¡Tienes que comer taro para adelgazar! También es eficaz para eliminar el edema.

¡No vuelvas a malinterpretar a Taro! Mucha gente piensa que el taro es un alimento con almidón y que comer demasiado engorda. De hecho, los nutricionistas señalan que el taro es rico en almidón resistente, bajo en calorías, no es fácil ganar peso y es muy útil para perder peso. Además, en comparación con otras raíces, el taro contiene más potasio, que puede ser diurético y drenante, ¡y también es muy adecuado para personas propensas a sufrir edemas!

El taro tiene un alto valor nutricional y también puede ayudar a perder peso, aliviar el estreñimiento y eliminar los edemas. El taro es un rizoma de grano integral, que es el almidón que todos tenemos en la boca y puede usarse como alimento básico. Además de azúcar, el taro también contiene vitamina A, vitamina B1, B2, B6, niacina, vitamina C y minerales como potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc. En comparación con el delicado arroz blanco y los fideos, ¡el taro tiene un mayor valor nutricional!

Haz un buen uso del almidón resistente y come taro para ayudarte a perder peso

Además, el nutricionista Zhang Peirong dijo que el taro se diferencia del arroz común en que el taro contiene más almidón resistente y No se ingiere fácilmente, es fácil de digerir en los intestinos y tiene menos calorías que el almidón común. Es muy adecuado para personas que temen la obesidad.

Comer arroz taro con alto contenido de fibra dietética puede prevenir el estreñimiento.

Además, el taro es rico en fibra dietética, que puede aumentar la saciedad, regular la función intestinal y limpiar los intestinos. Las personas que suelen tener problemas de estreñimiento pueden utilizar taro en lugar de arroz blanco, o cortar el taro en trozos pequeños y cocinarlo con arroz blanco para hacer "arroz de taro". ¡Puedes comer más nutrientes y fibra dietética para ayudar a aliviar el estreñimiento!