¿Puede el yoga realmente ayudarte a perder peso?

El yoga es un ejercicio anaeróbico y depender únicamente del yoga no será particularmente eficaz para perder peso. Se recomienda que el cartel coopere con un ejercicio aeróbico adecuado y el efecto será significativo. Pero practicar yoga no es sólo para perder peso. Entrenará la flexibilidad y el equilibrio de tu cuerpo, haciendo que tus curvas sean más hermosas. La persistencia a largo plazo en el yoga también es beneficiosa para nuestras almas.

Llevo tres años practicando yoga y siento profundamente los cambios que el yoga ha traído a mi cuerpo y mente. Debido a que no soy particularmente bueno jugando con teléfonos móviles y computadoras durante largos períodos de tiempo, he mejorado mucho después de practicar yoga y mi cara no está tan pálida como antes. Soy justa y tierna sin ningún fundamento, y parezco varios años más joven que mi edad real. Después de tomar una clase tras otra con el maestro, pasé de ser una persona estúpida con extremidades rígidas y descoordinadas a alguien que podía hacer divisiones con flexibilidad, agacharme e incluso pararme sobre mi cabeza. A través de amplios movimientos de estiramiento y torsión, los músculos de nuestros brazos, cintura, piernas y caderas se vuelven cada vez más simétricos y fuertes. Aunque no hemos perdido mucho peso, las curvas de nuestro cuerpo son cada vez mejores.

Además, el yoga me da la capacidad de controlar mis emociones. Soy un entusiasta de la comida y no puedo controlar mi boca. No puedo dejar de ver la deliciosa comida. Desde que practico yoga, mi autocontrol ha mejorado mucho. Todavía me encanta comer, pero con moderación. Puedo controlar mi dieta con la mente en lugar de obedecer a mi boca. También hace que tu personaje sea más tranquilo y amable. Ya no pierdo los estribos casualmente, ni me quejo de la energía negativa y puedo controlar mis emociones. Incluso mi madre dijo que ahora tiene el temperamento de una diosa. Tímido~

En realidad, no puedo describir cuánto me ha cambiado la práctica del yoga, ni puedo demostrártelo. Pero querida, cuando empieces a practicar yoga y te enamores del yoga, entenderás que el yoga es nuestra búsqueda de toda la vida como mujeres. ?