¿Cómo deben remediar los diabéticos las dosis omitidas de fármacos hipoglucemiantes?
1. Remedios para las dosis omitidas de la diabetes
2. Sulfonilureas
Existen muchos tipos de fármacos, que varían según la velocidad de aparición y la duración de la misma. acción Se puede dividir en dos categorías: acción corta y acción media.
Los fármacos de acción corta (como glicirricina, meperidina, etc.) generalmente se toman media hora antes de cada comida. Si no te acuerdas hasta la hora de comer, pospone tu comida media hora. Si lo recuerda después de una comida, realice una prueba aleatoria de azúcar en sangre de inmediato. Si su nivel de azúcar en sangre está ligeramente elevado, puede aumentar su nivel de actividad sin tomar suplementos; si su nivel de azúcar en sangre está significativamente elevado, puede reducir la dosis de suplementos que toma en ese momento. Si no recuerda que se saltó un suplemento hasta la siguiente comida, realice una prueba de azúcar en sangre antes de las comidas. Si el nivel de azúcar en sangre antes de una comida no aumenta significativamente, puede tomar el medicamento en la dosis original sin cambiarla; si el nivel de azúcar en sangre antes de una comida aumenta significativamente, puede aumentar adecuadamente la dosis antes de la comida o reducir la cantidad de comida; usted come para que el nivel de azúcar en la sangre vuelva al rango normal lo antes posible. No agregue el medicamento que olvidó la última vez al siguiente medicamento para evitar causar hipoglucemia.
Hoy en día, cada vez más pacientes eligen sulfonilureas de acción media y prolongada, como glipizida comprimidos de liberación controlada (Rexinin), gliclazida comprimidos de liberación prolongada (Damecon comprimidos de liberación prolongada) y glimepirida. (amolia). Por lo general, estos medicamentos deben tomarse media hora antes del desayuno, una vez al día. Estos medicamentos pueden reducir en gran medida la cantidad de dosis omitidas porque se toman con menos frecuencia. Si omite una dosis antes del desayuno pero la recuerda antes del almuerzo, puede tomar la dosis original de acuerdo con su nivel de azúcar en sangre. Si lo piensas después del almuerzo, toma la mitad de la dosis necesaria.
(1) Reguladores de la glucosa en sangre a la hora de las comidas
Los representantes de este tipo de fármacos son la repaglinida (Novaluron) y la nateglinida (Tangli).
El manejo de las dosis omitidas de estos fármacos es similar al de las sulfonilureas de acción corta. Si acaba de terminar de comer y recuerda que no ha tomado el medicamento, puede tomarlo inmediatamente; si recuerda la última comida y olvidó tomar el medicamento, debe decidir si desea reducir la dosis basándose en el control del nivel de azúcar en sangre; resultados si está a punto de comer la siguiente comida, mida su nivel de azúcar en la sangre antes de la comida. Obviamente, no es necesario cambiar los medicamentos ni las cantidades de las comidas, si el nivel de azúcar en la sangre aumenta significativamente, la dosis de los medicamentos antes de las comidas se puede aumentar adecuadamente; o se puede reducir el tamaño de la comida para restablecer el nivel de azúcar en la sangre al rango normal lo antes posible y reducir el tamaño de la comida. Si el nivel de azúcar en la sangre aumenta significativamente, puede aumentar la dosis del medicamento antes de las comidas o reducir la cantidad de alimentos ingeridos durante las comidas para que el nivel de azúcar en la sangre vuelva al rango normal lo antes posible y reducir el impacto de la medicación omitida.
(2) Inhibidores de la α-glucosidasa
Los fármacos representativos de este tipo incluyen acarbosa (como Baifulin, Kapotril), voglibosa (como Beixin), etc.
Debido a que el mecanismo de acción de este tipo de fármacos es retrasar la absorción de carbohidratos en el intestino, si recuerdas saltarte una comida, puedes tomarlo inmediatamente si lo vuelves a tomar después de comer; Debido a la falta de sustrato, el efecto hipoglucemiante del fármaco se reducirá considerablemente.
(3) Metformina
El fármaco representativo es la metformina.
Este tipo de fármaco no aumenta la secreción de insulina y, por lo general, no se produce hipoglucemia cuando se utiliza solo. Si la metformina se usa en dosis más pequeñas, puede reducir el azúcar en la sangre al aumentar la actividad sin necesidad de reabastecimientos. Al mismo tiempo, es mejor que los pacientes que toman medicamentos combinados solo aumenten su nivel de actividad, o tomen medicamentos adicionales después de que esté claro que su nivel de azúcar en la sangre es realmente alto, para reducir las reacciones hipoglucémicas causadas por múltiples interacciones medicamentosas debido a cambios en el tiempo de medicación. Si ya es hora de tomar la siguiente dosis de metformina, no es necesario tomar otra dosis.
(4) Sensibilizadores a la insulina
Los fármacos representativos son rosiglitazona (Avandia, Tylenol) y pioglitazona (Etanonide, Litong).
Este tipo de medicamento solo debe tomarse una vez al día y su efecto comienza lentamente. Tarda de 1 a 2 semanas en surtir efecto por completo. Cuando se usa solo, generalmente no causa hipoglucemia. , los consumidores de una sola droga pueden omitir una dosis el mismo día. Tómela nuevamente el mismo día. Si toma medicamentos combinados, siempre que su nivel de azúcar en la sangre no esté demasiado bajo, puede volver a tomarlos el mismo día.
(5) Inhibidores de DPP-4
Los medicamentos representativos incluyen Genovil y otros.
Este tipo de fármaco tiene efectos promotores de la insulina dependiente de la glucosa. También puede inhibir la secreción de glucagón, retrasar el vaciamiento gástrico, aumentar la saciedad, perder peso, aumentar el número de células B de los islotes pancreáticos y otros múltiples efectos.
Este tipo de medicamento sólo debe tomarse una vez al día, antes o después de las comidas. Si se olvida una dosis, se puede tomar más tarde durante el día.
3. Cómo reducir eficazmente el azúcar en sangre
1. Incrementar la actividad
Las personas con diabetes tipo 2 generalmente tienen un mejor control de su nivel de azúcar en sangre al aumentar el ejercicio. Incluso los ejercicios muy simples, como caminar durante 20 minutos al día, pueden mejorar eficazmente la resistencia a la insulina y reducir el peso, siempre y cuando persistas. Los estudios han confirmado que mediante un ejercicio razonable, los pacientes diabéticos pueden reducir la dosis de medicamentos antidiabéticos o incluso dejar de tomarlos por completo.
2. No tener cuidado con el grano “grueso”.
Es fundamental controlar la finura de la molienda del grano. Tomemos como ejemplo el pan. El IG alimentario del pan blanco es 70, mientras que el pan mezclado con entre un 75 % y un 80 % de granos de cebada es 34. Por lo tanto, se recomienda sustituir los cereales refinados por cereales integrales.
3. Utilice vajillas pequeñas para los platos
El uso de vajillas pequeñas puede reducir la ingesta de alimentos, reducir el deseo de comer y la ingesta de calorías y mantener un peso razonable.
4. El desayuno se vuelve "espeso"
Debido al largo tiempo de calentamiento de la papilla, el almidón se convierte fácilmente en dextrina y se descompone en glucosa. Al mismo tiempo, el arroz se encuentra en un estado semilíquido y el tiempo de vaciado gástrico después de comer es relativamente corto, por lo que es más probable que comer papilla aumente el azúcar en sangre posprandial que comer alimentos básicos. Por lo tanto, es mejor no simplemente beber gachas en el desayuno, sino comer algo de comida "espesa" y limitarse a los alimentos básicos.
5. Hay que calcular bien la cantidad de comida.
Para personas con sobrepeso, perder un 5% de su peso corporal puede reducir la incidencia de diabetes en un 70%. Calcule su ingesta diaria y vea cuánto menos debe comer.
6. Incrementar la ingesta de vitamina C
Aumentar la ingesta de vitamina C y otros antioxidantes en la dieta puede prevenir el daño a las paredes de los vasos sanguíneos arteriales, reducir la acumulación de placa y su aparición. de enfermedades cardíacas, reduciendo así eficazmente la incidencia de complicaciones diabéticas. Aumentar la proporción de frutas y verduras en su dieta son las mejores fuentes de antioxidantes.
7. Consumir más líquidos sin azúcar
La deshidratación también puede provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre. Debes consumir entre 2 y 3 litros de líquidos sin azúcar cada día. Cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan, beber agua puede ayudar a eliminar el azúcar en sangre, además de evitar comer demasiada comida. Las personas con enfermedades cardíacas o complicaciones renales deben limitar la ingesta de líquidos de manera adecuada y deben consultar a un médico o nutricionista para circunstancias específicas.
8. Bebe té verde todos los días
En comparación con otras bebidas, el té verde tiene un alto contenido en polifenoles del té porque no está fermentado. Los polifenoles del té tienen fuertes efectos antioxidantes e hipoglucemiantes y también pueden controlar la liberación de azúcar en sangre.
9. No toques la comida chatarra
Si frecuentas McDonald's o KFC, la diabetes también te “patrocinará”. Científicos de Minnesota, EE. UU., realizaron una encuesta de seguimiento durante 15 años a 3.000 personas de entre 18 y 30 años. Se descubrió que las personas que comían comida chatarra dos veces por semana no solo ganaban alrededor de 4,5 kilogramos de peso, sino que también tenían el doble de resistencia a la insulina, que es un factor de alto riesgo para la diabetes. Incluso si mantiene un peso normal, las grasas trans y los carbohidratos refinados de la comida chatarra pueden aumentar su riesgo de diabetes.
10. Lleva el almuerzo al trabajo
Evita almorzar en restaurantes o restaurantes de comida rápida, porque es fácil perder el control del apetito. La comida en los restaurantes de comida rápida es abundante en porciones, rica en calorías y rica en grasas. Las investigaciones han encontrado un vínculo entre comer fuera de casa con regularidad y el aumento de peso. Preparar su propio almuerzo le brinda un gran control sobre los ingredientes y el tamaño de las porciones. Si le resulta un poco complicado preparar su propio almuerzo todos los días, comience preparándolo dos veces por semana.
11. Cocina rápidamente y usa menos agua.
La suavidad, dureza, consistencia y tamaño de las partículas de los alimentos afectarán el IG de los alimentos. La cocción del grano no tiene que realizarse a altas temperaturas durante largos períodos de tiempo porque cuanto mayor es el tiempo de procesamiento, mayor es la temperatura, más humedad y cuanto mejor es la gelatinización, mayor es el IG del alimento.
12. Autorelajación y regulación emocional
Los ejercicios de relajación, como la respiración profunda con música relajante, relajar los músculos, etc., pueden ayudar a aliviar el estrés y hacer más efectivo el tratamiento del azúcar en sangre. . Aprender a regular las emociones, mejorar la autoeficacia y superar el miedo y las emociones negativas causadas por la enfermedad también puede ayudar a controlar el azúcar en sangre.
13. Comer un puñado de frutos secos antes de las comidas
Ingerir algunos alimentos que contengan grasas antes de las comidas, como almendras, nueces y otros frutos secos, no sólo puede aumentar la sensación de saciedad, pero también te hacen sentir lleno durante la comida. Además de comer menos, los ácidos grasos insaturados de las nueces también pueden ayudar a aumentar los niveles de insulina en pacientes diabéticos, ralentizar la digestión de los alimentos y ayudar a controlar el azúcar en la sangre después de las comidas.
14. Sigue mascando chicle siempre
Masticar chicle sin azúcar puede controlar las ganas de comer snacks azucarados, pero la cantidad no debe ser excesiva, porque algunas marcas de sin azúcar. Los chicles contienen altas dosis de edulcorantes. Si son más altos, provocarán molestias gastrointestinales. Masticar chicle también deja en la boca un aliento fresco, por lo que la gente no quiere desperdiciarlo comiendo bocadillos malolientes.
15. Tai Chi
Los métodos de ejercicio tradicionales como el Tai Chi y el Qigong pueden ayudar a las personas a regular la respiración, mejorar la circulación sanguínea y regular de manera integral el cuerpo. Un estudio australiano también encontró que los pacientes con diabetes tipo 2 que practican Tai Chi también pueden retrasar la disminución de la función física causada por la diabetes, y el efecto es particularmente significativo para los pacientes obesos.
16. Come un poco de vinagre
Los alimentos se fermentan para producir sustancias ácidas, que pueden reducir el índice digestivo de toda la comida. Agregar vinagre o jugo de limón a las guarniciones es una forma sencilla y sencilla de hacerlo.
17.Automasaje
Al masajear tus pies y otras partes, por un lado puedes prevenir complicaciones, por otro regula el páncreas, el hígado y el sistema endocrino, ayudando a estimular las células del cuerpo para que produzcan más insulina. Este tipo de "reflexología" tiene efectos notables si se persiste durante mucho tiempo.
18. Azúcar en sangre posprandial
Controlar el azúcar en sangre 2-3 horas después de una comida puede ayudar a las personas con diabetes a controlar sus niveles de azúcar en sangre de forma más fluida a lo largo del día y prevenir la aparición de hiperglucemia. e hipoglucemia. Y sobre esta base, desarrolle un plan de dieta y ejercicio más razonable.
19. Presta atención a la duración del sueño
Investigadores de la Universidad de Yale descubrieron que las personas que duermen menos de 6 horas al día tienen el doble de riesgo de desarrollar diabetes. Las personas que duermen más de 8 horas al día tienen tres veces más probabilidades de desarrollar diabetes. Dormir demasiado o muy poco puede interferir con las hormonas relacionadas con el azúcar en sangre.
20. Manténgase alejado de los malos hábitos que aumentan los niveles de azúcar en sangre.
Comer en exceso y tener hambre hará que el nivel de azúcar en sangre en el cuerpo aumente bruscamente, especialmente el "control de los golosos". que suelen tener las niñas después del "control de los alimentos fritos" o de una dieta cruel, el apetito se libera enormemente. En segundo lugar, la inestabilidad emocional, el mal humor y el enojo frecuente también pueden provocar niveles altos de azúcar en la sangre después de las comidas. Por supuesto, la falta de ejercicio, tumbarse en el sofá viendo la televisión después de las comidas, navegar por Internet o jugar durante mucho tiempo tampoco favorecen la estabilidad del azúcar en sangre. Las investigaciones muestran que las personas con niveles altos de azúcar en sangre en ayunas tienen entre 3 y 9 veces más probabilidades de desarrollar diabetes que las personas normales, y las personas con niveles altos de azúcar en sangre posprandial tienen entre 4 y 10 veces más probabilidades de desarrollar diabetes.