¿Qué deben hacer los hombres para perder peso?

Si eres un niño con cintura gruesa, puedes perder grasa de cintura mediante el ejercicio.

Bebe menos cerveza para evitar la hinchazón del estómago. El ejercicio es similar al siguiente, diseñado específicamente para reducir la grasa de la cintura.

Puedes pellizcar a YIXOYU en tu cintura para calentarla de antemano (tanto hombres como mujeres pueden hacer esto).

Paso 1: Acuéstese boca arriba, apriete los glúteos y mantenga los pies separados al ancho de los hombros;

Paso 2: Acerque las puntas de las piernas hacia el interior y cruce las piernas. manos detrás de la cabeza;

Paso 3: Inhale, levante las piernas a 5 cm del suelo y estire los dedos de los pies;

Paso 4: Sostenga la cabeza con ambas manos y estire las piernas. cuello; mantenga la acción durante 10 segundos;

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Paso 5: Exhale, regrese a la posición original y repita 10 veces.

Dedica algo de tiempo para hacer esto varias veces al día y así ayudarte a perder peso.