Es la primera vez que un principiante en yoga viene a un estudio de yoga. ¿Qué cursos introductorios están disponibles?

Si no pierdes peso en marzo, te sentirás triste en abril. Haruki Murakami dijo: "El cuerpo es el templo de todos. No importa lo que se guarde en su interior, debe mantenerse fuerte, hermoso y limpio. Estoy profundamente impresionado". Cuando una persona empieza a caer, muchas veces empieza por no prestar atención a la forma de su cuerpo. Tu cuerpo es lo que le das vida. En este caso, ¿por qué no empiezas a hacer yoga rápidamente?

Confirma tus ojos, aquellos que insisten en practicar yoga son los más bellos~

Frente a esta deslumbrante variedad de estudios de yoga, ¿sabes cuál es el adecuado para ti? ¿Qué entrenador es más profesional? ¿Qué es exactamente el yoga? ¿Sabes cómo empezar tu primera clase de yoga?

Vale, déjame solucionar tu ansiedad. Como miembro senior de un estudio de yoga (y como yo), puedo decirte por mi experiencia personal que cuando vienes a un estudio de yoga por primera vez, necesitas un profesor que te brinde un servicio VIP personalizado. Comprende los conceptos básicos.

Como profesor de yoga, el profesor hablará contigo con entusiasmo y realizará una comprensión sencilla, incluida tu condición física básica (altura, peso, edad, historial médico, etc.). propia situación, luego elegirá cursos de manera específica, enseñará a los estudiantes de acuerdo con sus aptitudes, restaurará la salud mediante el entrenamiento postural y evitará daños innecesarios al cuerpo.

Por ejemplo, las personas que son muy mayores o tienen lesiones en el cuello, hombros, espalda y cintura deben consultar a un médico o instructor antes de decidir si empezar a practicar yoga. Nuestro cuerpo es una estructura muy precisa. Los instructores de yoga no son médicos. Si desconoce su condición física y accidentalmente comprime un nervio durante cualquier ejercicio, las consecuencias podrían ser desastrosas. Recuerda: Las personas con hernia de disco lumbar e hiperplasia de disco lumbar deben consultar a un médico antes de practicar yoga. 2. Juzga tu condición física a través de cuatro posturas básicas de yoga.