Eficacia, funciones y tabúes de la fruta del dragón

La eficacia, funciones y tabúes de la fruta del dragón

La eficacia, funciones y tabúes de la fruta del dragón. Creo que todo el mundo está familiarizado con la fruta del dragón. A mucha gente le gusta comerla. tiene un valor nutricional altísimo y comerlo tiene ciertos beneficios para nuestro organismo. A continuación, te llevaré a conocer más sobre la eficacia, funciones y tabúes de la fruta del dragón. La eficacia y el papel de la pitaya y los tabúes 1

La eficacia y el papel de la pitaya

1. Enriquecer la sangre

La fruta del dragón es a Una fruta saludable con un valor nutricional extremadamente alto, especialmente la pitahaya roja, que es rica en oligoelementos hierro y una gran cantidad de antocianinas. Después de ser absorbidas por el cuerpo humano, estas sustancias pueden acelerar la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. y aumentar la cantidad de hemoglobina en la sangre. En general, las personas que comen más fruta del dragón pueden desempeñar un papel importante en la reposición de sangre y también pueden prevenir y aliviar la anemia por deficiencia de hierro en los humanos.

2. Limpia los intestinos y desintoxica

La fruta del dragón no solo es dulce y atractiva, sino que también tiene un contenido particularmente alto de fibra soluble en agua que puede absorber. agua y se hincha después de ingresar al cuerpo humano. También lubrica los intestinos y puede limpiar la basura y las toxinas acumuladas en la pared intestinal, lo que permite que las heces en las capas inferiores del cuerpo humano sean expulsadas del cuerpo. los intestinos, desintoxican y previenen el estreñimiento, y también pueden reducir la incidencia de colitis y cáncer intestinal.

3. Protege la mucosa gástrica

La fruta del dragón también tiene un importante efecto protector sobre la mucosa gástrica humana, porque es rica en albúmina vegetal, que es un ingrediente activo natural que puede combinarse. Con sustancias de metales pesados ​​en el cuerpo humano, acelera el metabolismo de estos ingredientes de metales pesados ​​y desempeña un efecto desintoxicante y desintoxicante particularmente significativo. Además, la albúmina de la fruta del dragón también puede formar una película protectora en la pared del estómago para evitar daños a la mucosa gástrica. El consumo regular puede reducir la incidencia de gastritis y úlceras gástricas.

Tabúes para comer fruta del dragón

La fruta del dragón es una fruta con un contenido de glucosa relativamente alto. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes en la vida no pueden comer fruta del dragón. No coma fruta del dragón durante la menstruación, de lo contrario provocará una menstruación irregular. Además, aquellas que están débiles, tienen frío y suelen tener diarrea no pueden comer fruta del dragón. Estos son los tabúes a los que la gente debe prestar atención al comer fruta del dragón. Eficacia, funciones y tabúes de la pitahaya 2

Eficacia y funciones de la cáscara de la pitahaya

1. Antioxidante

El componente más especial de la cáscara de la pitahaya son las antocianinas , tiene un eficaz efecto antioxidante, puede eliminar los radicales libres del cuerpo y retrasar el envejecimiento de los órganos y la piel.

2. Belleza y belleza

La cáscara de fruta del dragón también es rica en vitamina C, que puede blanquear la piel, prevenir manchas oscuras y tiene un fuerte efecto de belleza y belleza.

3. Protege el sistema cardiovascular

El contenido de antocianinas en la cáscara de la pitahaya es alto. La antocianina es un antioxidante eficaz que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y proteger la pared interna de las arterias. Los vasos sanguíneos previenen eficazmente el endurecimiento de los vasos sanguíneos.

4. Afloja los intestinos y alivia el estreñimiento.

La cáscara de pitahaya es rica en fibra, que puede acelerar la peristalsis intestinal y conseguir el efecto de humedecer los intestinos y ser laxante.

5. Protege la visión

Comer cáscara de fruta del dragón puede complementar una gran cantidad de antocianinas, proteger la vitamina A de la oxidación, promover la síntesis de rodopsina en la retina, proteger la visión y mejorar Capacidad de adaptación a la oscuridad.

Cómo comer la cáscara de pitahaya

La forma correcta de quitar la cáscara de pitaya

Primero corta las ramas y hojas de la cáscara de pitahaya, o pela quítelo con un cuchillo. Luego use un pelador para pelar una capa delgada de la capa más externa de piel. Finalmente, corta la fruta del dragón por la mitad, saca la pulpa y cómela, dejando la cáscara para usarla más tarde.

1. Piel de pitahaya fría agridulce.

Ingredientes: cantidad adecuada de piel de pitahaya, un poco de sal, cantidades adecuadas de vinagre blanco y azúcar blanca.

Trabajo de preparación: Cortar la cáscara de pitaya en tiras finas, remojarla un rato en agua ligera con sal y luego retirarla para controlar el agua.

Elaboración: Controlar el agua y colocar los filamentos en un plato, añadir sal, vinagre blanco y azúcar blanca, mezclar bien y servir.

2. Cáscara de pitaya fría con sabor salado.

Ingredientes: cantidad adecuada de piel de pitaya, cantidades adecuadas de sal, esencia de pollo y aceite de sésamo.

Preparación: Igual que el anterior.

Preparación: Agrega sal, esencia de pollo y aceite de sésamo a las cáscaras de pitahaya trituradas, mezcla bien y luego sirve.

3. Cáscara de pitahaya rallada con miel o azúcar blanco

Después de que las cáscaras de pitahaya se procesen según el método anterior, también puedes mezclarlas con azúcar blanco o miel. Esta forma de comer es sencilla y deliciosa.

4. Jugo de la cáscara de la pitahaya

Pica la cáscara de la pitahaya procesada y colócala en un exprimidor para exprimirla hasta convertirla en jugo. Añade azúcar, azúcar de roca o miel al gusto al beber. En verano también se puede refrigerar antes de beber.

5. Ensalada de cáscaras de pitahaya

Ingredientes: 1 cáscara de pitaya pequeña, 1 mini calabaza, 2 a 3 trozos de champiñones ostra, 1 a 2 espinacas, cantidad adecuada de aderezo para ensalada.

Trabajo de preparación: Hervir los champiñones y cortarlos en cuadritos; después de que las calabazas pequeñas estén cocidas o al vapor, cortar una pequeña parte de ellos y es suficiente cortar la cáscara de pitaya en tiras; Hervir agua y escaldar.

Preparación: Coloca todos los ingredientes procesados ​​en un plato, vierte tu aderezo para ensalada favorito y mezcla bien. También puedes agregar dos fresas encima como guarnición.

6. Hervir la cáscara de pitaya y agua con azúcar.

Ingredientes: mitad de la cáscara de pitaya, cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Cortar la piel en rodajas y ponerla en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar durante 2 minutos. Añadir el azúcar y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. antes de servir.

Precauciones

1. La cáscara de la pitahaya tiene una sensación pegajosa como la del ñame. Remójala con un poco de sal y no se sentirá demasiado pegajosa, pero si puedes adaptarte a esto, si se siente. Pegajoso, es mejor no remojarlo. Si lo remojas, perderás muchos nutrientes.

2. El componente con mayor valor nutricional de la cáscara de pitahaya es la antocianina. El calentamiento dañará gravemente la antocianina, perdiendo así el significado real de comer cáscara de pitahaya. Por lo tanto, lo mejor es no calentar la cáscara de pitaya al comerla, y lo mejor es comerla cruda.