¿Cuál es el mejor alimento para los ojos secos? ¿Qué alimentos debo comer si tengo síndrome del ojo seco?

Los ojos son órganos muy frágiles de nuestro cuerpo. Muchas personas suelen sufrir de ojos secos debido a algunos malos hábitos, muchos de ellos incluso sufren del síndrome del ojo seco, por lo que muchas personas comen algunos alimentos nutritivos para ayudar. ellos mismos alivian los ojos secos. Entonces, ¿cuáles son los mejores alimentos para comer para los ojos secos? ¿Qué alimentos debo comer si tengo síndrome del ojo seco?

1. Qué comer para la enfermedad del ojo seco

1. Zanahorias

Las zanahorias son ricas en sacarosa, glucosa, almidón, etc., entre las que destaca la provitamina A. Es el más abundante, su efecto es similar al del aceite de hígado de bacalao. Además, las zanahorias son ricas en caroteno, que puede mantener la salud de los ojos y la piel.

2. Crisantemo

El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la sequedad ocular. Los chinos saben que el crisantemo puede proteger los ojos desde la antigüedad. Además de untar los ojos para eliminar la hinchazón, generalmente puedes preparar una taza de té de crisantemo, lo que puede reducir los síntomas de fatiga ocular. Si bebes de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también ayudará a restaurar la visión. .

3. Batata

Cuando las personas llegan a cierta edad, sus ojos se cansan con facilidad, en ocasiones sienten dolor, no pueden abrir los ojos y su visión disminuye. "Los ojos son el espejo de los órganos internos." La insuficiencia ocular es un signo del deterioro y envejecimiento de los órganos internos, especialmente el hígado y los riñones. Por lo tanto, para mejorar la función de los ojos, el requisito previo es restaurar la función de los órganos internos.

4. Espinacas

Los ojos son uno de los órganos del cuerpo humano que más trabajan, por lo que son especialmente propensos a fatigarse debido al trabajo duro y los ojos envejecidos también necesitan suplementos. Nutrición a través de los alimentos. Un estudio reciente confirmó que las espinacas son una de las mejores fuentes de luteína, que es muy eficaz para prevenir la sequedad ocular. Si puedes comer menos carne y más espinacas, podrás compensar esta deficiencia, lo que será muy beneficioso para mejorar la elasticidad de los músculos del globo ocular.

5. Maíz

Debido al envejecimiento, cuando la grasa de la mácula se oxida, daña y destruye, puede producirse degeneración macular, pérdida de visión e incluso ceguera. La luteína y la zeaxantina, con sus poderosos efectos antioxidantes, pueden absorber la luz dañina que ingresa al globo ocular y mantener sana la mácula. Pero cabe señalar que la luteína y la zeaxantina sólo se encuentran en el maíz amarillo, pero no en el maíz blanco. Por lo tanto, los taxistas, estudiantes de primaria y secundaria, editores, escritores y otras personas que utilizan con frecuencia la vista deberían comer más maíz amarillo.

Lo anterior es la introducción detallada de "Consejos de salud que los pacientes con ojo seco no pueden prescindir de estos alimentos". Espero que pueda ayudar a la mayoría de los pacientes. Los pacientes con ojo seco deben comer más alimentos que puedan mejorar la protección de la retina, lo que puede ayudar a estabilizar el cristalino y hacer que los globos oculares sean más resistentes. Por ejemplo, zanahorias, espinacas, puerros, brotes de guisantes, calabazas, tomates, amaranto, nísperos, judías verdes, etc. Estos no sólo son buenos para la vista, sino también para el cuerpo.

2. Síntomas comunes del ojo seco

Los síntomas comunes son sequedad y sensación de cuerpo extraño en los ojos. Otros síntomas incluyen ardor, picazón, fotofobia, enrojecimiento y dolor, y agudeza visual. Fatiga borrosa, secreciones sedosas y pegajosas, etc. Si tiene los síntomas anteriores, debe consultar detenidamente el historial médico para encontrar la causa. En caso de sequedad ocular intensa, se debe preguntar si se acompaña de sequedad de boca y dolor en las articulaciones para descartar SS.

Diagrama de la córnea Los síntomas del ojo seco varían mucho entre las personas. La mayoría de los pacientes se quejan de sensación de cuerpo extraño en el ojo, sensación de ardor y malestar ocular general. Estas molestias generalmente se describen como rascado, ojos secos, dolor, arenilla, escozor o ardor. Estas molestias suelen ser evidencia del síndrome del ojo seco porque la superficie de la córnea está cubierta de terminaciones nerviosas sensoriales. Una proporción significativa de pacientes tiene fotofobia y visión borrosa intermitente u otros problemas de visión.

Los pacientes con ojo seco a menudo se quejan de que sus ojos se cansan fácilmente, lo que les dificulta leer y mirar televisión. Estas dificultades se producen porque la frecuencia del parpadeo se reduce significativamente cuando el trabajo requiere concentración. Cuando la frecuencia del parpadeo se reduce significativamente, el tiempo de evaporación de la película lagrimal se prolongará significativamente. Si el parpadeo es insuficiente, la conjuntiva corneal quedará expuesta por más tiempo, lo que resultará en la formación de una o más manchas secas en la superficie corneal.