¿Se puede comer avena cruda con leche si se calienta en el microondas durante un minuto y medio?

No hay duda de que la avena y la leche combinan muy bien. Además de la leche, la avena también se puede cocinar con avena de frutas, avena con leche y huevo, avena de frijol mungo, avena de los ocho tesoros, avena de mariscos, avena de anguila, avena de pollo, avena de ternera, etc. , estos son muy simples. Incluso MM usó una mascarilla de avena casera para cuidar su piel y el efecto fue bueno.

1. Gachas dulces rápidas, avena con leche de fresa

Eficacia: suave y fragante, complementa la vitamina 1. Agregue agua hirviendo a la avena instantánea; 2. Vierta 100 ml de leche fresca (se puede decidir caliente o fría según sus preferencias personales), agregue fresas frescas y sirva. Consejos: La avena con leche de fresa tiene un sabor único y dulce, muy popular entre los niños. Dependiendo de las preferencias personales, también se puede cubrir con una capa de queso, miel o almíbar.

2. Avena con crisantemo

Eficacia: aclara el calor y elimina el calor interno, dulce y fragante, 1. Tome de 5 a 10 g de crisantemo y agregue agua hirviendo para preparar. 2. Agregue 50 g de avena instantánea y revuelva uniformemente; Se puede agregar miel o almíbar según las preferencias personales. Consejos: La papilla es brillante, de color ligeramente amarillo y tiene un olor fragante. El crisantemo tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado, mejorar la vista y desintoxicar. El consumo regular puede prevenir resfriados por viento, dolores de cabeza, mareos, ojos rojos e hinchados y reducir la presión arterial.

3. Gachas saladas rápidas, huevo en conserva, hilo de carne y gachas de avena

Eficacia: rica en ingredientes, duplica la nutrición1. Agregue una taza (aproximadamente 200 ml) de agua hirviendo y 40 g de avena instantánea a una olla pequeña, agregue el hilo de carne preparado y los huevos en conserva. 2. Sazone con un poco de sal o esencia de pollo según sus preferencias personales; Consejos: Se pueden lavar 100 ml de leche fresca congelada directamente en la papilla de avena cocida, lo que no solo reduce la temperatura de la papilla, sino que también suaviza el sabor.

4. Piel de camarón, algas, huevos y avena.

Eficacia: Suplemento de calcio, aclaración del calor, corazón fuerte 1. Agrega una taza (unos 200 ml) de agua hirviendo y 40 g de avena instantánea a una olla pequeña, agrega la piel de los camarones y las algas 2. Toma un huevo, rómpelo y ponlo en la avena; Enciende el microondas a fuego medio durante aproximadamente un minuto y medio. 3. Sazonar con un poco de sal o esencia de pollo según preferencia personal. Consejo: los camarones y las algas son ricos en minerales.

5. Bebida de avena, bebida de avena con leche

Eficacia: Nutrición completa 1. Agrega una taza de agua (aproximadamente 120 ml) y 20 gramos de avena a una olla pequeña y deja que hierva. 2. Rompe un huevo, bate los huevos y apaga el fuego después de que estén cocidos (puedes agregarlos). un poco de azúcar al gusto); 3. Vierte 100 ml de leche fresca (puedes elegir fría o caliente según tu preferencia personal) y ya está listo para beber. Consejos: Esta bebida es la forma más clásica y cómoda de tomarla, pero recuerda hervir los huevos.

6. Té con leche de avena

Eficacia: rico en nutrientes, olor fragante, inhibe el colesterol 1. Coloque la bolsita de té verde en la taza y prepárela con agua hirviendo. 2. Agregue 20 gramos de avena instantánea y un poco de azúcar mientras esté caliente y mezcle bien. 3. Vierta la leche fresca (según se decida caliente o fría); según sus preferencias personales), mezcle bien y sirva las bebidas heladas. Consejos: La avena con té verde y leche tiene un alto valor nutricional y es muy eficaz para suprimir el colesterol. Es muy adecuada para amigos de mediana edad y mayores.

7. Gachas de gambas, melón de invierno y avena

Eficacia: disipar el calor y reducir la hinchazón 1. Cortar unos 20 gramos de camarones frescos en carne picada y cortar el melón de invierno en dados (la cantidad es opcional 2. Echar unos 2 ml de aceite vegetal en la olla, sofreír un poco la pasta de camarones y el melón de invierno (puede usar arroz); vino para quitar el olor a pescado), luego agregue una taza de aproximadamente 200 ml de agua hirviendo y 40 g de avena, luego ponga a fuego medio durante aproximadamente un minuto y medio 3. Sazone con un poco de sal o esencia de pollo según sus preferencias personales; Consejos: La leche fresca congelada se puede lavar directamente con la avena cocida, lo que no solo reduce la temperatura de la papilla, sino que también suaviza el sabor.

8. Papilla adelgazante y de belleza

Eficacia: acondicionamiento equilibrado, adelgazamiento y belleza 1. Lave 25 g de zanahorias, 25 g de hongos blancos, 5 g de pasas y 5 g de baya de goji. Cortar las zanahorias en dados y picar el hongo blanco; 2. Agregar a una olla pequeña 250 ml de agua, agregar las zanahorias y el hongo blanco y llevar a ebullición agregar 40 gramos de avena y cocinar por aproximadamente un minuto y medio. wolfberry y apaga el fuego; 3. Agrega un poco de azúcar y espolvorea. Sirve con pasas. Consejo: Añade 100 ml de leche fresca al desayuno y bébela a la misma hora, que es más nutritiva.