¿Qué frutas son buenas para la implantación de embriones? ¿Qué alimentos son buenos para la implantación de embriones?
Alimentos beneficiosos para la implantación embrionaria: Embarazada de 1 mes
Nutrición principal: ácido fólico
Función: Prevenir defectos neurológicos fetales.
La suplementación con ácido fólico puede prevenir la anemia, el parto prematuro y las malformaciones fetales, lo cual es particularmente importante al principio del embarazo porque el embarazo temprano es la clave para el desarrollo de los órganos neurológicos del feto. Las madres embarazadas deben consumir frecuentemente alimentos ricos en ácido fólico, como pan, fideos, arroz blanco, harina, hígado de res, espinacas, espárragos, frijoles, manzanas, naranjas, etc. Además de los suplementos dietéticos, las tabletas de ácido fólico también se pueden tomar por vía oral para satisfacer las necesidades diarias de ácido fólico.
Alimento para la implantación embrionaria: segundo mes de embarazo
Nutrientes principales: vitamina C, vitamina B6.
Función: Aliviar el sangrado de las encías e inhibir los vómitos durante el embarazo.
En el segundo mes de embarazo, algunas mujeres embarazadas notarán que les sangran las encías al cepillarse los dientes. La suplementación adecuada con vitamina C puede aliviar el sangrado de las encías. Al mismo tiempo, puede ayudar a mejorar la resistencia del organismo y prevenir enfermedades dentales. La vitamina C en la vida proviene de frutas y verduras frescas, como pimientos verdes, coliflor, repollo, tomates, pepinos, espinacas, limones, fresas, manzanas, etc.
Consejo: El tiempo de cocción de los alimentos anteriores no debe ser demasiado largo para evitar una gran pérdida de vitamina C.
Para aquellas mujeres embarazadas que tienen problemas por el embarazo y los vómitos, la vitamina B6 es la némesis del embarazo y los vómitos. La maltosa tiene el mayor contenido de vitamina VB6. Comer 1 o 2 cucharadas de maltosa todos los días no solo puede suprimir los vómitos durante el embarazo, sino que también da energía a las mujeres embarazadas. Los alimentos ricos en vitamina B6 incluyen plátanos, patatas, soja, zanahorias, nueces, maní, espinacas y otros alimentos vegetales. Los alimentos de origen animal contienen más carne magra, pollo, huevos y pescado.
Alimento para la implantación embrionaria: tercer mes de embarazo
Nutrientes principales: magnesio y vitamina A.
Función: Favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé.
El magnesio no sólo es esencial para la salud de los músculos fetales sino que también contribuye al desarrollo normal de los huesos. Investigaciones recientes muestran que la ingesta de magnesio durante el primer trimestre del embarazo está asociada con la altura, el peso y la circunferencia de la cabeza del recién nacido. El magnesio se encuentra fácilmente en aceites para ensaladas, vegetales de hojas verdes, nueces, soja, calabaza, melón, semillas de girasol y alimentos integrales. Además, el magnesio también es beneficioso para la recuperación de los músculos uterinos de la madre.
La vitamina A es necesaria durante todo el proceso de desarrollo fetal, especialmente para garantizar la salud de la piel, el tracto gastrointestinal y los pulmones del feto. En los primeros tres meses de embarazo, el feto no puede almacenar vitamina A por sí solo, por lo que las madres embarazadas deben complementarla adecuadamente. Las batatas, las calabazas, las espinacas y los mangos contienen grandes cantidades de VA.
Alimentos favorecedores de la implantación embrionaria: cuarto mes de embarazo
Nutrientes principales: zinc
Función: Prevenir la displasia fetal.
Las madres embarazadas necesitan aumentar su consumo de zinc este mes. Si una futura madre tiene deficiencia de zinc, afectará el crecimiento del feto en el útero y provocará un retraso en el desarrollo del cerebro, el corazón y otros órganos importantes del feto. La deficiencia de zinc puede causar gusto y olor anormales en las madres embarazadas, pérdida de apetito, mala digestión y absorción y disminución de la inmunidad, lo que inevitablemente conducirá a un retraso del crecimiento intrauterino. Los alimentos ricos en zinc incluyen las ostras, las ostras crudas, el hígado, las setas, las semillas de sésamo, las vieiras, etc. , especialmente las ostras.
Consejo: La suplementación con zinc también debe ser adecuada. La cantidad de suplemento de zinc en la dieta diaria no debe exceder los 45 mg.
Alimento para la implantación embrionaria: quinto mes de embarazo
Nutrientes principales: vitamina D, calcio
Función: Favorecer el desarrollo de huesos y dientes fetales.
Después del quinto mes de embarazo, los huesos y los dientes del bebé crecen muy rápido. Este es un período de rápida calcificación y la demanda de calcio simplemente se dispara. Por eso, a partir de este mes, la leche, la leche en polvo para embarazadas o el yogur son bebidas diarias imprescindibles con suplemento de calcio para las mujeres embarazadas. Además, también conviene comer más de los siguientes alimentos que son fáciles de complementar con calcio, como queso seco, tofu, huevos o huevos de pato, camarones, pescado, algas marinas, etc. Además, las mujeres embarazadas deben tomar suplementos de calcio todos los días. Cabe señalar que la suplementación con calcio debe continuarse durante todo el embarazo.
Por supuesto, la suplementación con calcio por sí sola no es suficiente. La vitamina D puede promover la absorción efectiva de calcio. Las madres embarazadas deberían comer más pescado y huevos. Además, tomar el sol también se puede utilizar VD. Las madres embarazadas pueden disfrutar del sol adecuadamente, pero primero deben hacer un buen trabajo de protección solar.
Alimento para la implantación embrionaria: Sexto mes de embarazo
Nutrición principal: Hierro
Función: Prevenir la anemia ferropénica.
En estos momentos, las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas y de los bebés se están disparando. Muchas mujeres embarazadas comienzan a experimentar síntomas de anemia. El hierro es uno de los elementos importantes que forman los glóbulos rojos, así que preste especial atención a su consumo de hierro este mes.
Para evitar la anemia por deficiencia de hierro, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la distribución de las comidas y comer conscientemente algunas verduras ricas en hierro, hígado de animal, carnes magras, huevos, etc. También puede tomar de 0,3 a 0,6 gramos de sulfato ferroso por vía oral todos los días a partir de este mes.
Alimentos favorecedores para la implantación embrionaria: séptimo mes de embarazo
Nutrientes principales:? ¿Oro cerebral?
Función: Garantizar el normal desarrollo del cerebro y la retina del bebé.
¿Se denominan colectivamente DHA, EPA, cefalina, lecitina y otras sustancias? ¿Oro cerebral? . ? ¿Oro cerebral? Para las futuras madres que están embarazadas de tres meses, tiene un doble significado. En primer lugar, ¿oro cerebral? Puede prevenir el nacimiento prematuro, prevenir el retraso del crecimiento fetal y aumentar el peso del bebé al nacer. En segundo lugar, en este momento el sistema nervioso del bebé mejora gradualmente y la velocidad de desarrollo de los tejidos corporales, especialmente las células cerebrales, es mucho más rápida que en el primer trimestre. ¿Es eso suficiente? ¿Oro cerebral? La ingesta puede asegurar el desarrollo normal del cerebro y la retina del bebé.
¿Para añadir suficiente? ¿Oro cerebral? Las madres embarazadas pueden consumir alternativamente sustancias ricas en DHA, como nueces, piñones, pipas de girasol, almendras, avellanas, cacahuetes y otros frutos secos, además de pescado marino, aceite de pescado, etc. Estos alimentos son ricos en ácidos grasos esenciales necesarios para el desarrollo de las células cerebrales del feto y tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
Alimentos favorecedores de la implantación embrionaria: octavo mes de embarazo
Nutrientes principales: hidratos de carbono
Función: Mantener las necesidades calóricas del organismo.
En el octavo mes de embarazo, el feto comienza a almacenar glucógeno y grasa en el hígado y tejido subcutáneo. Si la ingesta de carbohidratos es insuficiente en esta época, provocará deficiencia proteica o cetoacidosis, por lo que es necesario asegurar el aporte de calorías en agosto y aumentar la ingesta de alimentos básicos, como arroz, harina, etc. En general, las mujeres embarazadas necesitan comer una media de unos 400 g de cereales al día, lo que es de gran importancia para garantizar el suministro de calorías y ahorrar proteínas. Además, además del arroz y la harina, también conviene añadir al alimento básico algunos cereales secundarios, como mijo, maíz, avena, etc.
Alimentos favorecedores de la implantación embrionaria: noveno mes de embarazo
Nutrientes principales: fibra dietética
Función: Previene el estreñimiento y favorece el peristaltismo intestinal.
En las últimas etapas del embarazo, el creciente número de fetos supone una carga para las mujeres embarazadas, que son propensas al estreñimiento. Debido al estreñimiento, pueden volver a aparecer hemorroides tanto internas como externas. Para aliviar el dolor causado por el estreñimiento, las madres embarazadas deben consumir suficiente fibra dietética para promover la peristalsis intestinal. El pan integral, el apio, las zanahorias, las batatas, las patatas, los brotes de soja, la coliflor y otras verduras y frutas frescas son ricos en fibra dietética. Las madres embarazadas también deben hacer ejercicio adecuadamente al aire libre y desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días.
Alimentos favorecedores para la implantación embrionaria: 10 meses de embarazo
Nutrientes principales: Tiamina (vitamina B1)
Función: Evitar partos prolongados y distocias.
Asegúrate de complementar varias vitaminas durante el último mes, incluyendo suficiente hierro, calcio y suficientes vitaminas hidrosolubles, especialmente tiamina. Si la tiamina es insuficiente, puede provocar fácilmente vómitos, fatiga y fatiga en las mujeres embarazadas. También puede afectar la contracción uterina durante el parto, prolongar el proceso del parto y provocar dificultades en el parto. El contenido de tiamina es relativamente alto en los peces marinos.
Alimentos propensos al aborto: cangrejos, tortugas de caparazón blando, semillas de coix y verdolaga. Alimentos perjudiciales para el feto:
Conservas y espinacas (Siempre se ha creído que las espinacas son ricas en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre, por lo que se consideran una buena verdura para prevenir la anemia durante el embarazo. De hecho, las espinacas contienen una gran cantidad de ácido oxálico, en lugar de una gran cantidad de hierro. El ácido oxálico afectará la absorción de zinc y calcio. El contenido de calcio y zinc en las mujeres embarazadas disminuirá, afectando el crecimiento y desarrollo del feto. .) Chocolate y espino, patatas añejas, condimentos picantes, chucrut encurtido, té fuerte, café y bebidas de cola y alcohol.
Consejos para la implantación de embriones
1. Mantenga una mente normal, no pruebe nuevos alimentos fácilmente y mantenga una dieta familiar normal.
Después del trasplante es un periodo crítico para el éxito de la FIV. Durante este período, la futura madre y su familia están muy nerviosas y quieren hacer todos los preparativos para brindar las mejores condiciones para la implantación del embrión. Sin embargo, el éxito de la implantación está estrechamente relacionado con la calidad del embrión, el entorno uterino y el estado del endometrio, que no se puede cambiar con la dieta en tan solo dos semanas.
Por el contrario, mantener tres comidas normales y snacks saludables, comer lo que quieras y relajarte será más propicio para el éxito.
Piénsalo desde otro ángulo: ¿y si realmente pasa? ¿Comer ciertos alimentos puede ayudar a la implantación? Por cierto, ¿por qué los médicos se molestan en diseñar planes de tratamiento y dispensar medicamentos? Del mismo modo, comer pomelo y comer manitas de cerdo no se resumirán uno por uno. Si las futuras madres se encuentran con algunos alimentos mágicos, deben elegir racionalmente y pensar desde una perspectiva diferente.
Planifique las comidas sabiamente
Después del trasplante, generalmente recomendamos que los pacientes descansen entre 1 y 2 horas antes de regresar a casa. Deben intentar no hacer ejercicio intenso en los próximos tres días y pueden irse. para trabajar normalmente. Pero hasta donde yo sé, muchos pacientes permanecen en cama durante mucho tiempo por precaución y algunos intentan reducir la actividad física. Así que mi sugerencia es intentar realizar comidas ligeras después del trasplante y elegir alimentos que sean fáciles de digerir.
La proporción de las tres comidas se ordena según el principio de 40% para el desayuno, 35% para el almuerzo y 25% para la cena. Consuma siete u ocho comidas completas. Las combinaciones de cantidades de alimentos siguen la siguiente pirámide alimenticia.
Las gachas multicereales son una buena opción. Puedes elegir alimentos con fibra cruda como batatas, ñames, frijoles, arroz integral, avena, etc., que no solo son beneficiosos para la digestión, sino que también pueden aliviar eficazmente el estreñimiento provocado por el ejercicio físico repentino. Además, el aporte de proteínas de alta calidad (pescado, gambas, aves, huevos, etc.) está garantizado en las tres comidas, y se recomiendan frutas ricas en fibra (elige sólo las variedades que más te gusten, 2-3) y leche o yogur. complementado entre comidas Las verduras (la mitad de las cuales son hortalizas de hojas verdes) están equilibradas para asegurar la ingesta de diversos nutrientes.
La gente nos pregunta a menudo: ¿Deberíamos comer soja y frijoles negros para regular los niveles hormonales y ayudar al crecimiento de las membranas? De hecho, los frijoles proporcionan principalmente proteínas vegetales y flavonoides vegetales y no tienen ningún efecto terapéutico especial, por lo que cualquiera puede comerlos, pero no creas ciegamente que pueden proteger contra el aborto espontáneo. El consumo prolongado de grandes cantidades puede ser perjudicial para el organismo.
3. Los pacientes de otros lugares deben volver a casa lo antes posible y reducir las comidas fuera de casa.
El ritmo de vida acelerado hace que las parejas jóvenes urbanas a menudo coman fuera, pero las empresas a menudo agregan una gran cantidad de aditivos alimentarios por el color, el sabor y el sabor, lo que no es propicio para los pacientes trasplantados. Se recomienda que los pacientes no locales regresen a casa para descansar lo antes posible después del trasplante y disfruten de comidas caseras. Los principales métodos de cocción incluyen cocer al vapor, hervir, guisar y asar.
4. No permanecer mucho tiempo en cama, trabajar y caminar con normalidad.
Algunos pacientes permanecen mucho tiempo en cama para mejorar la tasa de implantación. De hecho, permanecer quieto todo el tiempo puede provocar fácilmente la circulación sanguínea, lo que no favorece la implantación. En segundo lugar, estar acostado durante mucho tiempo es aburrido y estresante porque te preocupa que esto cause estrés mental y afecte la secreción de progesterona. Lo mejor es salir a caminar a un parque o al aire libre con buen aire con tu ser querido o solo.
Precauciones para la implantación de embriones
1. Las pacientes femeninas deben acostarse y descansar más después del trasplante. Por supuesto, también puede cambiar a otras posiciones que le resulten cómodas. Asegúrese de tener en cuenta que si necesita cambiar de postura, debe moverse lentamente y nunca ser demasiado drástico. Además, al levantarte por la mañana, puedes utilizar primero las manos.
2. No mire televisión ni juegue juegos de computadora durante demasiado tiempo, especialmente dentro de los 2 o 3 días posteriores al trasplante. Se recomienda moverse por la casa de manera adecuada.
3. Espere 5 días después del trasplante, puede salir a realizar actividades al aire libre, pero no se canse demasiado. Si eres un paciente que necesita volver a trabajar después de 5 días, debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Evite el ejercicio extenuante, ponerse en cuclillas repentinamente, andar en bicicleta, etc.
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