¿Cuáles son algunos consejos de salud en la vida?
¿Agregar algunos ingredientes a la papilla puede hidratar eficazmente los pulmones y aliviar la tos? En este tipo de clima, la temperatura es cambiante, muchas personas tienen resfriados y tos, y el editor no es inmune. Llevo dos días tosiendo y mis pulmones están muy incómodos. No me queda más remedio que consultar a expertos para ver si hay algún "alimento" que pueda tratar los resfriados y la tos.
No creo que las diversas recetas recomendadas por los expertos para tratar el resfriado y la tos sean realmente efectivas. Sólo lo tomé durante dos días y mi resfriado y mi tos mejoraron mucho. Ahora el editor está en la etapa de "finalización". Cosas buenas para compartir con todos. No, el editor ha integrado las recetas proporcionadas por expertos para todos, con la esperanza de ayudar a todos.
Consejos de salud: Añade estos cuatro alimentos a la papilla para nutrir el yin, hidratar los pulmones y aliviar la tos.
1. Lirio: humedece los pulmones y alivia la tos, aclara el corazón y calma la mente.
La medicina tradicional china cree que la azucena es dulce y ligeramente fría, y puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente. La papilla de lirio es la receta "anti-seca" más utilizada. Tomar 30 gramos de azucena (lavar y picar), 50 gramos de arroz glutinoso, agregar 400 ml de agua, cocinar hasta que la sopa de arroz esté espesa, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y tomar caliente por la mañana y por la noche.
Este tipo de papilla no solo tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, sino que también calma la mente y calma la mente. Es adecuada para personas con sequedad otoñal, insomnio y ensoñaciones. Para aquellos con lengua roja, malestar o hemorragia nasal, se pueden agregar 30 gramos de semillas de loto al cocinar gachas.
2. El segundo invierno: laxante e hidratante
Puedes poner estos dos inviernos en una cazuela en proporción 1:1 y remojarlos en agua fría durante 30-60 minutos. Luego cocine por 20 minutos. Después de tomar la decocción, agregue agua tibia y vuelva a hervir. De esta forma, tome la decocción tres veces. Combine la decocción, luego concéntrela hasta formar una pasta a fuego lento, agregue 1 taza de miel, deje enfriar, selle en una botella y guárdela en el refrigerador. Tomar 1 cucharada con agua hervida cada mañana y noche.
Este tipo de medicina tradicional china que nutre el yin e hidrata la sequedad es fácil de ayudar a combatir la humedad y no es adecuada para personas con bazo y estómago débiles, deficiencia del bazo y humedad, yin frío, tos con flema excesiva. o toser con flema fina.
3. Dendrobium: Nutre el yin y elimina el calor.
Dendrobium es dulce y ligeramente frío. Puede nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y eliminar el calor, mejorar la vista y. Reducir la nebulosa. Es especialmente adecuado para pacientes con sequedad otoñal y miopía, hipermetropía y cataratas leves. Dendrobium nobile (6-12 g) y crisantemo se decogen en cantidades iguales. Puede reemplazar al té y tiene un buen efecto para mejorar la vista y la hidratación. Debido a que los ingredientes activos del dendrobium requieren una decocción a largo plazo para que surta efecto, el dendrobium se debe decoccionar durante 30 minutos antes de agregar los crisantemos durante 5 a 10 minutos.
Además, debido a que este producto tiene el efecto de astringir los malos espíritus, no debe ser tomado por quienes tienen un resfriado por primera vez. Grandes dosis inhibirán el corazón y la respiración, por lo que no aumentar. la dosis sin autorización.
4. Polygonatum odorifera: Nutre el yin e hidrata los pulmones.
Polygonatum odoratum, también conocido como Corydalis corydalis, es de sabor dulce y ligeramente frío. Tiene las funciones de nutrir el yin y. hidratando los pulmones, nutriendo el estómago y promoviendo la producción de líquidos. Debido a que este producto es tónico pero no grasoso, nutre el yin pero no es malo. Por lo tanto, las personas con sequedad otoñal es mejor utilizar Polygonatum odorifera cuando se resfrían.
Las investigaciones farmacológicas modernas muestran que Polygonatum odoratum también puede ayudar a reducir el azúcar en sangre mejorando la sensibilidad a la insulina, lo que es especialmente adecuado para personas con diabetes y sequedad otoñal. La dosis habitual es de 10 a 15 g, que se puede decoccionar en lugar de té o cocinar con arroz.
Recordatorio: los alimentos anteriores tienen un muy buen efecto para humedecer los pulmones y aliviar la tos en otoño. ¡Las personas con problemas pulmonares pueden comer más de estos alimentos en otoño!
Comer manzanas puede prevenir diversas enfermedades geriátricas.
1. Prevenir la enfermedad de Alzheimer: El jugo de manzana puede mantener el nivel de acetilcolina en el cerebro, lo cual es muy importante para proteger la salud del cerebro. Beber 2 tazas de zumo de manzana (unos 500 ml) al día puede tener efectos beneficiosos en los adultos.
2. Prevenir enfermedades coronarias: Las manzanas contienen flavonoides que pueden combatir la aterosclerosis, y la pectina también puede reducir los niveles de colesterol. Comer una manzana al día puede reducir a la mitad el riesgo de muerte por enfermedad coronaria.
3. Prevenir la osteoporosis: El boro puede aumentar en gran medida la concentración de estrógeno y otros compuestos en la sangre, y puede prevenir eficazmente la pérdida de calcio. Las manzanas contienen elementos minerales boro y manganeso que pueden fortalecer los huesos.
4. Antihipertensión: Las manzanas son ricas en potasio, fibra y ácidos de frutas, que son beneficiosos para la digestión y excreción de sodio y calcio en el organismo, previniendo y tratando la presión arterial alta.
5. Prevenir el cáncer de recto: La gran cantidad de fibra de las manzanas puede reducir el contenido de colesterol en los intestinos, aumentar la cantidad de heces y reducir la aparición de cáncer de recto. Al mismo tiempo, la pectina también puede reducir el cáncer al destruir contaminantes cancerígenos.
Aunque las manzanas son buenas, las personas mayores pueden comer menos o incluso no comerlas porque están frías, duras y ácidas.
Por este motivo, se recomiendan varias formas de comer manzanas aptas para personas mayores: si tienes miedo al frío, puedes calentarlas adecuadamente y recuerda mantenerlas calientes, de lo contrario es fácil perder nutrientes si tienes miedo al ácido; puedes agregar un poco de azúcar o miel al puré de manzana o al jugo de manzana. Los ancianos pobres pueden cortar la manzana o rasparla con una cuchara para comerla. También pueden utilizar utensilios especiales para triturar la manzana entera y comérsela, o exprimirla para hacer jugo. En circunstancias normales, las personas mayores pueden comer 1? Come dos manzanas entre comidas. Los pacientes ancianos con diabetes deben comer bajo la supervisión de un médico según sus diferentes afecciones.
Una naranja al día puede prevenir el cáncer de boca, garganta y estómago.
Comer más naranjas puede prevenir el cáncer, ¿verdad? El otoño y el invierno son las estaciones en las que las naranjas se comercializan en grandes cantidades. Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. También hay un dicho que es muy querido por la gente: "Una naranja al día te salvará de tres cánceres".
No tengas miedo de un cáncer de naranja al día.
La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y fortalecer el bazo, y promover el qi y calmar la sed. Especialmente para las personas mayores, pacientes con bronquitis aguda y crónica y enfermedades cardiovasculares, es una fruta excelente para comer.
Las naranjas son ricas en azúcares, concretamente glucosa, fructosa, sacarosa, vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, grasas, fibra dietética y diversos minerales. Según las últimas investigaciones realizadas por científicos australianos e instituciones de investigación de la industria alimentaria, comer 1 naranja al día puede ayudar a las personas a evitar ciertos tipos de cáncer, como el cáncer oral, el de garganta y el de estómago.
Una especie de medicina de naranja de cinco sabores
Pulpa de naranja: agridulce, tiene las funciones de apetecer y regular el qi, aliviar la tos e hidratar los pulmones, y aliviar la sobriedad. Se utiliza principalmente para los vómitos, la anorexia, la sequedad de boca y la tos causada por el calor pulmonar, el consumo excesivo de alcohol y otros síntomas. Debido a que es rico en vitamina B1 y vitamina P, puede usarse para ayudar en el tratamiento de la hiperlipidemia, la arteriosclerosis y diversas enfermedades cardiovasculares. Su sustancia "nomilina" también tiene efectos anticancerígenos evidentes y puede prevenir el cáncer gástrico.
Cáscara de mandarina: La piel seca y madura de las naranjas, envejecida es la mejor. Su sabor es cálido y amargo, y tiene las funciones de regular el qi y fortalecer el bazo, secar la humedad y resolver la flema, aliviar la tos y reducir los eventos adversos. Puede utilizarse para tratar la distensión y el dolor epigástrico, la pérdida de apetito, las náuseas y los vómitos, los eructos, el hipo, las heces blandas y la diarrea, la tos con flema fría, etc. y también puede eliminar el veneno de peces y cangrejos. Cuando se recolecta la cáscara de mandarina, la cáscara roja después de quitar la cáscara interna blanca se llama cáscara de naranja, y la cáscara interna blanca después de quitar la cáscara infrarroja se llama cáscara de naranja, que también se usa para uso clínico. Las dos funciones son las mismas que las de la cáscara de mandarina, pero la primera se centra en eliminar la humedad y reducir la flema, mientras que la segunda es mejor para regular la humedad del estómago.
Cáscara verde: Piel o fruto joven de una naranja inmadura, llamada así por su color verde. Es de naturaleza cálida y amarga, tiene el efecto de calmar el hígado, regular el qi, dispersar el estancamiento y resolver la flema, y es más fuerte que la cáscara de mandarina. A menudo se utiliza para la plenitud del pecho y del hipocondrio, plenitud epigástrica, hernia, indigestión, hinchazón o bultos causados por el estancamiento del qi del hígado. Histeria y otras enfermedades.
Núcleo de naranja: El corazón (semilla) de la naranja es ligeramente cálido y tiene un sabor amargo y plano. Se especializa en regular el qi, dispersar el estancamiento y aliviar el dolor, y tiene buenos efectos curativos sobre el dolor testicular, el dolor de hernia, el dolor de bultos, el dolor lumbar, etc.
Red de piel de naranja: la red de malla en el interior de la piel de naranja. Es de naturaleza dulce y amarga y tiene el efecto de promover el qi, desbloquear las colaterales, resolver la flema y aliviar la tos. Se usa principalmente para tratar el dolor de pecho, la tos y la expectoración causada por la flema que bloquea las colaterales o la sangre en la flema.
Las naranjas ayudan a prevenir la aparición del cáncer. Insiste en comer una naranja todos los días, deja que tu salud te acompañe y aleja el cáncer de tu cuerpo.