Dejar de fumar repentinamente
Hay 2 efectos malos y 2 buenos en el cuerpo después de dejar de fumar
1: Desventaja 1: Síntomas de abstinencia
La razón por la que algunas personas dicen eso después. fumar durante mucho tiempo y dejar de fumar repentinamente causará que no sea bueno para la salud. Esto se debe a que algunas personas descubren que después de dejar de fumar repentinamente, su sueño se vuelve deficiente, su cuerpo ya no tiene energía, su energía no es buena y a veces tienen síntomas de ansiedad.
Las personas que llevan poco tiempo fumando pueden dejar de tener este fenómeno al cabo de una semana, pero las personas que llevan mucho tiempo fumando pueden continuar durante más de uno o dos meses, lo que les hace perder el hábito. idea de dejar de fumar y planear dejarlo.
2. Desventaja 2: Mala calidad del sueño
Algunos expertos afirman que en las primeras etapas de dejar de fumar pueden presentarse diversas molestias físicas, especialmente en el sueño y aspectos mentales como la ansiedad. , falta de concentración y algunos síntomas de depresión. Pero esto es normal y no hay nada de qué preocuparse. Porque antes de dejar de fumar, algunas toxinas del cigarrillo continúan acumulándose en el organismo. En este proceso, la función pulmonar se irá deteriorando gradualmente. Las sustancias nocivas como el alquitrán del tabaco también pueden "ennegrecer" los pulmones y afectar la respiración normal.
3. Beneficio 1: Tu estado de ánimo mejora
Después de dejar de fumar durante un período de tiempo, la función de secreción de adrenalina se recuperará lentamente debido a la falta de estimulación de las toxinas del tabaco en el organismo. cuerpo normal. Por lo tanto, el espíritu no estará en un estado de excitación al fumar, sino que estará insoportable o deprimido cuando no sea posible fumar. Además, mirar más allá del horizonte también puede aumentar el apetito de las personas.
4. Beneficio 2: Aliviar el vacío psicológico y la soledad
"Lo que fumo no son cigarrillos, sino soledad". Quizás, a los ojos de algunas personas, fumar pueda aliviar el vacío interior y la soledad. Para estas personas, no es sólo la adicción lo que dificulta dejar de fumar, sino también, en parte, factores psicológicos.
También habrá una sensación de vacío y soledad psicológicamente, por lo que es fácil volverse ansioso, y la ansiedad conducirá al insomnio, por lo que la calidad del sueño disminuirá, lo que conduce al insomnio. Entonces, mientras puedas sobrevivir a este período de tiempo y esperar estas reacciones de abstinencia, el resto será un buen desempeño y dejar de fumar será la mitad de la batalla.
Después de dejar de fumar con éxito, descubrirá que sus pulmones están más limpios, su respiración se vuelve más suave, su función pulmonar mejora gradualmente y su fenómeno de tos mejorará de manera efectiva. Tu piel y tu estado mental mejorarán.
Además, se puede comprobar que no es perjudicial para la salud que las personas que han fumado durante mucho tiempo dejen de fumar repentinamente. Es incorrecto decir que fuman menos o no pueden dejar de fumar. Aquellos que han experimentado una serie de malestares físicos durante el proceso de dejar de fumar. Síntomas, estas son reacciones de abstinencia normales. Si puede superarlo, podrá dejar de fumar con éxito.