¿Por qué las personas con mucha humedad tienden a ganar peso? 3 trucos para eliminar la humedad y adelgazar fácilmente.
Aunque el exceso de humedad no causa directamente la obesidad, sí está muy relacionado con la obesidad.
1. Generalmente, las personas con mayor humedad corporal también tienen gustos más intensos, por lo que comer demasiados alimentos con alto contenido de aceite y sal puede provocar fácilmente una mala circulación, agua corporal estancada y un desequilibrio ácido-base. . La mayoría de las personas con sobrepeso son ácidas.
2. Si el cuerpo está demasiado mojado, es fácil tener miedo al frío, por lo que el cuerpo optará por utilizar más grasa para mantenerse caliente. La humedad intensa provocará insuficiencia de Qi y sangre, energía insuficiente y energía insuficiente para expulsar los desechos del cuerpo. Estos desechos que no pueden ser expulsados se acumularán en los huecos de los grupos internos del cuerpo. A medida que los desechos en el cuerpo aumentan gradualmente, el peso de la persona también aumentará gradualmente.
3. Además, demasiada agua provocará insuficiencia de Qi y sangre, un metabolismo deficiente y será difícil que los desechos del cuerpo se eliminen del cuerpo. A medida que se acumulan las toxinas, las personas engordan y pierden peso.
Las personas gordas provocadas por el exceso de humedad deben adelgazar a partir de los siguientes tres aspectos.
1. Elimina la humedad ambiental
El entorno externo tiene un mayor impacto en el cuerpo humano de lo que crees. Tu entorno hogareño y laboral también determinará tu salud ambiental; Es muy húmedo, especialmente durante la temporada de lluvias, por lo que lo mejor es deshumidificarlo periódicamente. Las personas que viven en laderas también deben prestar especial atención a la humedad interior. El control de la humedad interior es ideal entre 50-60°C. Cuando llega a 70 o más, es fácil producir ácaros del polvo y moho, que también pueden causar dolores de cabeza, alergias, tos y otras enfermedades a largo plazo.
2. Fortalecer el ejercicio para perder peso
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Sudar durante el ejercicio es una excelente manera de eliminar la humedad. Permite que el cuerpo sude profusamente y expulse la humedad directamente. Hacer ejercicio adecuado todos los días es muy beneficioso para el organismo. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua en el cuerpo. También ayuda a perder peso y fortalecer los músculos del cuerpo.
Debido a que la inteligencia artificial moderna requiere más trabajo cerebral y menos esfuerzo físico, se espera que permanezca en un aire acondicionado cerrado durante mucho tiempo y rara vez sude, por lo que la capacidad de regular la humedad empeora. Pruebe correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y cualquier otro ejercicio de "respira un poco, suda un poco" para ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
3. Terapia con ventosas
Las ventosas son un método muy tradicional y eficaz para eliminar la humedad. Las ventosas pueden limpiar los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, disipar el viento y el frío, desintoxicar y eliminar la humedad del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo corporal y son muy útiles para perder peso de manera saludable.