Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Cuidados de la salud tras el inicio de la primavera

Cuidados de la salud tras el inicio de la primavera

1. La dieta de principios de primavera presta atención a principios de primavera. En términos de hábitos de vida, las personas deben acostarse tarde y levantarse temprano gradualmente. Además, a medida que aumenta la temperatura, las personas deben aumentar gradualmente el tiempo para realizar actividades al aire libre después del comienzo de la primavera, lo que puede acelerar la circulación sanguínea y facilitar el movimiento del qi y la sangre. Sin embargo, dado que el clima se calienta repentinamente y se vuelve frío después del comienzo de la primavera, es más adecuado para deportes de ritmo medio, como salidas de primavera, volar cometas, caminar, trotar, Tai Chi y juegos de pelota menos intensos. Cabe señalar que esta temporada no es adecuada para ejercicio extenuante, sudoración y asma, de lo contrario puede consumir Yang Qi y ser perjudicial para el cuerpo. Además, dado que el tiempo sigue seco tras el inicio de la primavera, es necesario reponer agua durante el ejercicio.

2. Después del inicio de la primavera se deben evitar los alimentos ácidos. Después del comienzo de la primavera, la dieta debe tener en cuenta el nacimiento del Yang Qi en primavera. Es aconsejable comer alimentos dulces y no ácidos. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado y converge, lo que no favorece el crecimiento del yang qi ni la liberación del qi del hígado. La nutrición dietética debe administrarse a los órganos internos, es decir, "el amargor va en contra de su naturaleza, por eso es deseable". Las verduras con acidez y acidez incluyen: tomates, naranjas, mandarinas, pomelos, albaricoques, papayas, nísperos, espinos, aceitunas. , limones, granadas, ébano, etc. Elija deliberadamente algunos medicamentos y alimentos que ablanden el hígado, lo nutran, lo calmen y regulen el qi, como la baya de goji, la cúrcuma, la salvia, la Corydalis, etc. , y elige dátiles, tempeh, cebollas, cilantro, maní, etc. Al utilizar el polvo de hornear Xinwen como alimento, la fórmula se puede seleccionar de manera flexible.

3. Evite comer alimentos picantes después del comienzo de la primavera y coma estofado, cordero, barbacoa y alimentos fritos menos picantes: después del comienzo de la primavera, coma alimentos menos picantes, fritos y asados. . A diferencia del invierno, a principios de la primavera se debe comer estofado, carne de cordero y de perro menos picantes, porque estos alimentos pueden perder energía yang y provocar calor interno.

El comienzo de las costumbres primaverales

Festival de Primavera

El Festival de Primavera es un evento importante al comienzo de la primavera que debe prepararse y ensayarse con anticipación. comúnmente conocido como rendimiento de primavera.

La Fiesta de la Primavera sólo puede celebrarse oficialmente el día del Inicio de la Primavera. El Festival de Primavera se lleva a cabo el día antes del comienzo de la primavera, con el propósito de traer de vuelta la primavera y el goumang. Para dar la bienvenida a la primavera, hay un funcionario primaveral, un mendigo o una prostituta, que anuncia la llegada del comienzo de la primavera. En el pasado, había fotografías de Mang Shen y Spring Ox en todos los calendarios imperiales. En la "Ilustración de Dianshizhai" de finales de la dinastía Qing, "La tortuga para anunciar la primavera" y el "Tambor de bronce para ahuyentar las epidemias" eran actividades importantes al comienzo del Festival de Primavera en ese momento.

Yao Chun

El comienzo de la primavera todavía tiene su propia comida, principalmente pasteles de primavera, rábanos, platos de cinco especias, etc. , pero fluye en el sur.

Muerde rollitos de primavera y come rollitos de primavera. Hay muchos vendedores que venden rollitos de primavera en el mercado. Hay dos puntos que vale la pena señalar aquí: en primer lugar, se solía pensar que morder la primavera significaba comer rábanos, pero en realidad también incluía comer panqueques de primavera; en segundo lugar, el llamado rogar por la primavera significa dar la bienvenida a la primavera; ¿Por qué comer rábanos? En términos generales, puede solucionar la somnolencia primaveral. De hecho, morder la primavera es más que eso. Además de aliviar las dificultades, principalmente ventila y mantiene a las personas jóvenes. El plato de las cinco especias se compone de cinco tipos de comida picante, con cebolla, ajo, pimienta, jengibre, mostaza, etc., como condimentos para acompañar la comida.

Después del comienzo de la primavera, a la gente le gusta salir a hacer excursiones primaverales, que también es la forma principal de salidas primaverales.

Dios de Jumang.

Jumang es el dios de la primavera, el dios de las plantas y de la vida. La imagen de Jumang es un pájaro con rostro y reglas humanos. El día del comienzo de la primavera, las costumbres populares se centran principalmente en los asuntos primaverales. Durante la dinastía Zhou, el Salón Este se instaló para dar la bienvenida a la primavera, lo que demuestra que existe una larga historia de adoración a Goumang.

El día antes del comienzo de la primavera, la provincia de Zhejiang celebró un Festival de Primavera. El día antes del comienzo de la primavera, Goumang fue llevado a la montaña fuera de la ciudad y sacrificado a Tai Sui al mismo tiempo. Tai Sui es el dios del año. Se sienta durante un año y está a cargo del resto del año, por lo que la gente también le ofrece sacrificios. Hay muchas actividades para dar la bienvenida a los dioses, como sermones en grandes clases, levantamiento de pabellones, ópera local, Yangko y caza de vacas. Después de ser llevada del campo a la ciudad, la gente se reunió en las calles para competir por la comida. Esto es lo que se llama ver la Fiesta de la Primavera. Al celebrar el Festival de Primavera en Jumang, Shandong, el clima del año se predijo basándose en la ropa de Jumang: usar un sombrero representa una primavera cálida, la calvicie representa una primavera fría, usar zapatos representa más lluvia primaveral y estar descalzo representa menos lluvia primaveral. En otras zonas se publican imágenes de Año Nuevo como "Spring Breeze". En Guangzhou, a principios de la primavera, la gente usa tambores para ahuyentar la plaga y rezar por la paz.

Whip Spring Niu

Bi Chun Niu, también llamado Whip Tu Niu, se originó antes y se ha conservado hasta el día de hoy, pero se cambió a primavera.

Fue popular durante las dinastías Tang y Song, especialmente después de que Song Renzong promulgara el "Clásico del sacrificio de vacas", la costumbre de azotar y sacrificar vacas se generalizó y se convirtió en una parte importante de la cultura popular. El significado de azotar al buey de primavera no se limita a traer aire acondicionado y promover el arado de primavera, sino que también tiene cierto significado de brujería. La gente en Shandong quiere matar el ganado local y la gente compite por el suelo para el ganado de primavera. A esto se le llama correr por la primavera, y la cabeza del ganado se usa como suerte. Además, en Hubei hay actividades para recoger té para adorar a las vacas primaverales y actividades con tortugas para anunciar la llegada de la primavera. Además de la imagen del Buey de Primavera en el calendario real, la imagen del Buey de Primavera también está ampliamente grabada en las imágenes de Año Nuevo en todo el país como una imagen auspiciosa durante el Festival de Primavera.