¿Cuáles son los beneficios de frotar tu vientre con las manos?

Porque masajear el abdomen puede estimular los nervios periféricos y, mediante masajes con diferentes intensidades, se pueden desbloquear los capilares de la pared abdominal y promover la persistencia a largo plazo. beneficioso para la quema de grasa abdominal y la pérdida de peso.

2. Ayuda a dormir

Frotar el abdomen ayuda al cuerpo a mantener un espíritu feliz. Masajea tu abdomen antes de acostarte para ayudarte a conciliar el sueño y prevenir el insomnio.

3. Prevenir enfermedades gastrointestinales

La aparición de úlcera gástrica está relacionada con una secreción excesiva de ácido gástrico. Frotar el abdomen con regularidad puede promover el aumento de la secreción de prostaglandinas, prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico y prevenir la enfermedad ulcerosa.

Datos ampliados:

Cosas a tener en cuenta

1. Generalmente, antes de acostarse y levantarse por la noche, vacíe la orina, lávese las manos, acuéstese. boca arriba, y flexiona las rodillas, relaja todo el cuerpo, presiona y frota con intensidad moderada, concéntrate y respira con naturalidad.

2. Cabe señalar que cuando la piel abdominal tiene infección purulenta o hay inflamación aguda en el abdomen, no es recomendable presionar para evitar la propagación de la inflamación si hay cáncer en el abdomen; , no es aconsejable presionar para evitar que el cáncer se propague o sangre.

3. El masaje abdominal es adecuado antes de las comidas o antes de acostarse. La técnica es principalmente suave y relajante. La postura puede ser sentada o tumbada boca arriba. Debes meditar intensamente y eliminar los pensamientos que te distraigan. No apto para masaje abdominal durante hemorragia o inflamación gastrointestinal.

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