¿Cómo pueden los hombres hacer ejercicio para reponer sus riñones y fortalecer su esencia?

Hola. Si quieres reponer los riñones, no debes perder semen. Si está débil, lo mejor es abstenerse de tener relaciones sexuales durante un tiempo y no será demasiado tarde para recuperarse. El requisito previo es que el corazón debe estar en lo cierto. Si eres abstinente y te refieres al yin, eso definitivamente no está bien.

Entonces podrás incrementar el ejercicio y el cuidado de la salud mediante una terapia dietética.

Para la terapia dietética, coma menos carne y más cereales integrales. Es mejor beber unas gachas que nutran los riñones y añadir unos bollos al vapor por la mañana.

Ejercicio. Es mejor correr por la mañana. Después de correr durante 30 minutos, puedes sudar un poco, pero no sudar. Puedes ir muy rápido al principio. Puedes descansar por la noche.

Existen muchas formas de mantener la salud, como trasnochar mucho tiempo, comer y beber mucho por la noche, etc. Esto es relativamente común y necesita aprender más por su cuenta. Lea más sobre conocimientos relacionados con la salud para saber cómo fortalecer sus riñones. Vamos.