¿Qué beber para aliviar el calor en el caluroso verano?

Julio ha entrado en el verdadero verano. El clima es muy caluroso. Entonces, ¿qué debes beber para aliviar el calor en el caluroso verano? el verano caluroso Para su referencia, echemos un vistazo

Qué beber para aliviar el calor en el verano caluroso

¡Qué es mejor beber! para aliviar el calor en el caluroso verano

Bebidas calientes

Bebidas frías

La respuesta es: bebidas calientes

¿El verano es? Inseparable de las bebidas La primera opción no son sólo las bebidas frías, sino tampoco la cerveza o el café, sino simplemente el té caliente. El té es rico en potasio (el contenido medio de potasio por cada 100 gramos de té es de 10,7 mg para el té verde y 24,1 mg para el té negro), que no sólo sacia la sed sino que también alivia la fatiga. Un estudio realizado en Estados Unidos señaló que beber té verde también puede reducir 1/3 de las quemaduras solares, la flacidez y la aspereza de la piel provocadas por la exposición al sol. Según pruebas realizadas por expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida para aliviar el calor del verano.

En el caluroso verano, las bebidas heladas son especialmente populares entre el público. Algunos niños suelen consumir cantidades excesivas de bebidas frías para refrescarse rápidamente.

Consejo del experto: El consumo excesivo de bebidas frías puede reducir la resistencia de la garganta, provocando faringitis aguda, amigdalitis, bronquitis y otras enfermedades respiratorias, también puede provocar dolor abdominal, diarrea e incluso sangre en las heces; a daños en el bazo y la función del estómago.

Enfoque correcto: No beber grandes cantidades de bebidas heladas después de un ejercicio extenuante. Se recomienda dejar las bebidas sacadas del frigorífico a temperatura ambiente un rato antes de beberlas. Algunos pacientes con enfermedades crónicas necesitan ser más selectivos a la hora de consumir bebidas frías. Las personas con enfermedades coronarias, asma y bronquitis crónica no deben comer alimentos congelados; aquellas con úlceras gástricas y exceso de ácido gástrico no deben consumir bebidas frías y ácidas.

Alimento saludable para el verano

Tomates: Quita el fuego

Los tomates son las verduras más habituales en nuestra vida, además son muy nutritivos, y además lo son. También es una buena opción para eliminar el calor y desintoxicar en verano. En palabras de la medicina tradicional china, la función de los tomates es ayudar al hígado a eliminar el fuego.

Huevos de Pato: Tonifica el Verano

Se suele decir que los huevos se comen a principios de verano, por eso se le llama "Verano Torificante". De esta forma, las personas no adelgazarán ni adelgazarán en verano por problemas dietéticos, sino que estarán llenas de energía y trabajarán de forma eficaz. Los huevos de pato salados son ricos en calcio, hierro y otras sales inorgánicas. El contenido de calcio y hierro es mayor que el de los huevos y los huevos de pato frescos son la primera opción para complementar el calcio y el hierro en verano.

Semillas de loto: Nutre el corazón

La estación para nutrir el corazón es el verano, cuando el corazón está más frágil. El calor es tan intenso que hace que las personas se pongan fácilmente irritables, tristes y tristes. y propenso a sufrir dolores de cabeza y hemorragias. Aunque el sabor del núcleo de la semilla de loto es relativamente amargo, puede limpiar el fuego del corazón, es un buen producto para nutrir el corazón y calmar los nervios, y también puede fortalecer el estómago.

Soja: Desintoxicación

La soja es rica en proteínas, a la vez que nutre el yin y elimina el fuego, también puede complementarte con proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos, ácidos nucleicos, etc. . Nutrición. Además, la fibra soluble contenida en la soja no sólo puede ayudarte a reducir tus niveles de colesterol, sino que también te ayudará a suavizar las deposiciones y a desintoxicarte. ¡Tu piel y tu cutis también estarán mucho mejor gracias a esto! : Eliminar el calor

La miel dulce también es un excelente alimento para eliminar el calor. Según el "Compendio de Materia Médica", la miel tiene los efectos de "eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad" y es un. "maravillosa medicina para la salud y la longevidad". Beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse por la mañana no solo puede ayudarlo a resolver la "fiebre del verano", sino que también le brindará un buen humor durante todo el día. Además, si tus labios están secos o agrietados debido a la inflamación, también puedes usar miel para remediarlo. Puedes aplicar miel con cuidado en tus labios antes de acostarte y luego aplicar bálsamo labial después de que se remoje por un tiempo. Después de unos días, tus labios volverán a estar suaves y tersos.

Lechuga: Diurética

La lechuga contiene una gran cantidad de celulosa vegetal, que puede favorecer la peristalsis de la pared intestinal, facilitar el tracto digestivo, tratar el estreñimiento y es el mejor alimento para pacientes con anemia. Se recomienda Houttuynia cordata mezclada con lechuga. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, diluir la humedad y eliminar las flemas.

Seta de paja: anticancerígena

La proteína de seta de paja contiene una gama completa de ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano y un alto contenido, representando el 38,2% del total de aminoácidos. Puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, especialmente. Tiene un efecto terapéutico auxiliar en los tumores del tracto digestivo y puede fortalecer la vitalidad del hígado y los riñones.

Berenjena: Antienvejecimiento

El verano consume mucho dinero en el cuerpo humano, y la berenjena es muy rica en vitamina E, que tiene la función de antienvejecimiento y prevención de hemorragias. , por lo que se come a menudo. La berenjena puede retrasar el envejecimiento del cuerpo humano. La berenjena es una de las pocas verduras de color morado. Su piel morada es rica en vitamina E y vitamina P, que no pueden ser reemplazadas por otras verduras.

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