Muchas fábricas ahora exigen turnos de noche, lo que equivale a un suicidio crónico. ¿Estás de acuerdo?
Antes que nada, quiero decirte que trabajar hasta altas horas de la noche es diferente al turno de noche!
El sistema de trabajo de algunas fábricas se divide en tres turnos: turno diurno, turno nocturno, turno vespertino y tercer turno.
Turno diurno de 08:00 a 17:00 horas.
Desde las 17:00 horas de la noche anterior hasta aproximadamente las 00:00 horas de la noche.
Desde las 0 de la noche de ayer hasta aproximadamente las 8 de la mañana siguiente.
El turno de día está dentro del ámbito del trabajo normal. La noche anterior es normal para los patrones de descanso de las personas hoy en día, y como máximo solo puede ser una noche corta. Pero la última noche no se puede comparar con simplemente quedarse despierto hasta tarde.
Se considera que trabaja horas extras una persona que trabaja horas extras hasta las dos de la madrugada.
Una persona trabaja desde la medianoche hasta las ocho de la mañana siguiente. A esto se le llama turno de noche.
Después de trasnochar, duerme al menos cuatro o cinco horas por la noche. Cuando te despiertes al día siguiente, estarás lleno de energía siempre que duermas lo suficiente. Luego me quedé despierto toda la noche y me quedé despierto toda la noche. Incluso si te dejo dormir todo el día después de salir del trabajo al día siguiente, todavía sientes sueño cuando te despiertas.
Por lo tanto, trasnochar no es un turno de noche. No creas que trasnochar te ayudará a adaptarte al turno de noche.
Los inconvenientes de trasnochar son bien conocidos.
Si trabajas en el turno de noche durante mucho tiempo, toda tu persona quedará sin vida. Descubrirá que no importa cuánto tiempo duerma durante el día, siempre se sentirá somnoliento y apático. Siempre quieres acostarte en la cama y descansar. Nada me resulta refrescante, sólo quiero dormir. Con el tiempo, toda la persona se encuentra en un estado muy deprimido, como un zombi andante.
Este es un método de trabajo típico en el que se intercambia salud por salario, por eso te aconsejo que trabajes en el turno de noche y valores tu vida.
Desde que me despedí del turno de noche o del trabajo por turnos, mi vida se ha vuelto más rica nuevamente, me he llenado de energía y me dediqué de todo corazón a mi trabajo y mi vida actuales, en lugar de sentirme deprimido, deprimido y sin vida. .
Lo que decimos las personas normales es que trabajamos y estudiamos durante el día, y luego dormimos normalmente por la noche. Si de repente te conviertes en turno de noche, es decir, trabajas de noche, equivaldrá a quedarte despierto toda la noche desde el principio. Investigaciones relevantes muestran que quedarse despierto hasta tarde tiene al menos varios peligros:
(1) Trastorno del sistema inmunológico: debido al desorden de los patrones de descanso, los sistemas endocrino y libre de intereses están desequilibrados. Tienes que saber que el sistema inmunológico es el sistema de defensa más importante de una persona y que puede fallar fácilmente.
(2) Aumento de la presión arterial: El aumento de la presión arterial no da miedo, pero sí las complicaciones que provoca. Debes saber que los accidentes cerebrovasculares, la apoplejía cerebral y la muerte súbita cardíaca, que tienen las tasas de mortalidad más altas, están claramente relacionados con la presión arterial alta.
(3) Probabilidad de cáncer: debe saber que, en circunstancias normales, las células se dividen durante la noche, pero si de repente no duerme por la noche y todo el sistema se vuelve anormal, fácilmente puede provocar anomalías. división celular. ¿No es el cáncer producto de mutaciones genéticas y anomalías celulares?
(4) Neurosis: Debes saber que después de que se altera el patrón de descanso, nuestro cerebro no puede descansar bien. En casos leves, puede provocar depresión, neurastenia y otras enfermedades.
Entonces, si trabajas en el turno de día durante un mes, trabajas en el turno de noche durante un mes. Se necesita medio mes para adaptarse, lo que equivale a quedarse despierto hasta tarde la mitad del tiempo, por lo que equivale a un suicidio crónico.
Como hemos mencionado anteriormente, la principal causa de lesión es el malestar físico. Los patrones de sueño se alteran.
Pero si piensas si trabajas de noche y descansas de día, el ritmo de vida es el mismo que el de la otra mitad del mundo. No hablan de suicidio crónico. El llamado daño del turno de noche es la adaptación al turno de noche. El período de tiempo para ajustar el reloj biológico es el mayor daño.
Si trabajas en el turno de noche durante medio año y luego la lesión son solo unas semanas de adaptación, entonces el reloj biológico será el mismo que el de una persona normal.
Se ha dicho anteriormente que no es realista descansar completamente durante el día y trabajar completamente durante la noche. Como tengo familia e hijos durante el día, solo puedo dirigirme a personas solteras con conexiones simples. ¿Existe un compromiso?
Según investigaciones relevantes, nuestro sueño se divide en sueño profundo y sueño ligero, por lo que ajustamos nuestro sueño a un múltiplo entero de 1,5 horas, como 4,5 o 6 o 7,5 horas.
Así, si tus hijos van a la escuela primaria, puedes organizar que duerman hasta las 8 de la mañana y después de las 3 de la tarde, justo a tiempo para ponerte al día con tus hijos.
Así que puedes pedirle a la empresa que trabaje en turnos nocturnos durante un tiempo prolongado, siempre que tu vida sea regular, para que tus amigos sepan que estás descansando y luego puedas terminar de socializar por la tarde. . Incluso si ocasionalmente tienes algo que hacer durante el día, o ocasionalmente te quedas despierto hasta tarde por la noche, es lo mismo.
Esto es bueno para la fábrica y bueno para usted.
Cuando se trata de trabajar en el turno de noche, supongo que no a mucha gente le resultará extraño. Para decirlo sin rodeos, trabajo de noche. Muchas unidades ahora tienen que trabajar en turnos nocturnos, no sólo en las fábricas. Lo mismo ocurre con nuestro personal médico. Cada turno de noche es una dura prueba, especialmente cuando muchos pacientes bajan por la noche. Hoy voy a hablar de quedarse despierto hasta tarde.
No hace falta decir que la mayoría de las personas comprenden el dolor de quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde rompe el reloj biológico humano y provoca trastornos endocrinos, por lo que el daño al cuerpo humano es evidente. Si te quedas despierto hasta tarde una o dos veces, es posible que no tenga un gran impacto en las personas. De hecho, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo aumentará el riesgo de muerte súbita. En los últimos años, ha habido informes de muertes repentinas de médicos en algunos hospitales.
Mucha gente puede pensar que los turnos de noche son innecesarios, pero esta idea es errónea. Por ejemplo, si un médico no trabaja en el turno de noche, sus pacientes sufrirán. Nunca hablan de cuando están enfermos. Los médicos del servicio de urgencias siempre están ocupados porque hoy en día la gente presta más atención a su propia salud y acude al hospital cuando se siente ligeramente mal. Además, al igual que la policía, también tienen que trabajar de noche, porque esos mafiosos pueden cometer delitos sin importar la hora que sea, y necesitan a alguien que mantenga la ley y el orden durante la noche.
La sociedad actual es realmente buena y nos ofrece amplias opciones. En realidad, hay muchos trabajos que no requieren turnos de noche, como los profesores. Algunas personas pueden refutarme y decir que el profesor debe acompañarme para estudiar por mi cuenta, pero este tiempo suele terminar a las 10, y estrictamente hablando no es un verdadero turno de noche, además, Internet también está muy desarrollado ahora, y tú; También puede elegir los medios propios para ganar dinero. De todos modos, debes pensar si cambiar de trabajo.
De hecho, no sólo las fábricas, sino también muchas empresas de Internet y hospitales exigen ahora turnos de noche. Aunque estas empresas y empresas que trabajan en turnos nocturnos están bien remuneradas, trabajar en turnos nocturnos durante mucho tiempo y revertir el día y la noche traerá un gran daño a la salud de las personas.
1. La inmunidad disminuida aumenta las posibilidades de enfermarse.
Los turnos nocturnos regulares y los trastornos diurnos y nocturnos pueden provocar una disminución de la inmunidad humana y facilitar el contagio de resfriados y alergias. No sólo eso, el corazón y otros órganos no pueden descansar adecuadamente, lo que aumentará el riesgo de enfermedades cardíacas, renales y otras enfermedades. Y muchos estudios han demostrado que la tasa de cáncer entre las personas que trabajan hasta altas horas de la noche es varias veces mayor que la de las personas que duermen normalmente.
2. Propenso a la ansiedad y a las enfermedades mentales.
Para las personas que trabajan en turnos nocturnos, sus relojes biológicos se alteran y son propensos a emociones negativas como ansiedad y depresión. El riesgo de enfermedades psicológicas como ansiedad, depresión y esquizofrenia también aumentará en consecuencia.
3. Trastornos endocrinos
Trabajar de noche durante mucho tiempo provocará disfunción endocrina y el estado del sistema endocrino a menudo se refleja en la piel, lo que fácilmente puede provocar daños en la piel. Deterioro, embotamiento y crecimiento a largo plazo, etc.
4. Aumentar de peso fácilmente y afectar la digestión
Las personas que trabajan en el turno de noche descansan durante el día y se turnan por la noche, lo que conllevará un menor consumo total de energía diario. Las personas que trabajan en turnos de noche suelen comer bocadillos tarde en la noche para satisfacer su hambre. Esto hace que las personas que trabajan en turnos de noche tengan más probabilidades de aumentar de peso. Además, los refrigerios frecuentes a altas horas de la noche también aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectarán la función digestiva.
En resumen, estoy totalmente de acuerdo con la opinión de que "un turno de noche prolongado equivale a un suicidio crónico". Las personas que trabajan en turnos nocturnos deben reducir sus turnos tanto como sea posible. Si no es obligatorio, sea más productivo y abandone el trabajo lo antes posible. Además, los trabajadores del turno de noche deben prestar atención al descanso, garantizar un sueño adecuado todos los días, comer comidas ligeras y beber mucha agua caliente.
En cuanto al tema del "turno de noche", permítanme hablar primero de mí. Lo he experimentado yo mismo y tengo una experiencia personal real.
Por necesidades laborales, la empresa tuvo que montar un sistema de turnos de noche, pero aquí empezaron las malas noticias para el turno de noche.
Al principio pensé que "Night Shift" era bastante bueno. Puedes descansar durante el día y no hacer mucho por la noche, tal como sueles quedarte despierto hasta tarde, pero después de un mes, la reacción del cuerpo comienza a notarse gradualmente.
Por ejemplo: acné, trabajo y descanso irregulares, a menudo quedarse despierto hasta tarde, lo que provoca trastornos endocrinos graves; el trabajo y el descanso irregulares significan comidas irregulares, lo que provoca malestar estomacal y dolor de estómago frecuente y prolongado; la condición física está empeorando cada vez más. Trabajo así muchas veces y siempre siento que no descanso bien y no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, lo que me lleva a una serie de síntomas como no poder mantener mi condición física en una edad temprana.
De estos síntomas se desprende que trabajar en turnos nocturnos durante mucho tiempo equivale en realidad a un suicidio crónico. No importa la edad que tengas, los grandes problemas no quedarán expuestos rápidamente cuando seas joven, pero una vez expuestos, definitivamente no serán problemas menores y será demasiado tarde para arrepentirte. Así que estoy muy de acuerdo con esta afirmación. No importa cuán alto sea el salario del turno de noche, no puedes intercambiar tu cuerpo.
Después de todo, ¡tu cuerpo es la capital de la revolución!
Trabajando en una fábrica, los empleados que trabajan dos turnos son como zombis todos los días, apáticos. Trabajar en el turno de noche no sólo es perjudicial para el cuerpo, sino también para el alma. Los jóvenes todavía pueden trabajar en la fábrica, pero los mayores no pueden escapar de la enfermedad.
Si no actúas de acuerdo con las leyes del sol, debes actuar de acuerdo con las leyes de la luna. Este también es un efecto de orden antijaponés. El resultado es que unas pocas personas se enriquecen y la mayoría se enriquece.
Trabajar en el turno de noche es un suicidio crónico, ¡sí!
Luego juegas toda la noche, KTV toda la noche y comes y bebes toda la noche. ¿Por qué no te quejas de que esto es un suicidio crónico?
Te resulta más difícil ganar algo de dinero que comer, ¡pero es más rápido gastar dinero que tener diarrea!
En lugar de gastar dinero para suicidarse lentamente, ¡es mejor trabajar duro para ganar dinero y suicidarse lentamente!
¡Una vida mejor es una lucha!
Para poder ganarse la vida, muchas industrias tienen turnos de noche. En cuanto a que el turno de noche sea igual al suicidio crónico, no estoy del todo de acuerdo. Lo mismo ocurre con los turnos de noche y con la recuperación del sueño durante el día.
No muchas fábricas tienen ahora turnos de noche, pero de hecho muchas empresas siempre han tenido turnos de noche. Dios sabe el daño que los turnos de noche pueden causar al cuerpo humano, por eso me suicidé durante varios años. Espero que no todos trabajen en turnos de noche, pero espero que todos tengan la confianza para decir no a los turnos de noche.
La ironía es que hoy, después de muchos años de no trabajar en el turno de noche, me quedo despierto hasta tarde escribiendo todos los días después de salir del trabajo, sacrificando mucho tiempo de sueño. ¿Me pregunto si me estoy matando?
Para ser sincero, a pocas personas les gusta el monstruoso turno de noche. Como veterano que ha trabajado en turnos nocturnos durante varios años, personalmente he experimentado el dolor. Hace más de diez años, todavía estaba en mi mejor momento. Para conseguir trabajo tenía que hacer dos turnos de noche. Apreté los dientes y trabajé toda la noche, mirando el sol naciente todos los días, pero mis piernas se sentían como plomo y me sentía como si estuviera caminando en un bote. No quiero desayunar demasiado y luego acostarme. Es difícil recordar el pasado y el turno de noche me hace estremecer.
Trabajar de noche invierte a la fuerza el reloj biológico, provocando que a menudo me maree la cabeza. En cuanto al daño a los tres quemadores y a los cinco órganos internos, no es necesario describirlo en lenguaje médico. En definitiva, tiene un gran impacto en el sueño, la dieta, el espíritu y el cuerpo. Odio los turnos de noche.
Muchos amigos han estado maldiciendo el turno de noche. Entiendo completamente que todo el mundo odia el turno de noche. Pero como adultos, deberíamos considerar los turnos de noche de manera más racional. Debido a factores importantes como el entorno social, la situación laboral y las características de la industria, todos soñamos con una sociedad sin turnos de noche. Para ser honesto, ¿quién puede realmente eliminar la existencia de los turnos de noche en la sociedad industrial?
Es mejor quejarse del turno de noche que intentar no trabajar en el turno de noche. Piénselo, si ni siquiera podemos encontrar trabajo, ¿podemos seguir siendo exigentes? Debes mejorar a través de varios canales y esforzarte por conseguir un puesto que no implique turnos de noche. Esto es lo que deberíamos hacer. No te preocupes porque nadie trabaja en el turno de noche, déjalo en manos de aquellos que no pueden evitarlo.
La naturaleza de muchas ocupaciones determina que los turnos nocturnos sean necesarios, como los de seguridad, médicos y tipos especiales de trabajo. De hecho, lo que es más aterrador que trabajar en el turno de noche día tras día es que no sé cuándo terminará mi carrera en el turno de noche. Tuve que trabajar en turnos de noche durante varios años antes de que me ascendieran, pero nunca olvidaré el sufrimiento y la confusión de esos años.
Para vivir tenemos que transigir con la realidad, por lo que aceptar turnos de noche suele ser el último recurso. Sin embargo, ante este suicidio crónico no nos queda otra opción, que es nuestro mayor dolor. Trabajar de noche no es terrible. Lo aterrador es que no tenemos el coraje de saltar de este nivel de vida. Cambiar de vida siempre tiene un coste. Al igual que me quedo despierto hasta tarde todos los días, este tipo de diligencia suicida es solo para mejorar la vida.
En definitiva, sea realmente un suicidio crónico o no, también odio la existencia de los turnos de noche, pero no podemos imaginar que esta sociedad pueda abolir los turnos de noche. Sólo debemos centrarnos en trabajar duro para mejorarnos a nosotros mismos, de modo que tengamos la confianza para decir no a los turnos de noche y tener más y mejores opciones en el lugar de trabajo.