¿Cuáles son los puntos de acupuntura para los ejercicios oculares?

Los ojos son órganos visuales humanos extremadamente importantes y complejos. Las investigaciones teóricas de la medicina tradicional china en la patria han confirmado que los doce meridianos del cuerpo humano están estrechamente relacionados con los ojos. Cuando se altera cualquier meridiano del cuerpo, tendrá un impacto directo o indirecto en los ojos. Este nuevo conjunto de ejercicios oculares utiliza diferentes técnicas de masaje en diferentes puntos de acupuntura para lograr los efectos de dragar los meridianos, nutrir el qi y la sangre, eliminar la fatiga, mejorar la visión y prevenir la miopía. El ejercicio completo se divide en seis secciones, todas con 48 tiempos, y tarda unos 4 minutos en completarse.

Método de práctica

Párrafo 1

Cierra los ojos y entra en silencio.

Esta parte es la preparación para los ejercicios oculares.

Requisitos de movilidad:

Sentado o de pie. Coloque los pies separados a la altura de los hombros, los brazos colgando naturalmente, mantenga el cuerpo erguido, relaje todo el cuerpo y cierre los ojos suavemente.

Puntos clave de acción: Cierra los ojos suavemente, no los abras.

Función: Alivia la tensión del músculo ciliar y elimina la fatiga visual.

Parte 2

Presione los ojos y los ojos

La ubicación del punto Jingming: las esquinas internas de ambos ojos.

Requisitos de acción:

Presione los puntos Jingming de ambos lados con los dedos índice de ambas manos, cierre el puño con los otros dedos y presione una vez por cada latido.

Función: Tiene la función de prevenir y curar la visión borrosa.

Sección 3: Limpia el sol, salva el bambú y limpia las cejas.

En la sien; entre la ceja y la esquina exterior del ojo, una pulgada hacia atrás.

Ubicación del punto Zhuyu: situado en el extremo interno de la ceja.

Requisitos de acción:

Durante el primer y veintiocho tiempos, presione las sienes con los pulgares de ambas manos y la punta de bambú con los dedos índice, una vez por cada tiempo. Para el tercer y cuarto tiempo, doble los dedos índices de ambas manos, forme puños con los otros dedos y raspe desde el extremo interno de las cejas hacia afuera, una vez cada 2 tiempos.

Puntos de acción:

Masajear sienes y puntos de acupuntura sin apretar. Al afeitarse el arco de las cejas, aféitese de adentro hacia afuera.

Función: Prevenir y tratar enfermedades oculares y pérdida de visión.

Parte 4: Presione cuatro piezas blancas

Método de selección de puntos de acupuntura: primero alinee su dedo medio con los dedos índice izquierdo y derecho y presione ambos lados del borde superior de la nariz. respectivamente. Luego, sin mover el dedo índice, retraiga el dedo medio y los demás dedos para cerrar el puño. La posición del dedo índice es la punta Sibai.

Requisitos de acción: Presiona los cuatro puntos blancos una vez por cada tiempo.

Puntos clave de acción: Seleccionar los puntos de acupuntura correctos y utilizar técnicas de presión en lugar de técnicas de amasamiento. Porque no es fácil presionar los puntos de acupuntura con precisión.

Función: Prevenir y tratar enfermedades oculares.

Sección 5: Gira los lóbulos de las orejas y gira los ojos.

Requisitos de acción: Pellizcar el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice, y presionarlo una vez por latido.

Cuando el globo ocular gira, el primer y segundo globo ocular de ocho tiempos giran en sentido antihorario y el orden de rotación es arriba, izquierda, abajo y derecha. Los globos oculares de ocho tiempos tercero y cuarto giran en el sentido de las agujas del reloj y el orden de rotación es arriba, derecha, abajo e izquierda. Cada latido gira en una dirección.

Puntos clave de acción: girar y presionar el lóbulo de la oreja, no apretar. Cuando mueves los ojos, tu cabeza no se mueve.

Función: Hay dos puntos de acupuntura en el lóbulo de la oreja para tratar enfermedades oculares. Poner los ojos en blanco puede aliviar la tensión en los músculos de los ojos.

Sección 6

Amasar la textura y observar el paisaje

Ubicación del punto Hegu: ubicado entre los huesos metacarpianos del pulgar y el índice, ligeramente en la depresión del lado del eclipse.

Requisitos de acción: Presionar el punto Hegu de la mano izquierda en el primer y segundo ocho latidos del pulgar derecho, colocar el dedo índice en la posición correspondiente a la palma y el pulgar, y girar una vez por latido. En el tercer, cuarto y octavo tiempo, gire las manos, girándolas una vez por tiempo. Al mismo tiempo, los ojos miran fijamente algo. Puntos de acción: utilice técnicas de amasado en el punto Hegu. La vista del paisaje y el punto del valle de Nianhe se realizan al mismo tiempo, pero debe tenerse en cuenta que al mirar, debe darle la espalda al sol y tratar de mirar objetivos distantes. Si está haciendo ejercicios oculares en el aula, debe ponerse de pie y mirar por la ventana a un objetivo distante.

Función: Amasar masa puede refrescar la mente y mejorar el metabolismo. Saltar más lejos puede aliviar la tensión en los músculos ciliares y relajar el cristalino.

El básico de los ejercicios oculares

Uñas cortas y manos limpias. Según lo solicitado, tranquilo. Selección precisa de puntos de acupuntura y técnica correcta. Intensidad moderada, molestias y dolores. En sintonía con el festival, no desordenado. Durante las primeras cuatro secciones, cierra los ojos. Mantén los ojos abiertos durante los dos últimos versos.

Ojos rojos e hinchados, movimiento suspendido. Los forúnculos en la cara son tabú. Los ejercicios oculares son caros. Es difícil ver la obra de manera formal.