Ke Fitness

? El último día de 2019, publiqué un mensaje en Moments: "En 2019, finalmente logré el objetivo que no logré en 2018. Lo anoté en 2017: perdí con éxito 10 libras". Faltaba poco tiempo para que terminara el noveno evento de pérdida de peso "Keyi" en cuatro días.

? El día que cerró el campamento, el 4 de junio de 2020, recibí la buena noticia de que había perdido 12,4 libras. Aunque todavía estoy a 0,4 libras de mi objetivo original, todavía estoy muy satisfecho con el resultado. Lo que es aún más gratificante es que pagué 339 yuanes cuando entré al campo y devolví 328 yuanes cuando cerré el campo. En otras palabras, sólo gasté 165438.

? Este es el período de tiempo más económico, relajante y efectivo en mi proceso de pérdida de peso, sin excepción.

? Como dice el refrán: "No hay daño sin comparación". Antes de presentar el campo de entrenamiento para bajar de peso "Keyi", primero hablaré sobre mi experiencia con la obesidad y mi historia de pérdida de peso.

? Mido 1,53 metros y peso más de 100 kilogramos durante todo el año. Cuando estaba embarazada pesaba 160 libras (estaba embarazada de gemelos), y después de dar a luz todavía pesaba 126 libras, tanto que sospeché que había otra en mi barriga. Cuando mi hijo era pequeño, muchas veces se recostaba sobre mi vientre y me preguntaba: "Mamá, ¿hay una hermanita ahí?". Maldita sea, ¿cuántas veces te lo he dicho? ¡En este momento, barriga, barriga, barriga!

? A menudo hablo de perder peso, pero como mucho. Tal como alguien dijo: "Otras personas se llenan después de dos bocados, pero yo todavía puedo tomar dos bocados después de estar lleno".

? Aunque perder peso a menudo se trata solo de palabras, hubo dos o tres ocasiones en las que decidí perder peso. Intenté perder peso en salones de belleza, reemplazar la dieta y hacer ejercicio. Si no fuera inválido, no habría ninguna posibilidad de encuentro con Ke Changsong este año.

Pérdida de peso en salones de belleza: El llamado “café adelgazante” es en realidad un laxante.

? En 2007, yo todavía era una chica mayor y soltera. Pensé que la razón por la que no me casé debía ser porque estaba gorda, así que gasté 3.000 yuanes en un salón de belleza para perder peso. En ese momento, el salón de belleza prometió compensar 10 libras y, si no cumplía, le devolverían el dinero. Ahora que lo pienso, es realmente irónico que el portavoz de ese salón de belleza en ese momento fuera Zheng Xinyi después de que ella perdió peso con éxito. Mire a Zheng Xinyi ahora. ¿Está preparando el escenario para mi futuro rebote?

Cuando vas a un salón de belleza para adelgazar, además de hacerte vibrar la barriga con un aparato, también hay que sudar. Además, todos los días me daban un paquete de "café dietético". Después de tomar el "café adelgazante", tenía que defecar al menos dos veces al día y no podía comer arroz ni carbohidratos durante un mes. Los pollos y los patos tienen que mudar su piel al comerlos. Mirando hacia atrás, de hecho, los llamados instrumentos y el vapor no jugaron ningún papel. Puedes perder de tres a cinco libras incluso si no comes carbohidratos durante un mes, sin mencionar que tienes que defecar dos veces al día.

Un mes después, perdí 10 libras, pero el salón de belleza solo se preocupaba por el efecto en ese momento, sin importar si te recuperarías. Por lo tanto, una vez me sometí a un tratamiento adelgazante en un salón de belleza y no tardé mucho en volver a mi forma original. Los tres mil yuanes fueron un éxito instantáneo para Shui Piao.

Sustitución de comidas nutricionales para bajar de peso: Comer una determinada cantidad de comida cada día cuesta mucho dinero.

? Comencé a probar el reemplazo nutricional de comidas para perder peso en 2008. Mi amigo es distribuidor de alimentos nutricionales y desarrolló un plan detallado de pérdida de peso para mí. Todos los alimentos se miden al gramo, como gramos de verduras, frutas, camarones o pechugas de pollo por día. Si tienes hambre por la tarde, sólo puedes comer cecina o pellets de ternera, lo que te costará al menos 654,38+0 millones al día. Por eso también compré una báscula para pesar alimentos en la cocina y un podómetro sujeto a mi cintura. En aquella época los teléfonos móviles no tenían función de podómetro.

? Comer carne de res, camarones y pechuga de pollo todos los días es un gran gasto. Lo más importante es consumirlo con alimentos nutritivos, como proteína en polvo, pastillas de fibra, pastillas de calcio, etc. No me atrevo a contar el dinero que gasto en un mes, son al menos más de 5.000. Afortunadamente, yo era soltero en ese momento y no tenía que mantener a mi familia ni criar hijos, pero si seguía comiendo así, me arruinaría.

? Un mes después, el efecto fue realmente notable y mi peso finalmente bajó de 100. Recuerdo que un amigo se enteró de que había perdido peso con éxito y quiso conocerme. Le dije: "Date prisa, me recuperaré si no vienes". Efectivamente, me recuperé antes de que ella viniera a verme.

Ejercicio para bajar de peso: Perdí 6 libras después de correr durante medio año y gané 7 libras después de regresar a casa durante 6 días.

? Con la experiencia de haber perdido peso dos veces antes, me volví complaciente con la idea de perder peso. No quiero probar las llamadas ventosas, acupuntura o paquetes para bajar de peso. Hasta el año pasado comencé a hacer ejercicio para bajar de peso y corrí 5 kilómetros todos los días. Después de trabajar duro durante medio año, finalmente perdí 6 libras. Posteriormente, durante las vacaciones de verano, llevé a mis hijos de regreso a mi ciudad natal. Mi madre mataba gallinas y patos.

Tengo una reunión con mis compañeros de la escuela primaria hoy y una cena con mis compañeros de la escuela secundaria mañana. Pasado mañana cantaré K con mis compañeros de secundaria. No tengo que pensar en el trabajo. Duerme hasta despertarte de forma natural cada día y dejarte llevar por completo. El resultado fue trágico. Subí 7 libras en 6 días y volví a perder peso.

La clave es que es demasiado difícil seguir corriendo. Una vez interrumpido, en realidad es difícil reunir el coraje para empezar de nuevo. Compré una rueda ab y solo la usé una vez. Compré una clase de fitness online y solo asistí una vez. Cuando finalmente me obligué a empezar a correr de nuevo, gané 4 libras después de una semana de correr. Maldita sea, ¿es porque mi forma de correr es incorrecta? Simplemente dejé de correr y perdí peso, por lo que mi peso se disparó a 113 kg.

Campamento de entrenamiento para bajar de peso "Keyi": ¡Tomemos la iniciativa en el camino para volvernos más delgados y hermosos!

? En ese momento, en el círculo de amigos, vi accidentalmente a un amigo publicando un cartel para el campo de entrenamiento para bajar de peso "Keyi", diciendo que no había necesidad de hacer dieta ni hacer ejercicio, y que se utilizaba un método psicológico de pérdida de peso. Lo encuentro muy interesante. Esta fue la primera vez que escuché sobre la pérdida de peso psicológica y vi tantos casos exitosos antes, así que quería probarlo. Además, solo cuesta 339 yuanes, que es una comida, y si insistes en marcar todos los días, aún puedes recuperar 328 yuanes. Otros pierden 20 o 30 libras, pero yo pierdo 10 libras.

? Así que me uní al campo de entrenamiento para bajar de peso "Keyi" con la mentalidad de intentarlo. El proceso específico no se detallará aquí. Sin experiencia personal, no podrás apreciar la alegría de la cosecha. Perdí más de diez kilos, me siento ligera como una golondrina y camino con soltura.

Nunca sabrás lo guapa que eres hasta que pierdas peso. Lo más importante es que obtuve salud de mis hermosas colegas. Tengo sobrepeso todos los años y tengo niveles altos de lípidos en sangre. Todos los indicadores eran normales hace dos días.

Amigos, deben tener el coraje de esforzarse y liberar su yo delgado, hermoso y saludable de la espesa pila de grasa. No importa que este año tengas 30, 40 o 50 años, no importa que seas dama, casada o anciana, tienes derecho a ponerte bella, déjanos ser los mejores en el camino hacia la delgadez y la belleza. !