¿Pueden los diabéticos mantener el nivel de azúcar en sangre mediante el ejercicio?

Presta atención a tu dieta mientras haces ejercicio. En primer lugar, no se trata de reducir el nivel de azúcar en sangre, sino de mantener estable el nivel de azúcar en sangre. La diabetes es la que más teme a la hipoglucemia. Al momento de hacer ejercicio, debes traer algunas galletas y dulces. Si siente que algo anda mal, coma una galleta rápidamente. Si te sientes incómodo, primero debes comer un caramelo. Para evitar la hipoglucemia, que es muy peligrosa. Ha habido casos de diabetes debido a hipoglucemia. Por tanto, debemos prestarle atención.

En cuanto a la alimentación, esta debe ser nutricionalmente integral, pero debe ser cuantitativa. Tenga especial cuidado de no cocinar demasiado la papilla. Los cereales integrales deben consumirse junto con la harina y el arroz, pero el contenido de azúcar de los cereales integrales es el mismo que el de la harina y el arroz. Sin embargo, los cereales integrales tardan más en aumentar el azúcar en sangre, por lo que el azúcar en sangre aumenta más lentamente, mientras que la harina y el arroz. subir más violentamente. Por lo tanto, no se pueden comer cereales integrales y se deben consumir en cantidades estándar.