¿Se pueden cocinar maíz, rábano y carne de res en sopa?
Maíz
Sopa de carne
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¿Se puede guisar la carne con maíz?
La carne de res se puede guisar con maíz.
El maíz no sólo contiene carbohidratos, proteínas, grasas y caroteno, sino que también contiene una gran cantidad de vitaminas. Tiene el mayor valor nutricional y función de cuidado de la salud entre todos los alimentos básicos. La carne de res es una carne común en la vida y tiene un alto valor nutricional. Es rico en proteínas y su consumo regular en el frío invierno puede mejorar la inmunidad humana y calentar el estómago. Por lo tanto, la sopa de carne con maíz contiene muchas vitaminas y proteínas, que pueden desempeñar un muy buen papel en el cuidado de la salud.
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¿Cómo hacer deliciosa la sopa de carne con maíz?
1. Lavar y cortar la carne en trozos pequeños, lavar y cortar el maíz dulce en trozos, cortar la cebolla en tiras y cortar las zanahorias en trozos.
2. en aceite y agregue las cebollas verdes picadas y sofreídas. Agrega la carne más tarde y continúa salteando;
3. Vierte la carne frita en la cazuela, agrega el agua, las frutas de la hierba, la cáscara de mandarina y el vino de cocción, deja que hierva a fuego alto y luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora;
4. Agregue el maíz dulce y continúe cocinando durante 1 hora, luego agregue las zanahorias y cocine por 20 minutos. Agregue sal al gusto.
5. Parar el fuego y poner en marcha la olla.
Tres
¿Cuáles son los beneficios de la sopa de carne con maíz?
Beneficios de comer carne de res
1. Ganancia muscular: la carne de res es rica en sarcosina y carnitina, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a desarrollar músculo. La sarsina puede complementar eficazmente el trifosfato de adenosina, lo que ayuda a que el entrenamiento dure más. La carnitina puede producir aminoácidos de cadena ramificada, que son muy importantes para el crecimiento muscular durante el proceso metabólico y ayudan a los atletas a desarrollar músculo de manera efectiva.
2. Mejorar la inmunidad: La carne de res contiene suficiente vitamina B6, que puede mejorar la inmunidad y promover la rápida síntesis de proteínas, ayudando así al cuerpo a recuperarse lo antes posible después de un entrenamiento intenso.
3. Ayuda a la recuperación: la carne de res es rica en proteínas. La composición de aminoácidos de la carne de res se acerca más a las necesidades del cuerpo humano. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es beneficiosa para el suministro de sangre y el cuerpo. de las personas que están creciendo y desarrollándose y después de la cirugía hay enormes beneficios en términos de recuperación.
4. Suplementar hierro y sangre: La carne de vacuno es rica en hierro, lo que ayuda a la rápida producción de células sanguíneas humanas. Comer carne de res con regularidad puede mejorar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro.
5. Antienvejecimiento: El zinc contenido en la carne de res ayuda a sintetizar proteínas. La proteína es un antioxidante, puede promover el crecimiento muscular y tiene efectos antienvejecimiento y anticancerígenos. bueno para Los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y el sistema urinario tienen efectos de prevención de enfermedades; el magnesio puede mejorar la eficiencia del anabolismo de la insulina y contribuir al tratamiento de la diabetes.
Beneficios de comer maíz
1. Protege la vista: la luteína y la zeaxantina del maíz pueden reducir eficazmente la posibilidad de que la luz dañina entre en el globo ocular a través de sus poderosos efectos antioxidantes, aliviar la degeneración macular. Previniendo la pérdida de visión.
2. Reducir la presión arterial y los lípidos en sangre: el maíz es rico en ácidos grasos insaturados y el ácido linoleico con un contenido de hasta el 60% puede reducir eficazmente la concentración de colesterol en sangre y evitar que el colesterol se deposite en las paredes de la sangre. vasos sanguíneos en el cuerpo.
3. Retrasar el envejecimiento: la vitamina E en el maíz también puede promover la división celular y retrasar el envejecimiento, al mismo tiempo, el glutatión contenido en el maíz puede sintetizar la enzima glutatión con la participación del selenio, que tiene propiedades rejuvenecedoras y anti; -efectos del envejecimiento.
4. Anticancerígeno: El selenio y el magnesio que contiene el maíz tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos. El selenio puede acelerar la descomposición de los peróxidos en el cuerpo, de modo que los tumores malignos no pueden recibir oxígeno molecular y se inhiben. El magnesio no sólo favorece la eliminación de desechos del organismo, sino que también inhibe el desarrollo de células cancerosas.
5. Prevenir enfermedades del corazón: Además de carbohidratos, proteínas, grasas, carotenos, etc. Sustancias como la riboflavina, la riboflavina y las vitaminas contenidas en el maíz son de gran beneficio en la prevención de enfermedades cardíacas.
6. Pérdida de peso: El maíz contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis intestinal y favorecer la excreción de desechos orgánicos, lo que resulta muy beneficioso para la pérdida de peso. El maíz tiene una fuerte sensación de saciedad y puede aumentar eficazmente la sensación de saciedad después de comer. También es un buen producto para perder peso.
La sopa de carne con maíz tiene los efectos de reducir la presión arterial y los lípidos, retrasar el envejecimiento, reponer el hierro y la sangre, apetecer y digerir, mantener la salud cardiovascular y mejorar la inmunidad.
Cuatro
Consejos
1. El primer paso para hacer sopa de carne con maíz es elegir maíz dulce con frutas, que no es apto para hacer sopa. Debido a que el maíz frutal tiene un mayor dulzor y el azúcar es el mejor potenciador del sabor, si desea preparar una sopa deliciosa, no debe elegir la variedad de maíz equivocada.
2. Agregar hojas de té a la sopa puede hacer que la carne esté deliciosa y madure más rápido.
3 Agregar espino a la sopa puede eliminar el olor a pescado, refrescar la mente y mejorar. el sabor;
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4. Para aumentar la textura de la sopa, puedes agregar tomates al prepararla. La sopa agridulce quedará más deliciosa.