Seis cosas a las que los diabéticos deben prestar atención en su atención médica
El clima en otoño es cambiante y seco, y muchas personas son propensas a enfermarse en esta época.
Especialmente para los pacientes diabéticos, las fluctuaciones del azúcar en sangre están estrechamente relacionadas con las estaciones y el azúcar en sangre se volverá gradualmente inestable en otoño.
Los pacientes con diabetes deben prestar atención al mantenimiento en otoño. ¿Qué diablos debería hacer?
01 Dieta
El clima en otoño es seco y la mayoría de las personas con diabetes sufren de deficiencia de yin y exceso de calor. La dieta en otoño debe ser principalmente dulce y húmeda.
Frutas: peras, naranjas, castañas de agua, nísperos, etc. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones;
Verduras: rábano, pepino, melón de invierno, coliflor, repollo, etc. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad, eliminar el calor y ser laxante;
Agua hirviendo, leche, jugo, etc. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, por lo que puedes beber más agua.
Al mismo tiempo, comer menos alimentos fríos, picantes, fritos y asados, como cebolla, jengibre, ajo, cordero asado, muslos de pollo fritos, etc.
Dormir
En otoño, los días se van acortando y las noches aumentan progresivamente. Los diabéticos no deben acostarse solo porque hace frío, sino que deben acostarse temprano y levantarse temprano.
Salir a caminar con más frecuencia. Tomar el sol es la mejor terapia de infrarrojos y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Bajo los rayos del sol, la piel del cuerpo se calienta, la sangre es fuerte y se potencia la capacidad de resistir los males externos.
03 Emoción
La escena de la muerte en otoño puede hacer que las personas se sientan deprimidas fácilmente. Las personas con diabetes necesitan ajustar sus emociones para mantenerse saludables en otoño.
Mantén la calma y evita la impaciencia.
Podrás jugar al ajedrez, practicar caligrafía, recitar poesía y cantar canciones, apreciar flores, hacer dibujos, etc. Y mantener un estado de ánimo feliz, lo que favorece la estabilidad del azúcar en sangre.
04 Deportes
El otoño es una buena época para hacer ejercicio.
Los pacientes con diabetes deben hacer ejercicio adecuadamente para perder peso, mejorar la sensibilidad a la insulina, mejorar el metabolismo de los lípidos y controlar la estabilidad del azúcar en sangre.
Puedes elegir deportes según tus preferencias personales, como jogging, qigong, Tai Chi, caminar, etc.
05 Tian Yi
El clima a principios de otoño es cambiante y las personas con diabetes tienen baja inmunidad y son propensas a los resfriados.
Una vez que un paciente diabético se resfría, es fácil provocar fluctuaciones en el azúcar en sangre, los lípidos en sangre y la presión arterial. Algunos resfriados también pueden provocar complicaciones agudas de la diabetes como cetoacidosis, síndrome hiperosmolar, etc. ., que ponen en peligro la vida.
Los pacientes con diabetes siempre deben prestar atención a los cambios climáticos en otoño, ponerse o quitarse ropa a tiempo y tener cuidado con los resfriados.
Fin
Editor: Zukang Technology
Fuente: pixabay (infracción y eliminación)
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