¿Qué alimentos blancos debes comer en otoño?
El hongo Tremella puede hidratar el cuerpo y la piel secos en otoño. El hongo Tremella es de naturaleza suave y de sabor dulce. Entra en los pulmones, el estómago y los riñones y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, nutrir el yin y nutrir el estómago. Es adecuado para el calor pulmonar, la tos seca, el calor gastrointestinal, el estreñimiento y otras enfermedades. También es rico en coloides y tiene un muy buen efecto nutritivo sobre el estrato córneo.
Aunque Tremella es buena, no es apta para todo el mundo, ni tampoco para personas con tos y flemas, o personas con deficiencia de yang, escalofríos, humedad y calor, y coloración amarillenta.
2. Pierce
La pera tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar las flemas y reducir el fuego. En otoño, si tienes síntomas como sed, estreñimiento y tos seca por exceso de sequedad y calor, o si tienes síntomas como polidip, tos y exceso de flema por exceso de calor interno, puedes comer más peras.
Por el bien de la salud, también debes considerar si tu propio físico es el adecuado a la hora de comer peras. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tienes diarrea prolongada, no debes comer más peras.
3. Castañas de agua
Las castañas de agua son ricas en proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y minerales como calcio, fósforo y hierro. Tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre síntomas como fiebre, polidipsia, estreñimiento, deficiencia de yin y sequedad pulmonar, tos con flema y calor, dolor de garganta y otros síntomas.
Una sustancia antiviral contenida en las castañas de agua también puede utilizarse para prevenir el contagio de la gripe.
4. Raíz de loto
La raíz de loto es la más nutritiva en otoño. Es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, además de proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene evidentes propiedades apetitosas, depurativas del calor, hidratantes y calmantes de la sed. Tiene el efecto de aclarar la mente, calmar los nervios, nutrir la sangre y reponer el qi, y también puede mejorar la inmunidad humana.
La raíz de loto se puede consumir cruda o cocida. Como fruta que se come cruda, tiene un sabor dulce y fresco para los pulmones; cocida al vapor con arroz glutinoso, miel y dátiles rojos, es un manjar en otoño, también es rico en nutrientes y apto para nutrir y mantener la salud de las personas débiles; bazo y estómago.
5. Rábano blanco
La gente suele decir: Después del otoño, el rábano es mejor que el ginseng. El rábano blanco es rico en agua y vitamina C, que pueden resolver la flema y desintoxicar, y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la tos, dolor de garganta, flema manchada de sangre y otras enfermedades.
El rábano blanco también contiene aceite de mostaza, que puede favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. Además, también contiene algo de amilasa, que tiene un buen efecto en la eliminación de la gastritis y la úlcera gástrica.
6. Ñame
El ñame es un producto natural que hidrata los pulmones y humecta la sequedad. Puede mejorar síntomas como boca seca, garganta seca, labios quemados y tos seca. propenso a ocurrir en otoño. Los ñames también contienen más proteínas, carbohidratos, potasio, magnesio y otros minerales, que pueden nutrir, mejorar la inmunidad y mejorar las enfermedades coronarias.
El ñame es cálido por naturaleza, no frío ni seco, fácil de absorber y puede ser tolerado por diversos físicos. Por tanto, el ñame es el complemento alimenticio más adecuado en otoño.