Cuando estés despierto, nutre tu alma y siéntete menos triste.

El Festival de Limpieza de Tumbas es un festival tradicional en China. El Festival de Limpieza de Tumbas probablemente comenzó en la dinastía Zhou y se convirtió en una costumbre durante las dinastías Tang y Song. También es un término solar muy importante. Durante el Festival Qingming, las temperaturas aumentan y las precipitaciones aumentan, lo que lo convierte en el mejor momento para la agricultura. Por lo tanto, existen proverbios: "Antes y después de Qingming, es mejor plantar melones y frijoles que plantar árboles durante Qingming".

Como importante festival de sacrificios en China, "llueve mucho durante el Festival Qingming y los peatones en la carretera están muriendo de alma" es una representación de recordar a los antepasados ​​y expresar su dolor. Muchas personas inevitablemente se sentirán tristes en este momento y todo el mundo es propenso a sentir esas emociones. Sin embargo, la tristeza excesiva puede tener graves repercusiones en la salud, especialmente en personas de mediana edad y mayores con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares básicas, como hipertensión, enfermedades coronarias, etc., que deben controlar sus emociones para evitar ataques de enfermedades.

La primavera es la temporada alta de diversas enfermedades mentales. Sobre el dolor: "... todas las enfermedades son causadas por el Qi, la ira hace que el Qi surja, la felicidad hace que el Qi se deprima, la tristeza hace que el Qi desaparezca, el miedo hace que el Qi se deprima... El miedo hace que el Qi sea caótico... Pensar deprime el Qi". Cuando estás triste y deprimido, tu estado de ánimo es propenso a la tristeza, lo que confunde tus órganos y tu qi. Cuando estás inmerso en la depresión y la depresión del Festival Qingming, incluso puedes provocar una enfermedad mental. Por lo tanto, antes y después del Festival Qingming, la gente debe mantener una mentalidad estable, ajustar sus emociones y no estar demasiado triste.

La medicina de la patria cree que es factible aliviar la psicología negativa de la depresión y la frustración de las personas y restaurar su salud mental. La depresión se refiere al estancamiento y se refiere a emociones negativas como la depresión y la tristeza; Cuando estés deprimido, no guardes el dolor y la tristeza dentro, sino déjalos salir, como por ejemplo llorar bien.

Prepare té y beba

Elija la medicina china adecuada para preparar té, que puede mejorar su estado de ánimo y reducir las enfermedades emocionales. El té de hierbas chino se puede tomar con agua hirviendo una vez al día. Si no existen enfermedades como diabetes, se puede agregar una cantidad adecuada de miel y azúcar de roca.

Adecuado para la multitud: las personas que celebran el Festival Qingming tienden a ser sentimentales y tristes. Uso recomendado: 5 gramos de menta, 10 gramos de bergamota, 5 gramos de rosas, 5 gramos de rosas chinas, 10 gramos de baya de goji, preparados con agua hirviendo.

Arroz verde

"Guangji·Lingling Shishizonglu" dice: "Las hojas de Erythrina son finas como acebo, y las que viven cerca del agua son especialmente peludas. La gente vive en climas fríos. sus hojas están teñidas de azul y brillante, y se llama arroz Tuoleiyang. El taoísmo lo llama arroz verde y arroz de piedra. "El arroz vegetariano tiene efectos nutritivos y saludables en el taoísmo".

Ingredientes: hojas de vela, arroz glutinoso o arroz.

Pasos:

1. Picar las hojas de Nanzhuang y utilizar un exprimidor para extraer el jugo.

2. El arroz glutinoso o el arroz, o una mezcla de ambos, se pueden dejar en remojo en jugo durante la noche.

3. Lavar el arroz glutinoso o arroz.

4. Utiliza una arrocera, añade un poco de agua y cocina directamente.

Apto para personas: Las personas con constitución débil son aptas para terapia dietética y suplementación. Si tienes disfunción digestiva, deberías comer menos.

Autor: Zhou Jianhua, médico jefe Fang Hang del Departamento de Medicina Tradicional China, Octavo Hospital Popular de Shanghai.