La mejor manera de regular la constitución húmeda y flema
Las mejores técnicas de acondicionamiento para la constitución con flema y humedad
Si quieres tratar la constitución con flema y humedad, el objetivo principal del acondicionamiento es calentar el yang y eliminar la humedad, por lo que es mejor comer más alimentos calientes en su dieta Alimentos o materiales medicinales, como jengibre, cáscara de mandarina, atractylodes, poria, hojas de loto, ñame, algas marinas, melón de invierno, etc. Además de calentar el yang y eliminar la humedad, también es necesario promover la circulación sanguínea y la diuresis, lo que no sólo puede promover la salud, sino también prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Le sugiero que coma más Panax notoginseng, espino, agripalma y rosas, que pueden ayudarle a perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Además, para favorecer la salud es muy necesaria la terapia dietética. Podemos comer alimentos más saludables en nuestra vida diaria, como hojas de loto, cebada, etc.
Primero: hoja de loto
La hoja de loto es una planta común en la vida. No solo se puede utilizar como planta ornamental, sino que también tiene un buen valor medicinal. La hoja de loto pertenece a la hoja de loto y está llena de tesoros. Después de tomar hojas de loto, tiene los efectos de nutrir el yang, eliminar la humedad y reducir la flema.
¿Por qué la hoja de loto tiene el efecto de nutrir el yang, eliminar la humedad y reducir la flema? Puedes obtener una pista del entorno de crecimiento de las hojas de loto. Las hojas de loto generalmente crecen en estanques, especialmente en lugares fangosos, pero las hojas de loto en sí no están manchadas con tierra, lo que indica que las hojas de loto tienen el efecto de generar Yang. La hoja de loto también es una medicina herbaria china común en la vida diaria. Hacer té con hojas de loto secas puede prevenir eficazmente la obesidad y evitar la fatiga física y mental, la hinchazón y los ojos apagados.
Las hojas de loto frescas se pueden convertir en té, gachas y bolas de masa de muchas maneras. Las hojas de loto secas se pueden utilizar como medicina o como recipiente, y también son una buena opción para preparar té. La ceniza de hoja de loto se puede tomar junto con gachas de arroz para adelgazar y eliminar la humedad.
Segundo: Semilla de Coix
La Semilla de Coix es una planta herbácea perenne que crece principalmente en algunos valles o ríos húmedos y puede crecer sanamente en todo el país. Los granos de Coix maduran principalmente en otoño y el corazón se deja después de pelarlos. La superficie de la semilla de coix es de color blanco lechoso y dura. La mayor parte se muele hasta convertirla en polvo antes del consumo. La cebada tiene muy buen valor en la medicina tradicional china y tiene un buen efecto estimulante sobre los pulmones, el bazo y el estómago después de tomarla. Además, la semilla de coix en sí tiene un alto valor nutricional y puede prevenir y tratar eficazmente el cáncer. Es adecuada para personas con constitución con flema y humedad.
Síntomas de la constitución flema-húmeda
La constitución flema-húmeda no es infrecuente en la vida, y muchas personas tendrán algunos síntomas más o menos. Los expertos nos dicen que el verano es la época más fácil para inducir humedad en el cuerpo, lo que puede provocar heces pegajosas, dolor de garganta y mal estado mental. Entonces, ¿por qué está mojado el interior del cuerpo? Esto está directamente relacionado con nuestra alimentación habitual y el estrés. Si habitualmente comemos más alimentos crudos, fríos y grasosos, no desarrollaremos hábitos alimentarios regulares. O si está bajo mucha presión, se queda despierto hasta tarde o hace poco ejercicio, entonces estas condiciones pueden deberse a un movimiento anormal del bazo y el estómago en el cuerpo, por lo que los fluidos corporales se acumularán en el cuerpo y producirán humedad. La aparición de humedad exterior está directamente relacionada principalmente con el entorno de vida y el clima exterior. Si el lugar donde vive habitualmente es relativamente húmedo, fácilmente provocará un aumento de la humedad en el cuerpo. Por ejemplo, salir en un día lluvioso y usar ropa mojada también provocará un aumento de la humedad.
Síntomas específicos
1. Edema de miembros inferiores.
2. El rostro y el cuero cabelludo son propensos a la grasa.
3. Saburra de la lengua fina y grasosa.
4. La lengua está agrandada y hay marcas de dientes alrededor de la lengua.
5. Tener heces blandas e ir al baño resulta muy laborioso.
Cómo prevenir la constitución flema-húmeda
La constitución flema-húmeda es perjudicial para el organismo. Se deben tomar medidas preventivas en la vida diaria, como comer regularmente y hacer más ejercicio. Los métodos de prevención específicos son los siguientes:
En la vida diaria, debemos tomar más sol y hacer más ejercicio físico, lo que puede mejorar nuestra condición física. Al mismo tiempo, en verano no se puede sentar directamente sobre la madera, especialmente si ha estado expuesta al sol. El clima es caluroso en verano, por lo que a muchas personas les gusta usar el aire acondicionado para refrescarse. Le sugiero que seleccione el botón de deshumidificación al encender el aire acondicionado, lo cual es mejor para su salud.
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