¿Cuántos días se necesitan para lavar la ropa y cocinar después de dar a luz?
Hacer algo de ejercicio moderado durante el confinamiento es bueno para el organismo, puede favorecer la excreción corporal, aumentar el apetito, restaurar la forma del cuerpo y eliminar los loquios. Sin embargo, es mejor retrasar las relaciones sexuales como máximo dos semanas después del parto, de lo contrario el dolor de espalda de la nueva madre no se curará. ¿Se puede fregar el suelo durante el confinamiento? Con esta pregunta en mente, el editor le informará sobre ejercicios moderados que pueden hacer las nuevas mamás.
Las mujeres que han dado a luz de forma natural, o las mujeres que han hecho ejercicio de forma sistemática durante el embarazo, pueden hacer ejercicio antes después del parto si se sienten bien consigo mismas. Si insiste en el confinamiento, puede darse la vuelta activamente en la cama, levantar los brazos, levantar la cabeza y hacer ejercicios. Todos estos son ejercicios posparto razonables. Dos semanas después de dar a luz, puedes realizar tareas domésticas sencillas, doblar la ropa y ordenar la habitación, lo que es beneficioso para la recuperación posparto.
No toques el agua fría. No se mueva demasiado para levantar pesas, lo que le dejará con problemas para toda la vida. Lo mejor es descansar un rato y pedir ayuda a tu suegra o familiares. Cuando tenías sólo un mes, todavía eras joven. Cuando el cuerpo todavía está relativamente débil, es mejor que lo mantenga durante mucho tiempo. Por supuesto, es sencillo.
Para las madres primerizas, hacer las tareas del hogar es realmente una buena forma de quemar grasa. Pero las nuevas madres necesitan descansar más después del parto, especialmente aprender a complementar el sueño tanto como sea posible después de que el bebé se duerma. Por lo tanto, es mejor que las madres que han tenido un parto natural dejen las tareas del hogar a otras personas dentro de los 42 días posteriores al parto. Si ya tienes un limpiador habitual, puedes aumentar sus horas. Si no, contrata uno temporalmente. Además, puede buscar o aceptar ayuda de amigos y familiares.
Si te hacen una cesárea, hacer las tareas del hogar será perjudicial para tu organismo y tardará en recuperarse. Debes prestar atención a este asunto y no puedes ignorarlo. Esta es una tarea que puede causar daño al cuerpo dentro de los 2 a 3 meses posteriores al parto. Es mejor dejárselo a otra persona. Las aspiradoras no se recomiendan especialmente para madres primerizas después de una cesárea porque todas las zonas duras se concentran en el abdomen.
Las mamás deberían intentar no hacer tareas domésticas, porque es fácil hacer demasiado sin darse cuenta, pero dejar los problemas para el futuro no vale la pena. En el segundo mes, la madre necesita más atención y más cuidados por parte de su familia.