¿Cómo mantener la salud en otoño? Por favor dígame cómo proteger su salud en otoño.

Después del calor sofocante, llega el otoño. ¿Cómo debería pasar la gente el otoño? ¿Cómo mantener la salud en otoño? Prevenir el frío del otoño Después del comienzo del otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío y hace más frío por la mañana y por la noche. Si continúa sin camisa en este momento, fácilmente se resfriará o incluso desarrollará una enfermedad pulmonar. Hay un proverbio popular llamado "Los melones de otoño estropean el estómago", lo que significa que si comes muchos melones y frutas crudos a principios de otoño, fácilmente estropearán tu estómago. Aunque el otoño es la temporada de los suplementos, los suplementos medicinales son muy inferiores a los suplementos dietéticos. El yin nutritivo y la hidratación son los principales complementos dietéticos. Estas recetas son buenas para la salud en otoño: pollo con huesos negros, pulmones de cerdo, nido de pájaro, miel, sésamo, nueces, maní, espinacas, etc. Cómo mantenerse en forma en otoño

Hay que tener "tres precauciones" a la hora de hacer ejercicio, pero también hay que prestar atención a tres cosas: prevenir resfriados y resfriados; prevenir lesiones deportivas y evitar el ejercicio excesivo; La "helada otoñal" para prevenir la helada otoñal excesiva no se trata solo de no usar ropa, sino también en un sentido amplio, como el ejercicio físico, sino también de prestar atención a los ejercicios resistentes al frío para aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. El otoño previene la obesidad, el clima es agradable, el gusto de las personas aumentará gradualmente y su apetito también aumentará considerablemente. Comer en exceso puede provocar obesidad si no se tiene cuidado. Además de los artículos sobre cómo mantener la salud en otoño, también te pueden interesar: cómo lidiar con el mal humor en otoño, cuáles son los beneficios de comer melocotones y cómo aliviar el cansancio otoñal.