¿Los niños necesitan suplementos de zinc? ¿Qué alimentos puedes comer para complementar el zinc?
Introducción: La deficiencia de zinc es muy dañina para el cuerpo humano. Si los niños tienen deficiencia de zinc, afectará su apetito y provocará que sean quisquillosos con la comida o incluso anorexia. Para los hombres, la suplementación con zinc es beneficiosa. Si el zinc es deficiente, puede afectar la concentración, la memoria, la saburra de la lengua, la calidad del cabello, etc. La suplementación con zinc puede mejorar la lengua de la hoja de arce, el color amarillento y otros fenómenos. Si hay deficiencia de zinc, se debe tratar activamente la suplementación con zinc. Averigüemos a continuación. 1. ¿Los niños necesitan suplementos de zinc?
La suplementación con zinc para niños tiene diferentes beneficios en diferentes aspectos. Puede regular las funciones de digestión y absorción del tracto gastrointestinal y mejorar los síntomas de los trastornos gastrointestinales. La suplementación con zinc para niños, especialmente para los niños, es buena para los niños. El sistema cardiovascular tiene ciertos beneficios y puede promover la reparación de las células endoteliales vasculares; la suplementación con zinc puede mejorar los trastornos del sueño causados por la fatiga o el estrés, así como mejorar la memoria y la calidad del sueño; puede mejorar la función del sistema reproductivo y mejorar la motilidad de los espermatozoides; y mejorar la calidad del sueño. La función del sistema reproductivo, mejora la motilidad de los espermatozoides y la tasa de supervivencia; puede regular el entorno endocrino masculino y también mejorar la inmunidad. En segundo lugar, ¿qué alimentos se pueden consumir para complementar el zinc?
Alimentos de mariscos, tales como vieiras, ostras, ostras, navajas, etc.; alimentos de origen animal, incluidos despojos y carnes rojas, incluyendo carne de vacuno, cordero, cerdo, etc.; , chips de avena, maní, frijoles, huevos, ricos en zinc; Las personas con deficiencia de zinc pueden comer más de estos alimentos. 3. Precauciones
Después de la suplementación con zinc, si el cuerpo carece de otras sustancias, como la vitamina A, puede afectar la absorción de zinc. Por lo tanto, mientras se suplementa con zinc, también se recomienda complementar con vitaminas para favorecer la absorción. absorción de zinc en el cuerpo. Sin embargo, también hay algunos pacientes que tienen una deficiencia grave de zinc por diversas razones y los alimentos que ingieren no cumplen con los requisitos de suplementos de zinc. Pueden tomar suplementos de zinc con medicamentos, lo que también puede lograr mejores resultados. En resumen, para complementar el zinc es necesario ir al hospital para un examen. Si desea complementar el zinc a través de los alimentos, se recomienda comer más alimentos de origen animal. No coma demasiado pescado ni hígado de animal, pero cómelo con moderación. Comer demasiado también puede provocar una intoxicación por vitaminas y provocar consecuencias más adversas.