¿Cómo extraer el aire si hay demasiada humedad? Estos tres métodos de la medicina tradicional china son los más sencillos.

Siempre hace frío y calor. Es imposible no tener un té caliente en la mano. Estoy acostumbrado a alojarme en habitaciones con aire acondicionado. Me siento mareado y débil durante el día, mi boca siempre huele mal, mis pies huelen hinchados después de salir del trabajo y no puedo dejar de ganar peso...

¿Es este un retrato real de ti?

Cuanto más envejeces, más sonará en tus oídos una voz: ¡Hay demasiada humedad en tu cuerpo! Los síntomas anteriores son todas manifestaciones de "humedad". Entonces, ¿qué es exactamente la humedad?

A menudo escuchamos las palabras "humedad pesada" y "humedad fría pesada", que en realidad son términos de la medicina china y también pertenecen a los "seis males" (viento, frío, calor, humedad, sequedad y fuego). ) de la medicina tradicional china. No hablaremos de los otros cinco por el momento. Hoy solo hablaremos de "húmedo".

La medicina tradicional china cree que la humedad es un mal causado por una fuerte turbidez. La humedad es un mal yin que puede obstaculizar fácilmente el movimiento del Qi y dañar el Yang Qi. Pesado, es decir, muy pesado, significa que la humedad hará que el cuerpo sienta una carga pesada.

"Humedad" es fácil de entender. Puedes pensar en el aire lluvioso y la ropa que no se seca. Estas son "cosas sucias" de las que la gente no puede deshacerse.

Con los cambios en el estilo de vida moderno, muchas personas tienen malos hábitos de trabajo y descanso y comen alimentos grasosos, salados y picantes. Además, su metabolismo no es fluido y los desechos no pueden eliminarse a tiempo, lo que puede provocar congestión y enfermedades. Se producirán los síntomas descritos al principio de este artículo. Además, diversas enfermedades crónicas, hipertensión, hiperlipidemia, etc. Considerado estrechamente relacionado con la "humedad".

Por ejemplo, cuando la “humedad” invade nuestro sistema sanguíneo, provocando que se bloquee la circulación sanguínea, y “duele si no funciona”, puede aparecer gota cuando los vasos sanguíneos se endurecen y aparecen manchas; Debido a la "humedad", cuando la viscosidad de la sangre aumenta cada vez más, puede ocurrir un derrame cerebral.

La "humedad" puede ser el problema más prolongado en la vida de una persona, porque siempre llega cuando llega y nunca desaparece. Por lo tanto, es particularmente importante cómo "eliminar la humedad". Aquí la medicina china tiene algo que decir. A continuación se presentan tres métodos de deshumidificación comúnmente utilizados en la medicina tradicional china. vamos a ver.

10 es graso y húmedo, y más del 90% se come. Para eliminar la humedad, primero debe desterrar los siguientes alimentos, como los alimentos muy picantes, ricos en grasas, muy dulces, picantes y estimulantes del frío, alimentos que contienen grasas trans y comida chatarra. Además, "fortalecer el bazo y eliminar la humedad" puede aumentar la ingesta de alimentos "beneficiosos para el bazo", como almendras, semillas de loto, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. Además, coma más frutas y verduras frescas.

El objetivo del ejercicio es acelerar el metabolismo de las toxinas como la "humedad" del cuerpo y suavizar la circulación sangre-cuerpo. Algunas personas piensan que subir y bajar escaleras todos los días es ejercicio, pero no lo es. Si permanece en un ambiente cerrado durante mucho tiempo, el aire sucio causará ciertos daños al cuerpo humano.

Por eso, es necesario salir al aire libre, sentir el sol y sentir la naturaleza. Esto facilita la entrada de aire fresco y también ayuda a expulsar la "humedad" y la turbiedad del cuerpo. A mucha gente le gusta caminar, y caminar es en realidad una buena forma de "eliminar la humedad". En la vida diaria, puedes caminar al menos 30 minutos todos los días en lugar de dar largos pasos para sudar.

La "humedad" se ve muy afectada por el entorno externo, por lo que "recetamos el medicamento adecuado" en la vida diaria, el trabajo de oficina y las actividades. Por ejemplo, evite permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo o ajuste la humedad del aire acondicionado a aproximadamente el 40%. Además, puedes esparcir posos de café o bicarbonato de sodio en polvo de manera uniforme en la habitación, lo que también puede desempeñar un papel en la deshumidificación.

Como dice el refrán, "el frío comienza en los pies". Los puntos de acupuntura de los pies humanos están densamente agrupados y conectados con los órganos internos. Podemos remojar nuestros pies o tomar un baño con jengibre, o ponernos parches calentadores (sudor) en nuestro cuerpo para mantenerlo caliente, fortalecer nuestro yang y expulsar la humedad.

La moxibustión también es una buena herramienta para eliminar la humedad. La moxibustión para eliminar la humedad también tiene las funciones de aliviar la depresión, eliminar la humedad y ser afrodisíaca, lo que es especialmente adecuado para el cuidado de la salud primaveral. También le permite evitar fácilmente las enfermedades primaverales comunes y pasar una primavera con sueño. Y después de olerla durante mucho tiempo, la moxibustión puede hacer que las personas se sientan relajadas y felices. Es barato, cómodo y no tan oscuro como las ventosas.

Recomiendo 2 puntos de acupuntura, que son más fáciles de encontrar. Incluso si lo bombeas tú mismo, no te cansarás demasiado ~

El punto Guanyuan, a cuatro dedos de ancho debajo del ombligo, es un punto de acupuntura importante para el cuidado de la salud y la aptitud física. efectos de regular el qi y la sangre y tonificar los riñones.

Adecuado para hacer tapping en puntos de acupuntura mientras ves dramas. Se encuentra en la parte exterior de la pantorrilla. Recuerda no obsesionarte demasiado con ver el programa. La moxibustión dura entre 10 y 15 minutos cada vez.