¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y promueven los fluidos corporales?

¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y favorecen los fluidos corporales? Es muy importante para las mujeres mantener la salud y el bienestar. En la vida diaria, el cuerpo tendrá más o menos algunos pequeños problemas extraños, y el cuerpo también tendrá algunos problemas menores. ¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, humedecen la sequedad y promueven los fluidos corporales?

¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y favorecen los fluidos corporales? Tremela 1?

El hongo Tremella, también conocido como hongo negro, siempre ha sido un alimento saludable, por lo que la mayoría de los amigos preocupados por su salud elegirán el hongo Tremella para el cuidado de su salud. Tremella fuciformis, también conocida como Tremella fuciformis, es dulce, suave, no tóxica y ingresa a los meridianos de los pulmones, el estómago y los riñones. Tiene las funciones de promover el líquido e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. Es adecuado para la tos debido al calor pulmonar, tos seca causada por sequedad de. el pulmón, sequedad y calor gastrointestinal y estreñimiento. El hongo Tremella es conocido como el "elixir de la vida", "el producto de la longevidad" y "el rey de las bacterias". Tiene las características de hidratar la sequedad sin ser grasoso ni estancado, y es más adecuado para pacientes débiles, recuperándose de una enfermedad prolongada y no aptos para tomar otros tónicos, y aquellos con deficiencia de Yin, calor interno y sangrado. tendencias.

Nota: No lo tomes si tienes la boca seca al inicio de un resfriado, o si tienes resfriado, tos o exceso de flemas.

Lirio

El lirio tiene muchos usos, como alimento, té, belleza, etc. Y la solución de reacción es muy buena, muy adecuada para mujeres. Según la "Materia Médica de Shen Nong", el lirio tiene los efectos de "controlar el mal y aliviar el dolor de corazón, diluir agua y laxantes, tonificar el cuerpo y reponer el qi". La medicina tradicional china cree que el lirio es dulce, ligeramente amargo, ligeramente frío y penetra en el corazón y los pulmones. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, limpiar el corazón y calmar los nervios, eliminar el calor y la diuresis. Lily puede tratar síntomas como la tos crónica de la tuberculosis, la tos con flema con sangre, la fatiga, el pánico, el delirio, el pie de atleta y los edemas. Los alimentos medicinales de uso común incluyen sopa de miel, gachas de arroz aromáticas, sopa de pulmón de cerdo, sopa de pollo, guiso, etc. Las prescripciones clínicas de uso común incluyen decocción, decocción, polvo resbaladizo, saponina, barro rojo amarillo, barro silvestre, ungüento, polvo seco, jugo fresco, etc.

Nota: Aunque el lirio es un alimento nutritivo famoso, no es adecuado para personas con tos fría, heces blandas, bazo y estómago débiles, resfriado y humedad prolongados y disminución del yang del riñón.

Pal

La pera se suele utilizar para guisar azúcar de roca en la vida diaria, pero de hecho, hay muchas formas de utilizar las peras y su efecto también es muy bueno. La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. Si el clima es demasiado seco, puede producirse sed, estreñimiento, tos seca, etc. Seguirá; o si aparecen síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla causada por el calor excesivo, podrá comer más peras.

Nota: Antes de comer peras, primero debes considerar si tu físico es el adecuado. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.

Caña de azúcar

A la mayoría de las mujeres no les gusta comer caña de azúcar y piensan que es injusto, pero ¿sabías que la caña de azúcar es muy beneficiosa para la salud de la mujer? La caña de azúcar es de sabor dulce, de naturaleza neutra, no tóxica, puede controlar el qi, ayudar al bazo, beneficiar al intestino grueso, resolver la flema y calmar la sed, nutrir el yin e hidratar la sequedad, armonizar el estómago y detener los vómitos y eliminar el calor. y desintoxicar. Para síntomas como boca seca, tos con menos flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se pueden mejorar los síntomas comiendo más caña de azúcar.

Semilla de Coix

La semilla de Coix no necesita mucha explicación. La cebada es muy común en los productos para el cuidado de la piel femenina y sus ventas en el mercado también son muy buenas. La semilla de Coix tiene un sabor dulce, ligero, ligeramente frío y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene efectos blanqueadores y de cuidado de la piel, es suave, nutritivo y no graso. Las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto. El "Compendio de Materia Médica" registra: "fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones y elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Leche

La leche tiene un muy buen efecto de belleza y además es una buena opción para la salud. La medicina tradicional china cree que la leche es dulce y ligeramente fría, y tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos y ser laxante, tonificar la deficiencia y fortalecer el bazo. La leche se puede procesar o mezclar adecuadamente con otros alimentos para elaborar diversas "leches dietéticas". Además, la leche es un alimento rico en calcio muy conocido y el cuerpo humano absorbe fácilmente su calcio, lo que la convierte en una buena opción para que los seres humanos obtengan nutrición con calcio en su vida diaria. Según el entendimiento de muchas personas, si siempre bebes leche, te enojarás. De hecho, existen algunos problemas con este concepto. Beber leche no enoja a la gente. Por el contrario, para nutrir el yin e hidratar la sequedad, la leche es tu mejor opción.

¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y favorecen los fluidos corporales? 2 1. La ciruela verde rosada puede fortalecer el bazo y calmar el hígado.

Es recomendable ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran el hígado e hidraten la sequedad, como rábano blanco, raíz de loto, castaña de agua, caña de azúcar, pera de otoño, etc.

Tarta de Rosas

Ingredientes: 100g de rosas frescas, 500g de harina, 50g de harina, 30g de pasas y ciruelas, 200g de azúcar, 5g de álcali comestible.

Método: Mezcle uniformemente el fertilizante de harina con agua tibia, viértalo en un recipiente, agregue harina y una cantidad adecuada de agua y fermente hasta obtener una masa. Lavar las rosas frescas, triturarlas, cortar las ciruelas verdes en dados, mezclar bien con las pasas y reservar.

Una vez hecha la masa, agregue álcali y amase uniformemente, luego agregue rosas frescas y azúcar, amase uniformemente y luego córtela en rodajas cuadradas de 3 cm de grosor. Después de clasificar cada pieza, colóquela en el cajón, espolvoree las ciruelas verdes y las pasas uniformemente encima, presione ligeramente y cocine al vapor a fuego alto durante 30 minutos. Tiene el efecto de calmar el hígado y fortalecer el bazo.

2. Las semillas de loto y las semillas de sésamo fortalecen el bazo y reponen el qi.

Pruebe Radix Pseudostellariae, cebada, ñame, castañas, semillas de loto, peras de otoño, hongo blanco, semillas de sésamo y miel. , etc. , tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad.

Arroz Bazhen

Ingredientes: 500 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de cebada, lentejas blancas, semillas de loto, nueces y carne de longan, 20 azufaifas y 60 gramos de azúcar.

Preparación: Remojar las semillas de coix, las lentejas blancas y las semillas de loto en agua tibia durante 4 horas, luego lavarlas y ponerlas en una cazuela u olla a presión hasta que estén cocidas. Lavar las azufaifas, remojarlas y sofreír las nueces hasta que estén cocidas. Pon la carne de longan en un recipiente y reserva. Después de lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una palangana o cazuela, cocer al vapor con agua y reservar.

Cubra un tazón grande con manteca de cerdo, coloque la carne de longan, las azufaifas, las nueces, las semillas de loto, las lentejas blancas y la cebada en el fondo del tazón. Finalmente agregue el arroz glutinoso cocido y cocine al vapor durante unos 15 minutos. Minutos, coloque el arroz de los ocho tesoros en un plato redondo grande, luego agregue agua y azúcar para hacer un jugo y viértalo sobre el arroz. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin y nutrir los riñones.

3. Consume alimentos más nutritivos.

Además de comer más alimentos que promuevan los fluidos corporales e hidraten la sequedad, también debes comer más alimentos que puedan fortalecer el bazo, el estómago, el corazón y el hígado, como lirios, tremella, nueces, ñame, sésamo, heterophylla y castañas, mijo, pera de otoño, rábano, etc.

Torta de ginseng y ñame

Ingredientes: 3 gramos de ginseng blanco, 5 gramos de semillas de loto, 100 gramos de ñame, poria, fruta de gorgona, piel de mandarina, 1000 gramos de arroz glutinoso harina y harina de arroz japónica, y 100 gramos de azúcar.

Método: Remojar el ginseng blanco y las semillas de loto en agua tibia, pelar y descorazonar las semillas de loto y triturar el ñame, la poria, las semillas de gorgona y la cáscara de mandarina hasta convertirlos en polvo.

Ponga el polvo medicinal, la harina de arroz glutinoso, la harina de arroz japónica y el azúcar blanco en un recipiente, agregue una cantidad adecuada de agua, mezcle con ginseng blanco y semillas de loto, amase hasta obtener una masa y haga un pastel. y cocer al vapor en una jaula durante unos 25 minutos. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer la vitalidad.

4. La castaña de agua y la caña de azúcar pueden eliminar el calor y promover los fluidos corporales.

Puedes comer más alimentos que puedan eliminar el calor y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo e hidratar el cuerpo. pulmones, como castaña de agua, caña de azúcar, rábano blanco, pera de otoño, cítricos, hongo blanco, miel, etc.

Wonton de castañas de agua

Ingredientes: 50g de magro de cerdo, 200g de harina, 5g de jengibre, 5g de cebolla verde, 10g de salsa de soja, 5g de sal, 20g de maicena, 1 huevo individual.

Preparación: Pelar y picar las castañas de agua; lavar la carne magra y picar en puré; picar el jengibre y picar la cebolla. Ponga la carne picada, las castañas de agua, el jengibre, la cebolla verde picada, la sal y la salsa de soja en un bol, agregue los huevos y la maicena, mezcle con el relleno y reserve.

Añade harina al agua, amasa hasta formar una masa, córtala en trozos pequeños, enróllala hasta formar una masa y envuélvela en wonton. Vierta la cantidad adecuada de agua en la olla, hierva a fuego alto, agregue los wontons y cocine hasta que floten. Cocine por otros 5 minutos. Tiene los efectos de eliminar el calor y nutrir el yin, fortalecer el bazo y beneficiar los pulmones.

5. Rábano, ñame, yin nutritivo e hidratante.

Comer más carne de cerdo, pollo, pescado, adenophora, polygonatum polygonatum, azucena, tierra cruda, zanahoria, caña de azúcar, pera de otoño, etc. pueden nutrir el yin. Alimentos que tienen el efecto de promover los fluidos corporales.

Ñame guisado con castañas de agua y zanahoria

Ingredientes: 250 gramos de ñame fresco, 250 gramos de castañas de agua, 250 gramos de raíz de loto fresca, 250 gramos de zanahoria, 10 gramos de Vino Shaoxing, 3 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 25 gramos de grasa de pollo, 5 gramos de jengibre, 10 gramos de cebollas verdes.

Ejercicio:

1. Pelar el ñame fresco, lavarlo y cortarlo en cubos de 4 cm.

2 Pelar la zanahoria, lavarla. Cortar en cubos de 4 cm;

3. Pelar la raíz de loto fresca y cortar en cubos de 4 cm; picar el jengibre y cortar la cebolla verde en gajos;

4. Lave las castañas y córtelas por la mitad;

5. Ponga el ñame fresco, las castañas de agua, la raíz de loto fresca, las zanahorias, el vino de Shaoxing, el aceite de pollo, el jengibre y las cebolletas, agregue una cantidad adecuada. de agua y llevar a ebullición a fuego alto. Cocine a fuego lento durante otros 35 minutos y agregue sal y glutamato monosódico. Tiene los efectos de eliminar el calor y nutrir el yin, reponer el qi y fortalecer el bazo.

¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad y favorecen los fluidos corporales? 3 1, rábano.

El rábano es una verdura común. Generalmente se recomienda comer más rábanos en invierno.

Debido a que es rico en vitaminas, puede usarse para eliminar el calor, enfriar la sangre y detener el sangrado, y ayuda a nutrir el yin e hidratar la sequedad.

2. Repollo

El repollo es un alimento que nutre el estómago y favorece los líquidos corporales. Tiene las funciones de eliminar la irritabilidad y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Es rico en vitamina C y vitamina E, que pueden usarse para el cuidado y la belleza de la piel. La fibra que contiene también puede desempeñar un papel en la humectación de los intestinos y la desintoxicación.

3. Miel

La miel es un tónico común en la vida. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, humedecer y nutrir los pulmones, y es buena para pacientes con neurastenia y pulmón. enfermedades.

4. La batata

La batata debe ser un alimento que todo el mundo conozca. De hecho, tiene el efecto de fortalecer el yin del bazo, el estómago y los riñones. El uso prolongado puede reponer el qi y la sangre, nutrir el qi y la esencia y aliviar el estreñimiento. Contiene una variedad de vitaminas y minerales y también contiene ácido linoleico. Es un producto de salud de uso común y tiene un buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad.

5. Tremella

Por lo tanto, los alimentos comunes en la vida son ricos en valor nutricional, pueden fortalecer el cuerpo, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y también pueden ayudar a las personas a aliviar los síntomas de la tos.

6. Las castañas

Las ciruelas son una fruta común en la vida. Tiene el efecto de fortalecer el estómago, tiene un buen efecto sobre la deficiencia renal y puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo.

7. Cacahuetes

Los cacahuetes son frutos secos comunes en la vida y también son un alimento que nutre el yin e hidrata la sequedad. Puede ayudar a humedecer los pulmones y resolver la flema, detener la sangre en la garganta, mejorar la memoria y prevenir algunas enfermedades cardiovasculares.

8. Pierce

El efecto del yin nutritivo y los iones hidratantes debería ser obvio para todos. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, y también tiene el efecto de reducir el fuego. Si tiene sed o está estreñido debido al clima seco, comer peras adecuadamente puede aliviarlo.

9. Dátiles

Los dátiles rojos son un jugo habitual en la vida. Tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Los dátiles rojos tienen un valor nutricional relativamente alto y pueden usarse para hacer sopa. Las amigas pueden comer más durante su período menstrual.

10. Ñame

El ñame es un alimento común y también puede utilizarse como material medicinal. Puede ayudar a las personas a ajustar el metabolismo, humedecer los pulmones y tiene un buen efecto en la regulación de las funciones del bazo y el estómago.

11. Raíz de loto

La raíz de loto es una verdura común en la vida diaria y básicamente no está contaminada por pesticidas. Tiene el valor de nutrir la salud, fortalecer el bazo y apetecer, y también tiene el efecto de humedecer los pulmones. Espero que todos puedan considerar comer más.

12. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo tienen un efecto muy destacado de nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también pueden reponer la médula. El consumo a largo plazo puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo, al mismo tiempo que ayuda a regular el metabolismo del cuerpo y hacer que el cabello se vuelva negro y grueso.

13. Leche de soja

Esta debe ser una bebida que guste a todo el mundo. Está hecho principalmente de frijoles, básicamente sin agregar otros ingredientes. Tiene un muy buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, por lo que es más adecuado comer más en invierno.

14. Espinacas

Las espinacas vegetales también tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. De hecho, se puede utilizar para hacer sopa en el frío invierno, pero se debe blanquear en agua hirviendo antes de cocinarla, de lo contrario puede ser perjudicial para el organismo.

15, Imagen

Los higos también tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Comerlo con regularidad puede evitar que la sequedad otoñal dañe el cuerpo, o comer más en invierno también puede ayudar a mejorar el problema de la sequedad pulmonar.

16. Manzana

La manzana es un jugo común que ayuda a mejorar la inmunidad y la resistencia humana. También ayuda a mejorar la sequedad en el cuerpo y nutre el yin e hidrata la sequedad. también sobresaliente.

17. Frijoles negros

Los frijoles negros tienen el valor nutricional más alto entre todos los productos de soya. Pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también pueden complementar el estrógeno para el cuerpo. Contiene proteínas de alta calidad y tiene muchos beneficios para el organismo.

18. Longan

Comer demasiado longan puede causar fácilmente calor interno, pero comer longan adecuadamente todos los días puede calmar los nervios, ayudar a mejorar el sueño, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Puedes organizarlo apropiadamente.

19, Lily

Lily también tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Se pueden usar lirio y arroz glutinoso para cocinar gachas en la vida diaria, y se pueden agregar almendras de manera apropiada, lo que puede ayudar a las personas a mejorar esta situación.