¡Veamos si mi plan de pérdida de peso funciona!

Jaja, ahora finalmente estoy feliz de poder dar algunas respuestas.

La siguiente es mi experiencia al perder 12 kg en un mes.

Cuando estás perdiendo peso debes evitar comer menos a toda costa. Este es el mínimo. Come más claramente.

Básicamente, come papilla ligera por la mañana, o simplemente come algo de fruta.

Ve a la cafetería a almorzar. Pero soy muy comedido y siempre doy algunos bocados. Niégate a comer alimentos grasosos.

La cena es lo más importante. Durante mi período de pérdida de peso, nunca cené, ni pasta ni nada por el estilo, solo frutas. manzana. Cosas como las naranjas,

Adelgazo todos los días sin darme cuenta. No hago ningún ejercicio porque también soy muy vago, jaja,

Creo que no comer por la noche es algo muy doloroso al principio. Parece que falta algo en mi corazón. Pero al principio todo es difícil. Después de aproximadamente una semana, me acostumbré y ya no era tan difícil. Después de una gran cena, me sentí culpable. Ja ja. Estoy insistiendo en ello ahora. Todos dijeron que perdí mucho peso.

Como recordatorio, también es difícil decir no a los snacks. Trate de no comer, especialmente por la noche. Permitirse darse un capricho una vez a la semana y recompensarse con refrigerios o cosas similares no afectará los resultados de su pérdida de peso.

Jaja, la verdad, mi experiencia de adelgazamiento es muy sencilla, es decir, comer lo menos posible, sobre todo por la noche.

Espero poder darte algo de ayuda~ ~

Vamos~