¿Qué nutrientes contiene la fruta del dragón?
La fruta del dragón es una fruta baja en energía y rica en fibra y rica en fibra soluble en agua. Tiene el efecto de reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento. Si los pacientes diabéticos lo consumen con moderación se pueden prevenir complicaciones como la hiperlipidemia y el estreñimiento. Dado que el contenido de hierro en la pitahaya es mayor que el de las frutas comunes y el hierro es un elemento indispensable para la producción de hemoglobina y otras sustancias que contienen hierro, un consumo moderado puede prevenir la diabetes y la anemia.
La pitahaya es rica en albúmina vegetal, que en general es menor en frutas y verduras. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desempeñando así un papel desintoxicante.
La fruta del dragón también contiene más antocianinas. Las antocianinas son un antioxidante eficaz con efectos antioxidantes, antirradicales libres y antienvejecimiento. También tiene el efecto de inhibir la degeneración de las células cerebrales, prevenir enfermedades seniles y prevenir la demencia.
La fruta del dragón es una fruta que puede aliviar el calor interno. Si te quedas despierto hasta tarde, es mejor comer fruta del dragón. También tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, proteger la garganta y aliviar la tos. Recomiendo comer fruta del dragón cuando el clima es seco.
La cáscara de la fruta del dragón es rica en antocianinas, que son poderosos antioxidantes que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, proteger las paredes internas de las arterias, reducir la presión arterial, inhibir la inflamación y las alergias y mejorar la salud de las articulaciones. La regeneración de la rodopsina en las células de la retina, mejora la visión y tiene efecto antirradiación.
Se recomienda que al comer pitaya se procure no desechar la piel rosada del interior. Se puede raspar con un cuchillo y comer crudo, o cortarlo en tiras finas y servir frío. Los jugos también son una buena opción.
Datos ampliados:
Cómo comer y utilizar la pitahaya: Cuanto más roja sea la superficie de la pitahaya, mejor, y cuanto más verde sea la parte verde, más fresca estará. Si la parte verde es amarilla, significa que la fruta del dragón no está fresca y es mejor comer menos fruta del dragón.
Además, no guardes la pitahaya en el frigorífico para evitar la congelación y acelerar el deterioro. Si es necesario almacenarla, la fruta del dragón debe colocarse en un lugar fresco y ventilado. Aunque la fruta del dragón es buena, no todo el mundo puede comerla en todas las circunstancias. Que puedas comer más o menos depende del tiempo.
En primer lugar, la pitahaya no se puede comer con leche. La vitamina C de la pitahaya desnaturalizará y aglomerará la proteína de la leche, afectando la digestión.
En segundo lugar, la pitahaya es de naturaleza fría; , las personas con resfriado, estancamiento de qi, flema y estasis sanguínea no deben comer más fruta del dragón;
3. Las mujeres durante la menstruación no deben usar fruta del dragón para evitar la menstruación irregular; , pacientes con diabetes No es recomendable comer demasiada fruta del dragón. El azúcar de la fruta del dragón es principalmente glucosa. Comer demasiado puede provocar un aumento del nivel de azúcar en la sangre.
En quinto lugar, la pitahaya es rica en albúmina vegetal y las mujeres embarazadas con alergias deben consumirla con precaución.
People's Daily Online - ¡La fruta del dragón es un tesoro! La piel también es rica en antocianinas.
People's Daily Online: ¿A qué debes prestar atención al comer fruta del dragón?