¿Quieres adelgazar con tu dieta? ¿Respira y exhala por la boca o la nariz?

No es necesario ponerse a dieta. El yoga es una forma de estar saludable. No pides nada y ciertamente no comes en exceso.

La respiración abdominal no tiene nada que ver con los problemas de la respiración bucal o nasal, es solo que el aire no se inhala expandiendo la cavidad torácica, sino que solo existe en forma de cavidad abdominal con un. mayor capacidad.

Además, el yoga no puede conseguir resultados a corto plazo. Al igual que otros métodos normales de pérdida de peso, se centra en el progreso gradual.

Además, no se trata de quién es más eficaz, sino de la perseverancia.

Tarda entre 3 y 6 meses en hacer efecto.

Mi compañero de clase aprendió tres trucos y persistió todos los días. En medio año, perdió mucho peso y su tez estaba sonrosada y saludable.