El hombre tiene casi 19 años. Mis rasgos faciales son muy estándar, con ojos grandes, puente de la nariz alto, cejas negras y espesas, etc. Sin embargo, soy blanco y gordo, ¡lo cual es muy angustiante! ! ! !

Estoy de acuerdo con lo anterior ~~El peso de los niños no es importante, la clave es si tienen músculos o grasa ~~La misma frase: ¡ejercicio más! Los niños deberían comparar sus músculos abdominales entre sí. ¿Verdad? Si practicas bien, tu prestigio entre los chicos aumentará~~ Por supuesto, las chicas también se sentirán seguras contigo. En cuanto al método, si eres jugador de baloncesto, practicar más saltos de rana también te ayudará a fortalecerte. capacidad de salto Sí. Si puedes, ve al gimnasio y pídele al entrenador que te establezca un plan específico. Si no puedes, busca dos botellas de agua mineral de un litro y llénalas con agua. , luego 100 SIT UP y 50 flexiones. Haz 50 sentadillas, saltos y subo escaleras. ¡¡¡Estoy creciendo y no se recomienda hacer dieta !!! comer más alimentos saludables para mantener una piel sana.