Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Qué sueles comprar cuando vas al supermercado a abastecerte durante la epidemia?

¿Qué sueles comprar cuando vas al supermercado a abastecerte durante la epidemia?

Los artículos generales para abastecerse al ir al supermercado durante la epidemia son:

1. Agua embotellada, agua embotellada.

El agua es uno de los. necesidades de la vida. Si no puede salir por un período de tiempo, prepare más equipo estándar en casa. Aunque el agua del grifo ahora está ampliamente disponible, aún debemos evitar cortes de agua en ese caso. , ya no tengo que preocuparme por eso.

Además, también es muy saludable preparar un poco de agua pura para beber. Un balde grande de agua puede servir para cocinar, hacer sopa, etc. Prepare un poco de agua embotellada para beber diariamente. No necesita demasiada, sólo la suficiente para aproximadamente una semana.

Prepárala después de beberla. Si utilizas a menudo agua pura para cocinar y hacer sopa en casa, se consumirá rápidamente.

2. El arroz, la harina, los cereales, el aceite, los huevos, la leche

El arroz, la harina, los cereales y el aceite son suministros necesarios en cualquier momento y están llenos de necesidades. Básicamente, muchas personas prepararán algunos suministros de repuesto en tiempos normales, porque son necesarios todos los días y se deben preparar más para períodos especiales.

Cómelo durante al menos medio mes y luego abastecete si no puedes terminarlo. Estos ingredientes también son relativamente duraderos, pero también debes verificar la fecha y tener cuidado de no exceder el tiempo. duración. Además, los huevos y la leche también son uno de los ingredientes importantes para la suplementación diaria de proteínas. Prepare un suministro para medio mes, y los frescos básicamente se pueden consumir durante varios meses.

Sin embargo, también debes prestar atención a la fecha, no dejar que caduque y preparar otros nuevos después de comer. No es recomendable abastecerse demasiado de una vez. Si comes huevos y leche todos los días, se consumirán muy rápidamente.

3. Verduras fáciles de almacenar (zanahorias, patatas, cebollas, repollo)

Las verduras de hoja verde también son una necesidad diaria sin aporte de vitaminas. Se puede decir que las verduras son de los alimentos que no se pueden conservar bien. Yo suelo meterlo en pequeñas porciones en bolsas de plástico y guardarlo en el frigorífico unos días sin que se eche a perder, ¡pero lleva mucho tiempo! Tampoco es bueno.

Puedes elegir algunas verduras que sean más fáciles de almacenar, como zanahorias, patatas, cebollas y col china. Puedes preparar más de estas verduras. Algunas zonas del norte también tienen la costumbre de acaparar la col china. invierno.

4.Productos encurtidos (salchichas, tocino, pepinillos encurtidos, cecina, etc.)

Además de los ingredientes de huevo y leche, algunas carnes y verduras también son necesarias para complementar las proteínas. Por menos comida, además de carne fresca, también se pueden preparar algunos productos encurtidos, como tocino encurtido y secado al aire, salchichas, pescado curado, carne seca, etc., que son muy duraderos y se pueden consumir durante más de la mitad. un año.

También puedes preparar algunos encurtidos, chucrut, etc. Estas verduras encurtidas o secadas al sol también son más duraderas en almacenamiento. A los norteños les gusta usar repollo para encurtir y comer chucrut. Puede utilizar este método para comer verduras frías.

5. Alimentos enlatados (fideos instantáneos, salchichas de jamón), alimentos congelados rápidamente (carne congelada, empanadillas congeladas rápidamente, empanadillas, etc.)

Algunos alimentos que pueden También se pueden utilizar carbohidratos que nos ayuden a saciarnos y reponernos rápidamente. Aunque normalmente recomendamos comer alimentos frescos, la comida enlatada, los fideos instantáneos, las salchichas de jamón, etc., son muy útiles en circunstancias especiales, que simplemente se pueden escaldar en agua hirviendo y. ¡cómelos! Muy conveniente.

También hay algunos alimentos congelados rápidamente (carne congelada, empanadillas congeladas rápidamente, empanadillas, etc.) que se pueden hervir simplemente en una olla. Sin embargo, no necesitas demasiada cantidad. Este tipo de comida se puede comer fresca durante aproximadamente una semana. Si no puedes terminarla, necesitas comprar más. También hay un límite de vida útil, así que asegúrese de prestar atención para no prolongar demasiado la fecha.

6.Otros suministros (toallas de papel, alcohol desinfectante, medicamentos domésticos de uso común)

Además, hay algunos otros suministros que también son indispensables, como toallas de papel, pasta de dientes, etc. que se necesitan todos los días normalmente me abastezco de estos suministros para estar preparados. La clave es que se consumen muy rápido. Cada vez que nuestra familia compra toallas de papel, compramos un suministro para un mes.

También hay algo de alcohol desinfectante y algo de desinfectante, que también son necesarios en la vida diaria, especialmente durante períodos especiales, este tipo de material escasea, así que no temas preparar más.

También existen algunos medicamentos de uso común que son imprescindibles en el botiquín casero, medicamentos para el tratamiento de enfermedades gastrointestinales y diarreas, así como algunos medicamentos diarios para la tos, así como medicamentos indispensables para grupos especiales. Muy útil.

上篇: ¿Qué alimentos son mejores para la salud a principios de otoño? En primer lugar, come pepinos a principios de otoño. Debido a que el clima es muy caluroso en verano, las personas consumen mucha energía en el cuerpo, lo que hace que muchas personas pierdan el apetito y provoquen una grave falta de calorías en el cuerpo. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, el sentido del gusto de las personas mejora y su apetito aumenta. Es posible que coman en exceso sin darse cuenta, y su ingesta calórica aumentará considerablemente. Sumado al clima agradable, la gente duerme lo suficiente y suda menos. En otoño, las personas aumentan de peso accidentalmente, lo que supone una amenaza para las personas obesas. Por tanto, las personas obesas deberían prestar más atención a perder peso en otoño. Comer pepinos es una buena opción para adelgazar en otoño. Ingredientes para pepino frío: 2 pepinos, un poco de ajo. Ejercicio 1. Lava el pepino y córtalo en trozos. Frótelo con un cuchillo. Diamante tallado. De todos modos, eso es todo. No importa. De todos modos, me lo comí yo mismo. 2. Luego agregue la cantidad adecuada de sal y deje marinar durante unos 10 minutos. Luego pica el ajo en polvo e introduce el ajo picado en los pepinos. Agrega la cantidad adecuada de aceite de sésamo, vinagre y esencia de pollo, revuelve bien y sirve. 2. La gente dice a principios de otoño: las berenjenas crecen durante el largo verano y las berenjenas se comen a principios de otoño. El comienzo del otoño es una buena época para comer berenjenas. Comer un poco de berenjena durante esta temporada puede reducir el “calor” y eliminar la sequedad otoñal. La berenjena recién cosechada en otoño se llama "candel". Tiene una fragancia única y una textura delicada, por lo que sabe mejor que las berenjenas comunes. La medicina tradicional china cree que la berenjena es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y tiene la función de eliminar el calor y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, disipar el viento y dragar las colaterales, humedecer los intestinos y reponer el qi. Además de ser rico en vitaminas y oligoelementos, lo que lo distingue de otras verduras es que es rico en vitamina P, un flavonoide que ayuda a mantener el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Por tanto, la berenjena es muy beneficiosa para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión, enfermedad coronaria y escorbuto. Además, los resultados de investigaciones extranjeras muestran que la berenjena también es un "poder anticancerígeno" entre las verduras. Su componente de solanina puede inhibir la proliferación de tumores del sistema digestivo y tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico. Hay muchas formas de cocinar la berenjena, ya sea salteada o frita, puedes cocinarla con un sabor maravilloso, pero cabe destacar que debes elegir la forma correcta y saludable de comerla. Al cocinar berenjenas, a muchas personas les gusta freírlas o "engrasarlas demasiado". Aunque es deliciosa, las altas temperaturas provocarán una grave pérdida de nutrientes en la berenjena y reducirán en gran medida sus funciones de cuidado de la salud. Además, el consumo elevado de calorías y grasas también es perjudicial para el organismo. Se recomienda cocinar berenjenas al vapor en casa. Ingredientes para berenjenas al vapor caseras: salsa (salsa de soja clara, salsa de soja oscura, pasta de judías más agua), cebolla verde picada, aceite. Elaboración: Lavar las berenjenas, cortarlas en trozos, colocarlas en un plato y disponerlas. Después de llenar la vaporera con agua y hervir, coloque las berenjenas en un plato y cocine al vapor hasta que estén cocidas (aproximadamente 15 minutos, dependiendo del tamaño de las berenjenas). Caliente el aceite en una sartén, saltee las cebollas verdes picadas, vierta la salsa y revuelva uniformemente hasta que hierva. Apagar el fuego, verter la salsa cocida sobre las berenjenas al vapor y servir. En tercer lugar, come calabazas a principios de otoño. La gente quiere comer calabaza a principios de otoño, ya que se considera la primera opción para "agarrar el peso del otoño". Esto se debe a que después del otoño, el clima es seco, el agua de la piel y las mucosas se evapora rápidamente y el cuerpo tiende a calentarse y secarse. La calabaza tiene el efecto de hidratar y hacer que las personas se sientan saciadas. Se cree que comer calabaza almacena energía para el invierno. Por supuesto, la calabaza tiene más beneficios que solo eso. La medicina tradicional china cree que la calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en el meridiano del bazo y del estómago y tiene funciones tónicas, antiinflamatorias, analgésicas, desintoxicantes e insecticidas. Comer calabaza con regularidad también puede prevenir el cáncer y es la primera opción para los diabéticos. Permítanme presentarles cómo hacer calabaza. Calabaza, raíz de loto y tirabeque Ingredientes: calabaza, raíz de loto, tirabeque, aceite vegetal, jengibre, sal. Elaboración: Lavar y cortar la calabaza en tiras largas y reservar. Cortar la raíz de loto en diagonal y cortar cada rodaja en tres tiras y reservar. Lavar los guisantes y reservar. Poner aceite vegetal y jengibre en una olla arrocera pequeña. Cuando el jengibre sepa a jengibre, agregar la calabaza y la raíz de loto, tapar un rato y agregar un poco de agua en el medio para evitar que se queme el fondo de la olla. Cuando la calabaza esté casi cocida añadimos los guisantes, la sal y un poco de salsa de soja, removemos, tapamos un rato y servimos. 4. Comer sandía a principios de otoño es similar a "morder la primavera" a principios de primavera. Existe la costumbre de "morder el otoño" a principios de otoño en Beijing, Tianjin y otras regiones. Se dice que comer melón a principios de otoño puede evitar la diarrea en invierno y la primavera siguiente. Colección Guinness. Costumbres a los 18 años: Comer melones a principios de otoño y morder el otoño para evitar la diarrea. La sandía se introdujo en las Llanuras Centrales desde el noroeste, por eso se la llama sandía. Hay un poema que dice: Si lo tragas, te librarás del olor a fuegos artificiales; si lo muerdes, emitirás el sonido del hielo y la nieve. Las sandías en la región noroeste acaban de entrar en el período de recolección a principios de otoño, por lo que comer sandías a principios de otoño es una buena idea. Esta costumbre influyó en el sur durante la dinastía Qing. A principios de otoño, las sandías de Jiangsu, Zhejiang y Shanghai entraron en el mercado final. La gente tiene varias explicaciones de por qué comen sandía a principios de otoño. Algunas personas dicen que comer sandía a principios de otoño puede eliminar el estancamiento acumulado en verano, mientras que otros dicen que puede acumular "prestigio" para el invierno. Sin embargo, hay que admitir una cosa: después del comienzo del otoño, el tiempo se vuelve cada vez más frío y el número de sandías en el mercado está disminuyendo. 下篇: ¿Cuáles son los tratamientos para las úlceras cutáneas?