¿Cómo aliviar los párpados temblorosos?

1. Los espasmos de los párpados se deben principalmente a no dormir lo suficiente. Preste más atención al descanso. Si se descubre una enfermedad ocular, trátela lo antes posible. Si detecta miopía, hipermetropía o astigmatismo, debe realizar una compensación bajo la supervisión de un médico y utilizar gafas para su corrección. Si los ojos se acompañan de dolor e hinchazón, se deben descartar enfermedades oculares como el glaucoma y la conjuntivitis.

2. Preste atención al equilibrio nutricional, coma más frutos secos y complemente los alimentos que contengan calcio y proteínas. Evite los comedores quisquillosos y los eclipses parciales para controlar los dulces, porque el metabolismo del azúcar requiere vitamina b1. Si consume demasiada azúcar, puede provocar una deficiencia de vitamina B1, lo que puede provocar neuritis óptica. Comer más nueces y masticarlas más fortalecerá la actividad de los músculos oculares y fortalecerá sus ojos. ?

3. Puedes relajar los ojos cubriéndote los ojos, colocando los codos sobre la mesa y luego colocando las palmas de las manos delante de los ojos para cubrirlos, pero no los cierres, y tú. También puede dejar que su nariz respire libremente. Intenta que la luz no entre en tus ojos. Después de practicar durante al menos cuatro minutos, baje lentamente las manos para completar el ejercicio. Luego use el rabillo del ojo para mirar algo dentro de su campo de visión.

4. Utilizar compresas calientes para aliviar el dolor. Acuéstese boca arriba y empape una toalla en agua caliente. Escúrrelo ligeramente y aplícalo en tus ojos. Es mejor dejar que tus ojos sientan un calor agradable. Para mayor comodidad, también puedes utilizar una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla para aplicar calor. Después de la aplicación, asegúrese de aplicar crema para los ojos o humectante. Esto puede mejorar la circulación sanguínea en los ojos, aliviar los espasmos de los músculos oculares y puede usarse para tratar las contracciones de los párpados causadas por la fatiga ocular.