Cosas a tener en cuenta después de sudar durante la luna llena
Cosas a tener en cuenta después de sudar durante la luna llena
Cosas a tener en cuenta después de sudar durante la luna llena Después de dar a luz a un niño, se puede decir que la vitalidad de una mujer queda gravemente dañada. , por lo que necesita recuperarse después de dar a luz. La sudoración posparto es un método de acondicionamiento muy común. Hay muchas cosas a las que prestar atención cuando se suda. Aquí hay algunas cosas a las que se debe prestar atención después de sudar durante la luna llena. Cosas a tener en cuenta después de sudar durante la luna llena 1
1. Beba más agua antes y después de sudar durante la luna llena, asegúrese de reponer agua a tiempo.
2. Después de sudar, los poros se abren, lo que facilita resfriarse, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado.
3. Ten cuidado de no sudar demasiado cada vez.
4. El tiempo de sudoración y desintoxicación posparto debe controlarse estrictamente entre 20 y 30 minutos.
5. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la sudoración, que también varía de persona a persona. Por ejemplo, para aquellas con constitución débil, la temperatura de sudoración no debe ser demasiado alta y el tiempo de sudoración no debe ser demasiado. largo; para quienes tienen buena constitución, el tiempo de sudoración puede ser un poco más largo para poder tolerarlo.
Tabúes:
1. No sudar cuando tienes mucha hambre o saciedad, durante el período menstrual, tienes la presión arterial alta o baja, tienes diabetes , o tiene una enfermedad cardíaca.
2. No salgas inmediatamente después de sudar.
3. No te bañes, toques agua fría ni comas frutas frías dentro de las 6 horas posteriores a sudar. Precauciones para sudar después de la luna llena 2
1. Preste atención a la sudoración después de la luna llena. Si una madre quiere sudar, es mejor después del día 30 después del parto. Casi se ha recuperado y se puede eliminar la sudoración. Los gases venenosos del cuerpo y el viento frío evitarán que contraiga resfriados y enfermedades, y también pueden mejorar la resistencia de su cuerpo.
2. Preste atención a reponer agua cuando sude. Cuando sude después del parto, asegúrese de reponer agua a tiempo. Beba dos tazas de agua tibia antes de sudar. Durante el proceso de sudoración, si tiene sed. Puede beber agua en cualquier momento, para evitar el colapso provocado por la sudoración excesiva.
3. Tenga cuidado de no sudar demasiado cada vez y no sude demasiado cada vez que dé a luz. Sudar demasiado provoca la pérdida de líquidos en el cuerpo y una fuerte disminución de la circulación sanguínea, lo que hace que las personas sean propensas al colapso. Por lo tanto, el tiempo de sudoración y desintoxicación posparto debe controlarse estrictamente entre 20 y 30 minutos.
4. Preste atención al frío después de sudar. Tenga cuidado de resfriarse después de sudar después del parto. No se cambie de ropa por el momento. Puede ponerse toallas secas. pecho y espalda. No acuda al ventilador inmediatamente. Si se encuentra en un lugar frío o frío, debe permitir que el sudor se disipe lentamente. También puede utilizar una toalla seca para secar el sudor. Nunca limpie con una toalla fría para evitar que los poros se cierren, lo que no favorece la entrada de factores patógenos.
5. Ten en cuenta que la sudoración varía de persona a persona y de vez en cuando. Por ejemplo, si hace calor en verano, no debes sudar demasiado; si hace frío en invierno, puedes sudar. un poco más; para aquellos con una constitución débil, la temperatura de sudoración no debe ser demasiado alta, el tiempo no debe ser demasiado largo para aquellos con buen físico, el tiempo de sudoración puede ser un poco más largo, siempre que puedan tolerarlo; . Precauciones 3 después de sudar durante la luna llena
Primero, bebe mucha agua después de sudar para asegurar una humedad corporal adecuada
Segundo, mantente abrigado después de sudar para evitar ser inapropiado por tu comportamiento Si causa un resfriado
En tercer lugar, tenga cuidado de no comer alimentos fríos ni frutas después de sudar.
Cuarto, tenga cuidado de no comer alimentos fríos ni frutas inmediatamente después de sudar Evite resfriarse al salir
Quinto, tenga cuidado de no comer demasiado después de sudar para provocar sudoración secundaria