¿El skate puede ayudarte a perder peso?

El skate es un deporte divertido y un deporte de ocio popular entre los jóvenes de hoy en día. De hecho, el skate en sí es un ejercicio aeróbico con una cantidad moderada de ejercicio e intensidad. Los practicantes deben soportar una cierta cantidad de carga de ejercicio durante la práctica. El ejercicio aeróbico puede consumir eficazmente la grasa corporal. El patinaje a largo plazo puede acelerar el metabolismo del deportista hasta cierto punto, de modo que el exceso de grasa en el cuerpo se pueda consumir de manera efectiva, reduciendo así la acumulación de grasa y logrando el control del peso. Echemos un vistazo a las calorías quemadas al andar en patineta.

Patinaje (intensidad: media)

Consumo de calorías: 300 kcal/hora (calculado en base a 60 kg de peso corporal)

Intensidad del ejercicio: 5,0 MET, que Es un ejercicio de intensidad media.

Tiempo de actividad de 1000 pasos: 6 minutos. Hacer este ejercicio durante 6 minutos equivale a caminar 1.000 pasos a una velocidad moderada (es decir, caminar a una velocidad de 4 km/h durante 10 minutos).

Cómo perder peso haciendo skate

El skate es un deporte extremo. Requiere la salud de muchas personas. Al principio te sentirás muy cansado al deslizarte un rato, y luego sudarás, y mucho menos harás cualquier otro ejercicio. Pero en la práctica futura, no te cansarás mucho al patinar y poco a poco descubrirás que sudas menos. Esto se debe a que tu cuerpo se ha adaptado gradualmente al patinaje y necesitas practicar otros movimientos. En definitiva, si practicas y sudas, definitivamente adelgazarás.