¿Qué alimentos conviene comer en otoño para reducir el calor interno?

1. Pepino

El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo y hierro. También contiene propanol, diácido, cucurbitacina, fibra blanda y otros nutrientes, lo que lo convierte en un alimento desintoxicante poco común.

El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina; . Además, el pepino también puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor.

2. Kelp

El Kelp es salado y frío. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatorio, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y promover la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.

3. Leche

Mucha gente piensa que beber leche en verano agravará el "calor" y provocará irritabilidad. De hecho, la leche no sólo no provoca calor interno, sino que también puede desintoxicar y eliminar mejor el fuego del hígado.

La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría y puede nutrir el yin, eliminar el calor, desintoxicar y "eliminar el fuego". Además, la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, lo que puede reponer mejor la energía del cuerpo. debido a la sudoración excesiva.

Cabe señalar que la leche no debe congelarse en hielo, ya que de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.

4. Miel

La miel es de sabor dulce y de naturaleza neutra, desde la antigüedad es un buen producto para nutrir, fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel. La miel es rica en vitamina B, vitamina D, vitamina E, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa, proteínas de alta calidad, potasio, sodio, hierro, aromas naturales, ácido láctico, ácido málico, amilasa, oxidasa y otros elementos que pueden hidratar mejor Los pulmones alivian la tos, hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento, desintoxican y nutren la piel.

Los componentes principales son la glucosa y la fructosa, que son fácilmente absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano. No sólo eso, también contiene variedad de aminoácidos, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, hierro, fósforo, etc. Comer miel con regularidad puede lograr mejor el efecto de desintoxicación y belleza, y también es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.

Datos ampliados:

Causas de los incendios

1. Estación seca o clima

Los problemas climáticos también pueden provocar incendios, especialmente en las zonas rurales. norte. Todos deben prestar más atención y reponer agua a tiempo.

2. Malos hábitos alimentarios.

Algunos malos hábitos en la vida también pueden provocar enfado. Espero que todos puedan prestarle atención, beber menos y comer comida picante.

3. Consumo prolongado de tónicos

Aunque los tónicos tienen ciertos beneficios para el organismo, debemos prestar atención a sus efectos secundarios, porque los tónicos generales son sustancias que provocan calor, como por ejemplo. Como No coma suplementos picantes como ginseng rojo, ginseng coreano, ginseng bolina, pegamento de asta de ciervo, gelatina de piel de burro, etc. cuando se enoje.

4. Factores del estilo de vida

Como trabajo intenso, alta presión mental, muchas actividades sociales, fumar y beber en exceso, dormir mal, etc. , los jóvenes suelen quedarse despiertos hasta tarde y se enojan fácilmente.

People's Daily Online - ¿Prestar atención a la desintoxicación y reducir el fuego en otoño? Inventario de siete alimentos para reducir el fuego en otoño