Una fórmula de té de hierbas para eliminar el calor y la humedad.
Fórmula de infusión de hierbas para quitar el calor y la humedad, bebida doble de flores
Los ingredientes principales son 500 gramos de madreselva y crisantemo, 500 gramos de espino y 5 kilogramos de miel. . Lavar la madreselva y el crisantemo, ponerlos en la olla, lavar el espino, verterlos en la olla, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, luego filtrar la sopa, verter la miel en la olla, calentar y refinar hasta que esté ligeramente amarilla. luego vierta el jugo en el medio. La madreselva y el crisantemo pueden aliviar el calor y despejar el cerebro.
Té de luffa
Este producto puede limpiar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Es adecuado para el calor pulmonar, asma y tos, flema amarilla, molestias pegajosas, dificultad para respirar y. boca seca. Lave las flores de lufa, póngalas en una taza, agregue agua y déjela reposar durante 15 minutos. Agrega la miel y sirve. Se puede beber en dos porciones y preparar 1 o 2 veces al día.
Federal Tea
puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el viento y el sarpullido. Indicado para el tratamiento de pacientes con rubéola y sarampión. Muele los materiales medicinales hasta convertirlos en polvo, agrega agua hirviendo para preparar y bebe caliente. Puedes beber 1 dosis al día. Sin embargo, los pacientes con síndrome de sarampión no son aptos para beber té.
El método para eliminar la humedad corporal es el 1. Mantenga la habitación seca y evite la humedad del exterior.
Además de los problemas metabólicos propios, gran parte del agua producida en el cuerpo humano está relacionada con el medio ambiente. La humedad externa induce humedad interna, lo que a menudo conduce a la intrusión de humedad en ambientes húmedos y fríos. Por lo tanto, en tiempo de lluvia, especialmente en el sur de China, conviene cerrar ventanas y puertas para evitar la entrada de humedad.
En segundo lugar, no uses ropa que no esté completamente seca y cúbrela con una colcha mojada. Después de ducharte, sécate bien y sécate el cabello con secador. También evite exponerse a la lluvia y no permita que la humedad envuelva su cuerpo. Lo mejor es comprar una secadora y secar todas las toallas y ropa de casa antes de usarlas.
Una vez que el tiempo mejora y la humedad disminuye, conviene abrir las ventanas a tiempo para permitir que el aire circule y se lleve la humedad interior. Si la humedad exterior sigue siendo alta, se recomienda utilizar aire acondicionado, deshumidificador, etc. Mantenga el aire interior seco y seco para evitar que la humedad quede atrapada en el interior.
2. Acondicionamiento dietético y eliminación de la humedad interna
La deficiencia del bazo y el exceso de humedad son las causas básicas de la somnolencia primaveral. El bazo debe fortalecerse para eliminar la humedad y calentar el bazo y el estómago. es la mejor manera de aliviar la somnolencia primaveral. Debido a que el qi del hígado es fuerte en primavera, el bazo está débil y el bazo y el estómago gobiernan las extremidades. Si el bazo no es fuerte, las extremidades están débiles, por lo que el bazo debe reponerse. Para aquellos con humedad interna leve, en términos de dieta, deben fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y comer más carpa cruciana, zanahorias, manzanas, ñame, etc. , puede aliviarse lentamente.
Deficiencia de bazo: se puede utilizar carne magra, huesos de cerdo, astrágalo, dangshen, raíz de peonía blanca, poria y otros materiales medicinales para hacer sopa.
Quitar la humedad: Si te sientes somnoliento y con sueño, puedes hacer sopa con pachulí, cardamomo, semilla de coix, fruta de gorgona, lentejas, frijol adzuki, etc.
Fuego excesivo del hígado: Comer melón de invierno, col china, rábano blanco, melón frío, etc. Puede limpiar el hígado y purgar el fuego.
3. Llevar una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
4. Ejercicio moderado
Sudar es una buena forma de eliminar la humedad. Los enviados especiales son trabajadores administrativos que permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado. Sudar para eliminar el exceso de agua del cuerpo es muy beneficioso para la salud.
Mantener un ejercicio adecuado cada día es muy beneficioso para tu salud. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar la función de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua.
5. Presta atención a la ventilación interior.
La ventilación insuficiente es una causa importante del aumento de la humedad. Algunos detalles de la vida también pueden aumentar la humedad del ambiente y del cuerpo, como sentarse en el suelo y jugar, permanecer en una habitación cerrada durante mucho tiempo, etc.
Es necesario abrir las ventanas adecuadamente para la ventilación, especialmente cuando la humedad interior es alta.
6. ¿Mantener el calor
adecuadamente? ¿Solo comportamiento, sin temperatura? Al practicarlo, es fácil que la humedad invada el cuerpo. Mantenga todo el cuerpo caliente, no deje que el agua del baño esté demasiado fría y séquese el cabello con secador a tiempo después del lavado.
Precauciones al beber infusiones 1. Las hojas de té contienen una gran cantidad de oxalato cuando se enfrían, lo que puede formar pequeñas piedras. Los componentes químicos beneficiosos que se extraen del té caliente no son tan suficientes como los del agua caliente. Por lo tanto, es mejor preparar té con agua entre 70 ℃ y 80 ℃ primero y luego beberlo cuando la temperatura baje a aproximadamente 60 ℃. No exceda los 70°C. Quemar demasiado té provocará una fuerte irritación en la garganta, el esófago y el estómago, y provocará lesiones en las mucosas.
2. Algunas personas están acostumbradas a calentar el agua una vez que el té se ha enfriado y seguir bebiéndola. Si no se añaden hojas de té durante este proceso, el contenido de ácido oxálico en las hojas de té no cambiará, así que no te preocupes. Sin embargo, calentar el agua hasta la mitad no disolverá fácilmente los nutrientes de las hojas de té ni eliminará la fragancia.
3. No beber té con el estómago vacío, de lo contrario el organismo absorberá más ácido oxálico y la probabilidad de formación de cálculos será mayor.
No es aconsejable beber demasiado té todos los días. En promedio, ¿los adultos sanos beben té 6 veces al día? ¿10 gramos, divididos en 2 porciones? Prepare 3 veces. Las personas que trabajan mucho, consumen mucha energía, comen alimentos grasosos, fuman y beben, especialmente las personas que están expuestas a sustancias tóxicas en ambientes de alta temperatura, no importa si beben un poco más cada día.