¿Cómo pueden los hombres prevenir la enfermedad de la próstata? ¿Cómo pueden los hombres prevenir la disfunción sexual?
1. Métodos para prevenir enfermedades masculinas en otoño
1. Antienvejecimiento: beber más agua y orinar más.
El clima en otoño es frío, que es cuando la energía yang del cuerpo humano converge y la energía yin se almacena en el cuerpo, por lo que la palabra "nutrir y cosechar" es indispensable en el cuidado de la salud otoñal. Cuando se trata específicamente de relaciones sexuales, significa "nutrir la mente y nutrir la naturaleza". Los datos clínicos del Hospital Renji, el Hospital 411 y el First People's Hospital muestran que recientemente, además de pacientes con enfermedades de la próstata, el departamento de hombres del hospital también tiene pacientes con disfunción sexual. Este último generalmente requiere tratamiento clínico, mientras que el primero requiere cuidados y prevención diarios. Los expertos señalan que la principal causa de la enfermedad de la próstata es que los pacientes no prestan atención a la higiene personal y el mal estilo de vida provoca una infección retrógrada del tracto urinario. Sin embargo, debido a que la envoltura lipídica fibrosa que rodea la próstata es muy resistente, a los medicamentos les resulta difícil penetrar la barrera prostática, lo que hace que la prostatitis sea incurable. Además, también recordó a la ciudadanía que el clima seco del otoño hace que el cuerpo humano orine menos y la uretra no pueda enjuagarse con normalidad, lo que provoca un aumento de la tasa de incidencia. Por tanto, los ciudadanos deben prestar atención a beber más agua y orinar más en otoño. "Si se presentan síntomas como micción frecuente, urgencia, dolor al orinar y mala micción, debe buscar atención médica lo antes posible para evitar que la inflamación se vuelva crónica".
2. agua salada.
Después del otoño, el aire se vuelve seco. La medicina tradicional china dice que "la sequedad otoñal daña los pulmones" y las enfermedades respiratorias como rinitis, faringitis, bronquitis, asma y bronquiectasias están aumentando. Hay un dicho popular chino que dice que "nutre el yang en primavera y verano y nutre el yin en otoño e invierno". En otoño, el yin abunda en el exterior y el yin es deficiente en el interior. Si el yin no se puede nutrir, fácilmente provocará fiebre, que es lo que nosotros llamamos "enojarse". Hay consejos para prevenir la sequedad otoñal. Los expertos recomiendan el método de salud y prevención de enfermedades de "agua salada por la mañana, miel por la noche": beber una taza de agua salada fría con el estómago vacío por la mañana y beber una taza de agua tibia con miel antes de acostarse por la noche. . El agua se pierde rápidamente en el cuerpo, por lo que incluso si bebemos agua todo el tiempo, siempre sentimos sequedad en la boca y los labios. Sin embargo, si ponemos una pizca de sal en el agua antes de beber y la revolvemos, podemos frenar la pérdida. de agua. Además, la miel también tiene las funciones de eliminar el calor, nutrir el corazón, desintoxicar e hidratar, y tiene ciertos efectos preventivos y curativos sobre enfermedades pulmonares, hipertensión, hemorroides, arteriosclerosis, neurastenia, etc.
3. Prevenir la obesidad: combinar inteligentemente cereales integrales.
El clima en otoño es seco, la sudoración disminuye y el tiempo de sueño aumenta. Para prepararse para el frío invierno, el cuerpo almacenará grasa activamente, por lo que aumentará de peso accidentalmente. Para muchos hombres que cada vez engordan más, la acumulación de grasa corporal no solo obstaculiza su belleza, sino que también provoca fácilmente diversas enfermedades como hipertensión arterial, hiperlipidemia y arteriosclerosis. Es aún más peligroso para las personas obesas. Para mantener un peso normal, conviene seguir un horario razonable y comer más frutas y verduras para hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. En cuanto a la alimentación, puedes optar por cereales integrales con menos calorías, como maíz, boniato, patatas, cebada, frijoles, etc. Para los hombres, también pueden comer alimentos ricos en proteínas, como mariscos y alimentos que nutren el yin y los riñones, como los pepinos de mar. Además, los baños calientes regulares, los suplementos vitamínicos y el ejercicio físico también pueden mejorar la función inmune y mejorar la resistencia a las enfermedades. Sin embargo, no utilice baños calientes a más de 40 °C para reducir la inflamación, de lo contrario puede provocar fácilmente daños en los espermatozoides.
2. ¿Cómo prevenir la enfermedad de próstata?
1. Intenta evitar estar sentado durante largos periodos de tiempo, trasnochar y beber alcohol.
2. Combina ejercicio, descanso y dieta para conseguir una vida normal.
3. Evite los alimentos irritantes, coma menos alimentos fritos y ricos en grasas, y pruebe más frutas, verduras y frutos secos crudos que contengan ácidos grasos insaturados naturales, como semillas de girasol, semillas de sésamo, etc.; Para beber menos café y alcohol, beba más agua hervida.
4. Preste atención a la higiene personal, limpie las partes íntimas con frecuencia, tenga una vida sexual regular y moderada y asegúrese de "mantenerse limpio".
5. Evite sentarse en un lugar fresco y no monte durante demasiado tiempo.
6. Los pacientes con prostatitis deben controlar sus emociones y rechazar la ira y la depresión. Mantener la mente tranquila es la mejor manera de prevenir la prostatitis. Beber más agua todos los días también puede aliviar los síntomas urinarios.
7. Desarrollar buenos hábitos de vida y dominar conocimientos relevantes sobre las enfermedades de la próstata. Evite el consumo excesivo de alcohol y la comida picante. No permanezca sentado durante largos períodos de tiempo y no ande en bicicleta. Note la calidez local. Mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
8. El sexo o la masturbación no deben ser demasiado frecuentes, pero también son imprescindibles. La descarga regular de líquido prostático puede aliviar la plenitud de la próstata, promover la renovación continua del líquido prostático y contribuir al funcionamiento normal de la próstata y la recuperación de pacientes con función prostática anormal.