¿Qué papel juega la meditación en la práctica del yoga?

Beneficios de la Meditación Yoga, la meditación es una forma importante de practicar yoga, pero muchas personas no comprenden los beneficios de este tipo de meditación. El siguiente artículo detalla los beneficios de la meditación del yoga y espero que sea útil para quienes quieran saber más.

La meditación es una parte importante del yoga y suele realizarse antes de practicar yoga. En primer lugar, la meditación puede relajar el cuerpo y la mente de las personas, para que puedan concentrarse en la siguiente práctica de yoga. En segundo lugar, la meditación puede ayudar a ajustar los patrones de respiración y allanar el camino para prácticas de yoga posteriores.