¿Qué verduras debes comer si tienes gingivitis?
La gingivitis es una enfermedad bucal común que puede dañar la salud bucal y provocar pérdida de apetito. Además de tomar los medicamentos a tiempo, es mejor no ingerir alimentos con gingivitis y algunos alimentos de la dieta diaria. Aquí encontrará información de salud que le ayudará a controlar mejor la gingivitis.
¿Qué alimentos se deben consumir para el tratamiento de la gingivitis?
1. 15 g de Sophora japonica, sofreír y triturar hasta convertirla en polvo, 30 g de concha de almeja en polvo, mezclar bien, tomar 3 g cada vez, tres veces al día, tomar varias veces con agua tibia.
2. Yeso 15g, escutelaria 9g, gardenia 9g, raíz de loto 15g, decocción en agua, 1 dosis al día, 3-4 dosis con 0 raíz.
3.Dos peras, 250g de raíz de loto fresca, 125g de castaña de agua cruda, 15g de rehmannia glutinosa cruda, cantidad adecuada de azúcar, decoctar y tomar 1 dosis al día, y tomar 4-5 dosis de forma continuada. .
4. 15g de bambú, 9g de Eclipta, decocción en agua, cantidad adecuada de vinagre, 1 dosis al día, repartida en varias tomas.
5. 60 gramos de azucena, 30 gramos de gajos de raíz de loto frescos, 15 gramos de rehmannia cruda, decocida en agua. 1 dosis al día, de 3 a 5 dosis seguidas.
6. 15 gramos de hongo de las nieves, 15 gramos de Polygonum multiflorum, 3 gramos de maní, 60 gramos de arroz japónica y cocinar lo mismo con papilla. Una dosis al día, varias dosis seguidas.
7. 1 semilla de sandía, añadir 2 cuencos de agua, freír hasta llegar a 1 cuenco, tomar una vez.
Cómo prevenir la gingivitis
1. Estoy acostumbrado a cepillarme los dientes y usar hilo dental por la mañana y por la noche, especialmente antes de acostarme. Esto puede eliminar la placa y reducir la acumulación de. placa mientras duerme. Cada 6 meses a 1 año acude periódicamente al dentista para limpiar tus dientes para evitar que la placa se convierta en sarro y eliminar el sarro que se ha formado en tus dientes.
2. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves: Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarse las encías y la lengua, lo cual es bueno para las encías. Cepilla los bordes de las encías: Al cepillarte los dientes, no ignores los bordes de las encías donde se acumula el sarro. Incline el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y cepille de adentro hacia afuera para eliminar los restos de comida y trate de no lastimar las encías y prevenir la inflamación de las encías. Utiliza dos cepillos de dientes por turnos: La ventaja de utilizar dos cepillos de dientes por turnos es que el otro solo tiene tiempo de secarse por completo, reduciendo así la posibilidad de crecimiento bacteriano, lo cual es muy importante para la salud de tus dientes.
3. Calcio y empastes dentales: La osteoporosis de los dientes puede provocar fácilmente gingivitis. Puedes comer más alimentos que contengan calcio para fortalecer tus huesos.
4. Utiliza enjuague bucal con regularidad: El enjuague bucal puede ayudarte a eliminar el sarro y es de gran ayuda para la salud dental. Se recomienda enjuagarse la boca después de cada comida.
5. Dejar de fumar y beber: Fumar y beber perderán las vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud bucal. Si desea tener dientes sanos con medicina tradicional china, debe dejar de fumar y beber.
6. Comer más verduras crudas: Las verduras crudas contienen mucha fibra, lo que puede ayudar a limpiar y estimular dientes y encías y evitar la gingivitis.
7. Señales de peligro: dolor de encías, encías sangrantes, mal aliento prolongado y dientes flojos son signos de gingivitis. Si no se controla, la confianza en uno mismo puede provocar una enfermedad periodontal más grave, así que asegúrese de consultar a su dentista lo antes posible.