¿Qué debo hacer si tengo neurastenia?

Se recomienda tratar el mundo con una mente normal, no alegrarse por las cosas, no sentir lástima de uno mismo y ajustar su estado de ánimo, lo que favorece la recuperación de la neurastenia. En la etapa inicial, le sugiero que use primero Joyful Eucalyptus Tea. Se utiliza principalmente para personas con insomnio, ensoñaciones, dificultad para conciliar el sueño y neurastenia. Para el tratamiento de la neurastenia, además del tratamiento farmacológico y psicológico del médico, también podemos realizar nosotros mismos lo siguiente:

Moxibustión

Moxibustión en el punto Yongquan de la planta del pie Pie antes de acostarse, o punto de moxibustión Baihui, buen efecto de sueño.

Baño de pies; remojo de pies

Evodia 10g, Guizhi 6g, Angelica 10g, Salvia 12g. Coloque el polvo medicinal en un recipiente de madera lleno con agua a 40 ℃, agregue una cantidad adecuada de agua, coloque los pies en el recipiente y tome un baño medicado durante 30 minutos.

Masaje

Después de calentar ambas manos, limpie el punto Yongquan del lado izquierdo con la mano derecha y luego limpie el punto Yongquan del lado derecho con la mano izquierda hasta el punto de acupuntura. se calienta. Masajear 3 veces al día, 10 veces es un curso de tratamiento.

Psicoterapia

Caminar y viajar, elegir caminatas de larga distancia (como caminar de 2 a 3 km con zapatos planos todos los días) puede ayudar a regular los procesos de excitación e inhibición de la corteza cerebral. y promover la circulación sanguínea, haciendo que las personas se sientan más cómodas y mejorando la calidad del sueño.

La terapia para calmar la mente y calmar la mente es lograr "sin problemas dentro ni dolor afuera" a través de la meditación, acostarse o quedarse quieto, y el autocontrol, abandonando todos los agravios y anhelos, y reemplazando todos los pensamientos por uno.

Musicoterapia

Apreciar la música también es un medio importante para mantener el temperamento. La música hace que la gente se sienta tranquila. Una persona con una mente tranquila tendrá menos probabilidades de sufrir enfermedades y vivir una vida larga y saludable.

La vida es tuya. Si puedes reír, deja de sufrir. ¡Actuemos juntos para erradicar la neurastenia!