¿Quién es apto para comer bardana?
Beber más agua hervida puede ayudar al funcionamiento del sistema urinario y aumentar la frecuencia de la micción. Al mismo tiempo, también se excretará el exceso de azúcar en el cuerpo, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre.
Si añades un poco de bardana al agua hirviendo, el efecto será mejor, porque algunas sustancias contenidas en la bardana pueden favorecer la absorción del ácido cólico, favorecer la excreción de colesterol y controlar los niveles de azúcar en sangre hasta cierto punto. grado, que es la causa de la hiperglucemia. Una excelente opción para los pacientes.
2. Personas con estreñimiento.
La bardana es más conocida por su efecto laxante. Contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede estimular la peristalsis del intestino grueso, eliminar las flatulencias, mejorar el estreñimiento y tiene un sabor dulce. Después de hervir agua, puedes beberla como té o freír la raíz de bardana como vegetariano. Aunque la bardana es de naturaleza cálida, las personas con deficiencia del bazo y propensas a la diarrea deben utilizarla con precaución.
Datos ampliados:
Valor nutricional de la bardana:
La bardana contiene inulina, celulosa, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otras vitaminas que necesita el cuerpo humano. y minerales, cuyo contenido de caroteno es 150 veces mayor que el de las zanahorias, y el contenido de proteínas y calcio ocupa el primer lugar entre las raíces. La raíz de bardana contiene inulina, aceite volátil, ácido de bardana, varios polifenoles y aldehídos, y es rica en celulosa y aminoácidos.
La raíz de bardana contiene diversos aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, con un alto contenido, especialmente aminoácidos con efectos farmacológicos especiales. Por ejemplo, el ácido aspártico, que tiene un efecto de desarrollo cerebral, representa del 25% al 28% del total de aminoácidos, y la arginina representa del 18% al 20%. También contiene macroelementos y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. como calcio, magnesio, hierro, manganeso, zinc, etc.
People's Daily Online: ¿Es la bardana la causa del estreñimiento? Consuma 8 alimentos desintoxicantes para hidratar los intestinos y proteger el estómago.
Enciclopedia Baidu - Bardana
People's Daily Online - ¿Beber agua hervida realmente puede reducir el azúcar en sangre? Agregar bardana dará mejores resultados.