¿Solo puedes hacer un movimiento de yoga al día? ¿Cuánto tiempo tardará?

El yoga se puede hacer uno por uno, normalmente durante 2 a 3 minutos. Si es posible, sería mejor hacerlo durante 10 minutos, como hacer una serie de adoración japonesa.

Personalmente prefiero hacer la postura del perro-león-cobra repetidamente, se siente bien.

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