¿Son realmente efectivos los ejercicios oculares para prevenir la miopía en los niños?

Primero, comprendamos los principios de la miopía. Cuando los adolescentes comienzan a volverse miopes, pueden experimentar espasmos de acomodación, lo que resulta en una visión borrosa de cerca y de lejos. Además, antes de los 18 años, los ojos se desarrollan y la miopía se puede ajustar y mejorar. Sin embargo, los ejercicios oculares se realizan masajeando los puntos de acupuntura, lo que solo puede aliviar la fatiga visual y mejorar la pseudomiopía, pero no puede prevenir ni controlar la miopía.

Todo el conjunto de ejercicios oculares en realidad consiste en presionar y estimular la periferia de los ojos.

El simple masaje no puede mejorar los factores genéticos de la miopía ni afectar la longitud del eje ocular. Por tanto, los ejercicios oculares no pueden prevenir la miopía.

El profesor Wang Liren del Hospital Tongren de Beijing llevó a cabo un experimento controlado para comparar los efectos de los ejercicios oculares en la corrección de la visión. La conclusión final es: a corto plazo, los ejercicios oculares pueden hacer que los ojos se sientan relajados, pero no tienen ningún significado de corrección clínica; a largo plazo, los ejercicios oculares no tienen ningún efecto evidente en la prevención de la miopía; Los ejercicios oculares realmente pueden darle un descanso a tus ojos.

Aunque los ejercicios oculares no pueden prevenir la miopía, sí pueden darle un descanso a la vista.

De hecho, en la nueva versión de las instrucciones de ejercicios oculares publicada en 2008, la función principal de los ejercicios oculares es "aliviar la fatiga ocular", no prevenir ni siquiera tratar la miopía.

En el proceso de realizar ejercicios oculares, un masaje adecuado puede hacer que los ojos estén cómodos y relajados, y a través de los ejercicios oculares, la conciencia de las personas sobre la salud ocular también ha mejorado hasta cierto punto. Los niños pueden al menos descansar. sus ojos se cerraron durante 5 minutos, lo que también es una dirección favorable. Además, no todo es tan eficaz como tomar la medicina occidental.

Dado que los ejercicios oculares pueden durar tanto tiempo, deben surtir su efecto.

Los ejercicios oculares nacieron en 1963 y tienen una historia de más de 50 años. Fueron fundados basándose en la teoría de los puntos de acupuntura de la medicina tradicional china. Posteriormente, en 1972, se simplificó y se convirtió en un registro, y se imprimió un mapa de puntos de acupuntura estándar para facilitar su operación y promoción. Este es el conjunto de ejercicios oculares que conocemos.

Todavía recuerdo haber escuchado en la radio cuando era niño: "Para proteger la vista y prevenir la miopía durante la revolución, los ejercicios oculares deben comenzar ahora. Cierra los ojos, aunque el papel de los ejercicios oculares en la prevención". y el tratamiento de la miopía aún no se ha aclarado. Sigue siendo útil para aliviar la fatiga visual y mejorar la comodidad ocular. Para la pseudomiopía, los ejercicios oculares regulares pueden mejorar la afección. Esta también es una forma conveniente de prevenir y controlar la pseudomiopía. Por el contrario, si no se controla la pseudomiopía, es posible que continúe desarrollándose hasta convertirse en una verdadera miopía, ¡y será demasiado tarde!

Después de una clase, las escuelas deben alentar a los estudiantes a aceptar la luz exterior y mirar a lo lejos, lo que puede relajar los ojos y prevenir la miopía.

También es necesario prestar más atención a la salud ocular y corregir los malos hábitos oculares. Por ejemplo,

Evita leer y estudiar continuamente durante mucho tiempo.

No esperes hasta sentirte cansado, tómate un descanso de 10 a 15 minutos cada hora aproximadamente.

Cuando descanses o mires los árboles verdes y las vistas fuera de la ventana, relaja completamente los ojos.

Al leer y estudiar, mantén una buena postura sentada, mira fijamente o baja la cabeza; ligeramente mientras lee, esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire;

No se recueste ni lea en un lugar mal iluminado o sobre un objeto en movimiento (como un vehículo);

Si tiene los ojos secos, enrojecidos y calientes, tiene los párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, debe dejar de leer y estudiar inmediatamente y tomar un descanso.