¿Cuál es más rápido para adelgazar en cinta o saltando la cuerda?

Saltar la cuerda es definitivamente la primera opción, seguido de trotar y nadar. En teoría, esto es cierto.

La mejor combinación es correr en cinta o campo deportivo durante más de 20 minutos, y luego saltar la cuerda durante más de 15 minutos, con un tiempo total de 40 a 60 minutos, porque se necesitan 20 minutos. hacer ejercicio a una velocidad de 2-3 metros/segundo Solo lo anterior puede comenzar a consumir grasa, y luego saltar la cuerda puede mejorar las piernas y consumir grasa.

Buena suerte amigos, espero que les pueda ayudar, den clic en "Me gusta", gracias_)