¿Cómo hacen los hombres ejercicio para perder grasa abdominal?

Beber un vaso de agua a las 8:30, 11:30, 12:50, 15:30, 17:30, 19:30 y 21:30.

No comas bocadillos de medianoche por la noche y no los comas después de las 9:00.

Después de cenar antes de las 6:30, haz tres grupos de abdominales 1 hora después de cenar todos los días, 20 en cada grupo, 60 abdominales cada día.

Muay Thai, Sanda, hip-hop, baloncesto, todos estos son buenos.