¿Cuáles son los movimientos básicos del jazz?
Inclinarse hacia arriba y hacia abajo
Acciones: Separar las piernas a la altura de los hombros, separar los dedos de ambas manos, ejercer fuerza con las yemas de los dedos, estirar los brazos hacia tu cabeza; parte superior del cuerpo hacia la derecha Gira, coloca tu mano izquierda sobre tu abdomen derecho y tu mano derecha en la parte posterior de tu cintura haz lo mismo en la dirección opuesta;
Consejos: No existen requisitos especiales para llevar ropa de práctica de danza jazz. Es casi lo mismo que los aeróbicos habituales. La clave es estar cómodo. Se recomienda usar ropa que le quede más ajustada para que luzca más bella al bailar.
Estocada
Acción: Ponte de puntillas y gira la cabeza con las manos; el centro de gravedad del cuerpo está en la pierna derecha, la pierna izquierda apunta hacia el costado de la pierna. cuerpo, la cabeza se gira hacia la derecha y la mano izquierda se extiende hacia el costado del cuerpo, doble el codo derecho y colóquelo sobre el pecho, haga lo mismo en la dirección opuesta;
Recordatorio: los pasos básicos de baile de la gimnasia de jazz son fáciles de dominar y el espacio de actuación es amplio. El toque personal y el estilo único son lo que más destaca a la hora de bailar.
Ola
Acción: Con los pies separados a la altura de los hombros, empuja la cintura desde la cabeza hacia un lado del cuerpo.
Consejos: El baile jazz se basa en el baile jazz original, además de movimientos básicos de gimnasia para aumentar la velocidad e intensidad del movimiento.
Patada
Acción: Cruzar las piernas, pierna derecha delante, pierna izquierda detrás, estirar la mano derecha por el hombro y estirar la mano izquierda delante del hombro; Tu pierna izquierda, patea hacia el costado de tu cuerpo. Agarre su tobillo con su mano izquierda.
Recordatorio: este ejercicio puede ejercitar la parte superior e inferior del cuerpo. Es una gran cantidad de ejercicio y tiene cierto efecto en la pérdida de peso.
Mantener el equilibrio
Acciones: Doble la pierna izquierda a la altura de la rodilla, estire la pierna derecha delante de la pierna izquierda, apunte los dedos de los pies hacia el suelo y estire los brazos asimétricamente hacia adelante. y hacia atrás; mueva su pierna derecha hacia la pierna izquierda, apunte los dedos de los pies hacia el suelo, intercambie posiciones con sus brazos y mire su mano derecha hacia su pierna izquierda como eje, use el poder de sus brazos; girar la pierna derecha; volver al lugar original y repetir la acción en la dirección opuesta.
Consejo: Muchas músicas populares son adecuadas como acompañamiento para ejercicios de modelado de jazz. Entre las bailarinas de jazz más destacadas de la música pop se encuentran Madonna, Janet Jackson y Britney Spears.
Movimiento de la articulación de la cadera
Acción: Separar las piernas, colocar el centro de gravedad en la pierna derecha, doblar la pierna derecha a la altura de la rodilla, apuntar los dedos del pie al suelo, colocar la manos en posición natural, y empuja los glúteos hacia la izquierda tanto como sea posible; abre los brazos hacia arriba y hacia abajo a ambos lados, estirando el pecho y las costillas tanto como puedas.
Consejo: Esta acción ejercita el pecho y las costillas.
La danza jazz, también conocida como danza moderna americana, es una danza rítmica rápida y dinámica. Es una danza extrovertida, a diferencia de la danza introvertida que se muestra en el ballet clásico o la danza moderna. La danza jazz fue originalmente una extensión de la danza africana, traída a los Estados Unidos por personas negras que fueron vendidas como esclavas, y gradualmente evolucionó hasta convertirse en una danza popular localizada en los Estados Unidos.